#每天一页书#
每天坚持微小的行动，长期看效果会怎么样。
压抑情绪的危害是巨大的，自我控制可能导致我们在潜意识中压抑自己的感受和情绪，这种压抑会引发无意识行为。
情绪倦怠：压抑的情绪和感受会积累在潜意识中，最终导致情绪倦怠，使人感到疲惫不堪。 心理问题：长期压抑可能导致心理问题，如焦虑、抑郁等，甚至可能引发身体疾病。 情绪感知力减弱：长期压抑情绪的人往往情绪感知力较弱，难以表达自己的真实感受。 情绪负担：情绪负担是指我们在人际关系中体验到的各种感受，包括情绪和情感。 超负荷状态：当情绪负担过重时，人会感到超负荷，难以清晰表达自己的感受，甚至会逐渐封闭自己。 人际关系中的压力：长期的情绪超负荷可能导致人们在人际关系中感到疲惫，甚至对他人产生抵触情绪。
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