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女性4处“毛发”越茂密，说明身体越健康，可惜常被多数人剃除

健康 2025-01-25 13:51 山西

除了头发，我们的身体还有很多的毛发，但是呢，经常被大家嫌弃甚至剃掉。而在中医看来，毛发是我们身体阴阳气血的外在表现。《黄帝内经》里讲：“有诸内者，必形诸外”，也就是说，身体里的气血好不好，能通过外在的表现看出来，而毛发就是一个关键窗口。

有些地方的毛发越茂密，反而说明身体越健康，老郭今天来跟大家说一说！

第一处：头发

头发是不是浓密、乌黑，是判断肾气好坏的重要指标。中医讲“肾其华在发”，头发的生长和健康和肾精密切相关。

如果头发稀疏、早白甚至脱落，往往提示肾气亏虚或者气血不足。女性朋友到了四五十岁，肾气开始自然衰退，头发可能变细、掉得多，这时候更要注意补肾养血。

平时可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆，这些都是入肾经的好东西。老郭再给大家推荐一个简单方子：黑芝麻核桃粉，黑芝麻30克，核桃仁20克，磨成粉，每天早晨和牛奶一起冲服。

这个方子简单又好用，既能补肾，又能养发。坚持几个月，你会发现头发的光泽和韧性都有改善。

第二处：腋毛

很多人觉得腋毛碍眼，尤其是夏天，恨不得全剃干净。但中医讲，腋下是“腠理”最稀疏的地方，也是人体气血运行的重要通道。腋毛能够帮助身体排汗调节，保护腋下肌肤，屏障外邪。

《素问·阴阳应象大论》提到：“腠理发泄，汗出溱溱。”腋毛浓密，汗液排泄畅通，说明身体的气血充盈。如果腋毛过于稀疏甚至没有，可能提示肺气亏虚。

如果经常剃腋毛，还可能导致腋下毛囊受损，进而出现毛囊炎或者腋下淋巴肿大。因此，建议女性朋友减少对腋毛的过度清理。

第三处：眉毛

眉毛和肝肾功能有直接关系。中医认为，“肝藏血，肾藏精”，肝肾的精血充足，才能保证眉毛浓密。如果发现眉毛稀疏或者突然脱落，很可能是肝肾亏虚的表现。

尤其是更年期的女性，肝肾阴虚导致雌激素水平下降，这种情况可以通过调养改善。我常用一个简单的药膳来调理：杞菊枸杞粥，枸杞子15克，菊花10克，大米100克，熬粥。

这道粥滋补肝肾，效果温和。坚持喝上一段时间，不仅能改善眉毛稀疏，还能缓解视疲劳和睡眠问题。

第四处：四肢汗毛

四肢的汗毛看似不起眼，但却能反映人体的阳气和气血循环状况。中医认为，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”四肢汗毛浓密的人，往往气血运行顺畅，阳气充足。

如果汗毛突然稀疏，或者长势不佳，可能提示气血运行不畅，甚至是脾虚。可以通过按摩四肢的经络穴位，比如手三里、足三里，来促进气血循环。

同时，日常饮食多注意健脾，比如喝点陈皮山药粥：陈皮5克，山药30克，大米100克，一起熬煮。

这道粥可以健脾益气，促进气血生化，对四肢汗毛稀疏有一定的改善作用。

老郭聊健康

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