在中医养生理论中，四季轮回与人体健康息息相关，每一季都有其独特的养生之道。其中，冬季作为四季轮回的终章，气候寒冷、万物潜藏，人体亦需顺应此规律，阳气内收，阴气盛极，为来年的健康奠定基础。我们经常说，“春生、夏长、秋收、冬藏”，那么，这里的“藏”是藏什么呢？该怎么藏呢？
冬藏，藏什么？
冬季气温逐渐降低，易感寒邪，而寒性凝滞收引，易造成气机和血运不畅，这样一来人体就容易出现一些健康问题，甚至是一些旧病也容易复发，比如中风、脑出血、心肌梗死等。因此，冬季养生要注意藏阳，保护人体的阳气。
怎么冬藏？
艾灸作为传统的中医疗法之一，通过艾绒燃烧产生的热量，对特定的穴位或部位进行温热的刺激，有助于补充阳气、温通经络、激发经气活动、加快新陈代谢，是冬藏的好帮手。
大椎穴
大椎穴在手、足三阳与督脉交会处，为阳气汇聚之地，中医认为大椎穴是温通诸阳的重要穴位。艾灸此穴，有助于温通经络、振奋全身阳气、扶正祛邪、提升阳气，缓解感冒、畏寒怕冷等症状。
关元穴
关元穴是中、老年人养生灸的要穴之一，非常适合在秋冬对其进行艾灸。艾灸此穴，有助于补肾固本、增强人体的抵抗力、温阳散寒、固本培元，改善体质虚弱、畏寒怕冷等情况。
神阙穴
神阙穴，是任脉上的重要穴位。古人非常重视这个穴位，还把它称为“先天之本源，生命之根蒂，元神之阙庭，后天之气舍”。神阙穴与人体的重要脏腑器官紧密相连，艾灸此穴，有助于调和气血、平衡阴阳，阳气不足、真元虚惫者尤宜艾灸此穴。
注：在进行冬藏艾灸时，应注意防寒保暖，避免受寒邪侵袭，艾灸后不宜立即洗澡，以免寒湿之邪侵入人体。
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