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艾灸后有这些表现，多是湿气排出去了！快看看你有没有！

乐活 2024-12-12 17:58 广东

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艾灸，作为中医文明的瑰宝，通过燃烧艾叶对人体特定穴位进行热刺激，有助于达到温经散寒、调和气血、促进湿气的排出。而艾灸过程中，身体可能会产生一系列的反应，这些反应往往是湿气在排出的信号，快看看你有没有！

艾灸后湿气排出的常见表现

轻微出汗与排汗量增多

艾灸有助于温通经络、提升阳气、扶助正气，而当人体阳气充足，抵御外邪能力增强的时候，可通过轻微出汗的方式将体内的寒湿之邪排出体外，这在一定程度上也是正常的现象，一般无需进行特殊的处理。

但需要注意的是，若原本体内湿气较重，则可能会出现排汗量增多的现象。而一旦排汗量过多，可能会导致身体脱水，这时候应适当补充水分。若还伴有其它不适症状，建议及时就医。

小便增多

在艾灸后，部分灸友可能会出现小便次数增多的情况。这大多是由于艾灸增强了肾脏的功能，使得体内的湿气通过尿液排出体外。对于本身就湿气较重的人来说，这一般是正常的排湿反应。

皮肤的微妙变化

中医理论认为，体内湿气重，易引起脾胃功能失常，影响气血的生成和运化，导致皮肤失于濡养。因此，湿气重的人的皮肤往往会显得暗沉、干燥。而在艾灸后，随着体内湿气的排出，皮肤得到充足的滋养，可逐渐变得饱满、有光泽。

精神状态的提升

中医认为，湿性重浊黏滞，湿气重则会困脾，影响脾的升清降浊功能，进而引发头重如闷、昏昏沉沉、精神萎靡、身体困重、嗜睡等症状。而艾灸有助于促进气血流通、驱寒祛湿、提升阳气、安神定志。因此，一些人在艾灸后会发现自己的精气神比以前好了、疲劳感和困倦感也得到缓解了，这通常是湿气排出后精神状态得到提升的表现。

脾胃功能的改善

一般来说，湿气重的人往往伴有食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等症状。这大多是由于湿气困阻脾胃，影响脾胃的运化功能。而艾灸有助于驱寒祛湿、健脾养胃、调整脾胃功能。因此，一些人在艾灸后发现自己胃口变好了、消化顺畅了，这通常是湿气排出后脾胃功能得到改善的表现。

以上内容仅供参考，不作为诊断的依据。建议在艾灸前先辨证体质，在医生的指导下选择适合自身的艾灸方法和穴位。若您不知道自己是什么体质，可扫描下方二维码联系我，免费帮您辨证体质。

END

柔嘉企业，专注艾灸养生20年，致力弘扬艾灸文化；经中和亚健康服务中心权威认证2013-2022年被入选《国医年鉴》艾灸推广示范单位，是一家严格按照国家行业标准规范生产的企业；关注公众号，与我们一起学习艾灸养生知识，记录每天的健康生活！

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