大家有没有这样的经历，就是经常感觉很累，明明没做什么重活，却总是觉得力不从心。或者是晚上躺在床上的时候明明感觉很困了，但就是翻来覆去睡不着觉，而且就算是睡着了，也经常做梦，或者是经常半夜醒来，第二天早上起床感觉睡觉比没睡还累。如果你有这些现象，那可能是肝血不足所导致的。
肝脏作为人体的重要器官，不仅负责解毒、代谢，还参与血液的生成和储存。中医上认为，肝藏血，由此可见肝血充足的重要性。当人体肝血不足的时候，便容易引发一系列健康问题，比如失眠多梦、疲惫乏力、面色无华、头晕目眩、消化不良、眼睛干涩视物模糊、肢体麻木、月经不调等。那么，该怎么改善肝血不足的问题呢？那就不得不提到艾灸了！
艾灸调理
肝俞穴
肝俞穴，属足太阳膀胱经，为肝之背俞穴，位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸此穴，有助于疏肝解郁、养血明目、调节肝脏功能、促进血液循环，缓解因肝血不足而引起的胁肋疼痛、腹胀等不适症状。
期门穴
期门穴，是足厥阴肝经上的重要穴位，其位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。艾灸此穴，有助于疏肝解郁、调节自身气机运行、调和气血、健脾疏肝、理气活血、疏肝利胆、宁心安神，缓解因肝血不足而引起的头晕目眩、胁肋胀痛等不适症状。
太冲穴
太冲穴，属足厥阴肝经。艾灸此穴，有助于疏肝理气、平肝潜阳、调和气血、镇静安神，缓解因肝血不足而引起的黄疸、口苦等症状。
血海穴
血海穴，是足太阴脾经上的重要穴位之一。艾灸此穴，有助于促进气血的生成与运行、活血化瘀、增强肝脏的藏血功能、补血养血，缓解因肝血不足而引起的头晕、乏力等不适症状。
日常养生
饮食：日常可适当吃些富含铁质和蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋等，有助于补充肝血。
作息：保持良好的作息习惯，早睡早起、避免熬夜，有助于促进肝血的恢复。
运动：适当进行运动，有助于促进新陈代谢、加快血液循环、提升身体免疫力，改善肝血不足的情况。
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