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做出改变并不需要大量的自律性，而是源于重新设定惯例和规划时间所带来的改变，这些微小而积极的变化会自我强化。
“每天一页书”，并不是只是每天读一页或推荐一页书，而是每天我会把微习惯打卡放在里面，除了一页书也会有运动，小视频等等，会随手分享读书或思考的笔记，大家也可以留言接龙打卡。
每天坚持微小的行动，长期看效果会怎么样。
《学习的挑战》作者/[美]约翰·库奇 贾森·汤 著 P121—P130
虽然谁的离开都不影响世界发展，但有些人就是不可替代，即使离开了，人们还经常会怀念他是因为很多人会延着他指的路继续前行，乔布斯就是这样的人。我很相信作者对乔布斯的评价：乔布斯对未来目标的判断通常很准，但抵达目标的途径并非一成不变。在他的愿景中，虽然最终目标很少改变，但抵达目标的途径会随着自己不断学习而发生变化。与历史上的某些远见卓识者不同，他总是愿意走出自己的舒适区，主动向其他人学习。不少人都认为乔布斯是个极端自我主义者。但事实恰恰相反，他几乎随时随地保持着一种虚心、开放的学习态度。人总喜欢极端地形容一个伟人，因为他们必然与众不同，心力强大，所以伟人似乎都是脾气很差，极为自我的，真正伟大的人绝对不可能只是表面看上去的自我，他们一定是开放的，擅于学习的。
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