# 每天一页书《放过自己，允许一切发生》2025-01-27
职场
2025-01-28 07:30
辽宁
做出改变并不需要大量的自律性，而是源于重新设定惯例和规划时间所带来的改变，这些微小而积极的变化会自我强化。“每天一页书”，并不是只是每天读一页或推荐一页书，而是每天我会把微习惯打卡放在里面，除了一页书也会有运动，小视频等等，会随手分享读书或思考的笔记，大家也可以留言接龙打卡。
每天坚持微小的行动，长期看效果会怎么样。
《放过自己，允许一切发生：不比较，轻松而坚定地活》【法】萨维里奥·托马塞拉 P21—P30
现代社会的社交媒体发达，信息的高速传播使得我们很容易受到外部评价和环境的影响。我们会怀疑自己与众不同的地方，无法心安理得地与所谓“主流”价值观不一致，我们甚至很难真正发自内心地评价对错。我们的观点太多是被操控而非真正的想法。以至于现代人普遍有不安全感，压力巨大。越来越多的人出现心理问题。但是，我们也不能一味地把这一切都推给他人或环境，很大程度上还是取决于我们自己的主观能动性，我们可以以积极的心态探究原因、寻求治愈方法，从而脱胎换骨。作者书中写道：生命是一场漫长的旅程，为了彻底实现自我的解放和摆脱前进道路上的障碍，采取适当的深度心理咨询和精神分析疗法很有必要。无论如何，最重要的是要学会赞赏，用欣赏的眼光看待人和物。我们要去努力寻找“与世界的天然联系”
。很多哲学家都告诉我们：世界本来没有任何意义，所有的意义都是人赋予的。
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