老李是我们医院的一个病人，平时身体硬朗，但前段时间他发现自己的脚掌发黄，还出现了水肿。起初他没太在意，以为是疲劳所致。然而，随着时间的推移，症状愈演愈烈。最终，老李来到我们医院，经过详细的检查，结果发现他患上了肝硬化，需要立即进行药物治疗。
肝脏作为我们体内的重要器官，承担着解毒、代谢、凝血等关键功能。因此，可以说养肝就是养命！
我们知道，肝脏上神经分布稀少，病变时往往不易察觉。但其实肝脏受损时，身体是有所反应的。比如：当你发现自己脚上出现这4种情况，就要考虑是否肝脏出了问题。
肝好的人，脚上一般没有这四点
1. 脚底发黄
从中医角度看，肝与胆互为表里，肝不好通常也会影响胆的功能。胆负责分泌胆汁，而胆汁是帮助消化脂肪的。如果肝不好，胆汁分泌受影响，脂肪代谢就可能出问题。
脚底位于人体最下端，如果肝脏或胆不好，血液循环不畅，废物和毒素就容易积聚在脚底，从而出现发黄的情况。
2. 脚底发干
脚底是反映身体健康的“镜子”，正常情况下，脚底应该是水润有光泽的。但如果你发现脚底总是发干，可能不仅仅是缺乏保养或穿凉鞋的原因。
要知道，当肝脏功能受损时，气机不畅，血液循环受阻，也会导致脚底皮肤无法得到足够的营养和水分，从而变得干燥。
3. 脚底疼痛
肝脏问题可能导致体内炎症，引起脚底疼痛。
同时，肝脏在代谢过程中产生的毒素如不能及时排出，可能加剧脚部炎症，进一步增加疼痛感。
4. 脚部瘀斑
肝主疏泄，负责调节全身的气机。如果肝脏功能变差，气机就会不畅，血液流动也会受阻。这就好比一条河流，如果河床淤塞，水流就会变慢甚至停滞。血液也是如此，流动不畅就容易形成瘀血。
另外，肝脏还是制造凝血因子的地方。如果肝脏功能不好，凝血因子的数量就会减少，这意味着一旦受伤，血液就更容易渗出形成瘀斑。
更糟糕的是，肝病患者往往也有脾虚的问题。脾是气血生化之源，如果脾虚，身体就无法得到足够的营养。脚位于人体的最下方，如果营养不足，就容易出现瘀斑。
所以啊，如果你发现自己的脚上出现了瘀斑，千万别大意！
这些食物 养肝护肝
肝脏作为我们身体的"化工厂"，需要我们细心呵护。要想保持肝脏健康，除了注意作息和避免不良生活习惯外，我们还可以多吃一些具有养肝功效的食物。
1. 决明子
决明子本身就是清热泻火、平肝明目的好东西，用它泡水喝，能帮我们把体内的肝火灭掉。
对于常常熬夜、喝酒的朋友，每天喝点决明子茶，养肝同时还能保护眼睛呢！
2. 葛根
葛根中含有皂角苷和异黄酮类物质，对肝细胞有保护作用，能提高肝细胞的再生能力，恢复正常的肝脏机能。
另外，葛根还能促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏造成损伤。
3. 枸杞
枸杞这个小小的红色果实，含有丰富的枸杞多糖和甜菜碱，能够抑制脂肪在肝脏中沉积，帮助肝脏排毒。只要每天嚼几粒枸杞，就能轻松达到养肝效果。
