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压迫性胸闷胸痛、心悸、气短、乏力?老中医教你一招来改善!
乐活
2024-12-05 17:48
广东
点击上方蓝字关注我,了解艾灸养生
时令养生
在寒风凛冽的冬日里,我们往往更加注重身体的保暖与阳气的补充,却容易忽视了养阴的重要性。然而,正如古人所言,“春夏养阳,秋冬养阴”,在冬季适当养阴,对于维持身体的阴阳平衡、增强体质、预防健康问题,都有着不可忽视的作用。
首先,从中医的角度来看,冬季是阴气渐盛、阳气内藏的季节。此时,自然界的万物都处于收藏、蓄积能量的状态,人体也不例外。而养阴可顺应自然规律,帮助身体更好地蓄积阴液,为来年的生长发育和阳气生发打下坚实的基础。
其次,冬季气候干燥,人体容易失水,导致阴液不足。而阴液是身体各种津液的总称,包括血液、汗液、唾液等,它们对于维持身体的正常生理功能至关重要。阴液不足,不仅易引发皮肤干燥、口干舌燥等不适症状,还会影响身体的代谢和排毒功能,从而引发一系列健康问题。因此,冬季养阴,有助于补充身体所需的阴液,保持身体的湿润和平衡。
再者,冬季人们往往食欲增加,为了抵御寒冷,会摄入更多的高热量食物。然而,这些食物往往偏于温热,容易助火生热,导致体内阴阳失衡。养阴,可以帮助身体更好地消化和吸收这些食物,避免上火和消化不良等问题。
那么,如何在冬季有效养阴呢?其实,方法并不复杂。一方面,我们可以适当多吃一些滋阴润燥的食物,如梨、藕、百合、银耳等,有助于补充身体所需的阴液,缓解干燥症状。另一方面,保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累,也是养阴的重要一环。充足的睡眠和适度的休息,有助于身体更好地蓄积阴液和恢复体力。
气阴两虚可引起胸痹
气阴两虚通常表现为倦怠乏力、心悸气短、自汗盗汗、舌红少苔、脉细数等症状,这些症状的出现往往是由于长期慢性病消耗导致气血阴阳俱损。当气血不足时,心脏得不到足够的滋养,就可能会出现胸痹的情况,表现为胸闷、心悸、气短等。
中药调理
可在医生的指导下,选择一些益气养阴、活血化瘀、理气止痛的中药方剂来调理。比如人参养荣汤,它含有人参、白芍药、炙甘草、当归等成分,可益气养阴、活血通脉,非常适合调理气阴两虚型胸痹。
当然,具体方剂的选择还需要根据个人的体质和病情来定制,所以应该在专业中医师的指导下进,不可自行盲目服用。(柔嘉医派可免费提供线上问诊,可代煎,可做成丸剂、膏滋。)柔嘉医派可免费供线上问诊,可代煎,可做成丸剂、膏滋。
柔嘉医派何医生建议方
气阴两虚:
炙甘草10 桂枝10 人参10 阿胶10 生地10 麦冬10 麻仁10 五味子10 丹参25 (注意:要中医辨证诊治后开处方)
生活方式干预
戒烟限酒、规律饮食、适量运动、保持心情愉悦,这些看似简单的生活方式调整,其实对于胸痹的调理非常重要。其中,烟草和酒精都是心脏的“大敌”,它们易加重心脏的负担,导致胸痹加重。而规律饮食和适量运动则有助于维持机体正常代谢功能,提高心血管系统的适应能力。
艾灸疗法
艾灸作为一种传统的中医疗法,通过刺激特定的穴位,如内关穴、膻中穴、天突穴等,有助于调节气血,促进血液循环,缓解胸部不适。
心理疏导
心理因素也可能会影响胸痹患者的病情。因此,提供适当的支持和指导,帮助患者调整心态,缓解压力和焦虑,对于改善胸痹症状也是非常重要的。
以上内容仅供参考,不作为诊断的依据,切勿盲目自行用药。不同人身体情况不同,所用方子有所不同,建议寻求专业医生的帮助。
建议在艾灸前先辨证体质,在医生的指导下选择适合自身的艾灸方法和穴位。若您不知道自己是什么体质,可扫描下方二维码联系我,免费帮您辨证体质
。
END
柔嘉企业
柔嘉企业,专注艾灸养生20年,致力弘扬艾灸文化;经中和亚健康服务中心权威认证2013-2022年被入选《国医年鉴》艾灸推广示范单位,是一家严格按照国家行业标准规范生产的企业;关注公众号,与我们一起学习艾灸养生知识,记录每天的健康生活!
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