之前门诊上遇到个患者老李，他说：“主任，我这胃啊，老毛病了，啥都试了，吃药也吃了，可咋就老反复呢？”
老李这个情况，可能很多中老年人都能感同身受。胃不舒服，吃饭像完成任务，稍微多吃点油腻的或者凉的，就胀、痛、烧心，甚至还打嗝、反酸。其实这都是脾胃虚弱、胃气失和惹的祸。今天老郭给大家讲讲这到底是咋回事！
中医怎么看胃病？
中医认为胃病多和脾胃虚寒有关。《黄帝内经》里说得明白：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”，意思是脾胃就像粮仓，是身体运化饮食的核心。如果脾胃出了问题，五味就运化不了，营养也没法吸收，身体自然就出毛病了。
现代人生活节奏快，饮食作息不规律，特别容易伤脾胃。比如早上不吃饭，中午乱吃一通，晚上又喝酒又宵夜，这种日子过得再久，谁的胃都扛不住。再加上现在人压力大，情绪容易波动，肝气郁结，木克土，脾胃就更受影响了。
老李的情况，我一摸他的脉，舌头一看，就确定了是脾胃虚寒为主，夹杂点肝胃不和。人年纪大了，阳气本来就虚，加上饮食习惯不好，脾胃阳气不足，寒气就容易入侵。这就像烧火做饭，火力不够，锅里的饭肯定煮不熟。
两个月烤馍片，救了老李的胃
我跟老李说：“要想胃好，先别忙着吃那些花里胡哨的补品，基础的东西做好了，身体自然就好了。”于是我给他开了个最简单的方子：
饮食方：烤馍片+小米粥
馍片是啥？就是馒头切成薄片，放烤箱里或者锅里干烤一下，烤到微黄微脆。为啥选它？因为烤馍片偏温性，既能养胃，又容易消化，不增加胃的负担。搭配上温补脾胃的小米粥，简直是脾胃虚寒的黄金组合。
我嘱咐老李，早上和中午饭都以烤馍片、小米粥为主，晚上可以煮点面条，别吃凉菜，别喝冰的。
中药方：理中丸加减
脾胃虚寒的根源在于阳气不足，我给老李开了个理中丸的加减方：党参 10克；白术 10克；干姜 5克；甘草 6克；陈皮 5克。
这个方子是经典的理中丸基础，再加点陈皮，帮助理气和胃，效果更好。干姜温中散寒，党参和白术健脾益气，甘草调和诸药。
我嘱咐老李，抓十付药，每天煎一付，早晚温服，坚持吃。
老李按我的嘱咐，饮食控制得特别严格，中药也一剂不落地喝。两个月后，他来复诊，一进门就笑呵呵地说：“老郭，这次我真服了，这胃啊，比以前舒服多了，吃东西也不难受了！”
我看了看他的舌头，红润了不少，舌苔也不那么白腻了，脉象也沉稳了。看来，这脾胃的阳气确实被调动起来了。
养胃关键：三分治，七分养
调理脾胃，光靠中药和一两种食物还不够，平时的生活习惯才是关键。中医讲究养生在于顺应自然，我给大家提几点建议：
饮食规律，少吃多餐别暴饮暴食，也别饿过头。每顿饭七分饱，细嚼慢咽。
避免生冷、辛辣尤其是脾胃虚寒的人，冰饮、凉拌菜少碰，辣椒也别多吃。
情绪稳定，少生气《素问》里讲：“百病皆生于气。”情绪不好，肝气郁结，脾胃首当其冲。
注意保暖，避免受寒特别是腰腹部，一定要护住，别让寒气侵入。
有人总觉得中医慢，但其实中医讲究标本兼治，不是头痛医头脚痛医脚，而是从根源上解决问题。老李的例子说明了，只要方法对了，坚持调理，脾胃真的能慢慢养好。
所以，胃不好的人，别急着求快。先把饮食习惯调整好，配合适当的中医调理，坚持一段时间，身体自然会给你答复。
