我们这个时代的人，普遍都活得很累，总有操不完的心，总有忙不完的事情。裹挟在无形的暗流中，被无声的号角催促着，始终停不下追逐的脚步，停不下内心无尽的欲求，太多的人需要真正地放松休息了。
在外打拼一天，总算能躺下歇息时，相信大部分人都会选择随心刷起各种小视频，抖音和快手，想看的应有尽有，以为这便是休息；还有人尽兴地追着碎碎念的长剧，以为这也是在休息放松。。。
此外，选择出门旅行，也是当下很热门的放松方式。每到假期全国大大小小的景点，到处都是人山人海。其实无非是从自己厌倦的地方跑到别人厌倦的地方，来去匆匆，舟车劳顿；以为在拥挤的人群中，排着长队匆忙地打卡排照发圈儿，便证明自己是在休息放松。。。
说实话，这些都不是真正的休息，只能说是消耗和消费，只会让人越来越累，越来越疲惫，是在掏空自身的能量。
我们家的习惯是节假日不凑热闹，每逢节日，一家人一般不会出门远行，只想去清净的地方。五一期间，我妹妹和妹夫几人从贵州前来我这里玩。本想带他们到处看看的，去了洱海边上转了一下，他们无心看山赏水，却说道：我们只想在你家里喝喝茶，聊聊天，感觉在你住的地方，特别清净，特别舒服，所有的烦恼在这个地方，好像一下子都消失了。
旅行的终极目的，其实不是眼里的美景，而是找到内心的安宁。心若不安，走的再远也不是旅行。人之所以要旅行去看山水，是因为山水是离内心灵魂最接近的地方，亲近山水，可以除去头脑的杂念，净化内心的灵魂。
如果没有一颗清净心，看的山便不是山，看的水也不是水，这样的旅行便没有多少意义，都是徒增疲倦，身心没有得到一点点休息。
相反，你若内心清明，你不是山，却可以感受到山的那份厚实和沉稳，你不是水，却可以体会到水的那般纯净和柔和。山水亦不是你，却可以和你内心的那份平静和本真相遇相合，这便是真正的万物一体，所有美好的能量，在同一个源头相互融合，无需言语，便能懂得彼此。
我们都知道，改变一个人并不容易，但有时候，改变却在一刹那。或许因为某一句话点醒了，或许因为某一刻的真实感受，就开始觉醒了。内心觉醒了，境随心转，山是山，水是水，这样的旅行才有真正的意义。
如今大多数人，不知道该怎么休息。盲目去旅行不是休息，看电影刷抖音更不是休息，睡觉也不是休息，只要你头脑的念头一直冒出来，不论你做什么或者不做什么，身体就无法得到真正的休息。这是让我们感觉到累的真正原因，因为头脑一刻不停地在想事情，身心从来没休息过。
什么叫休息？休，左边一个人，右边一个木，人像一棵树一样，停止了思考，这就是“休”。
停止思考，说起来容易做起来难，头脑里的想法就像天空的云朵一样，一片接着一片飘过来，这些念头变化莫测，琢磨不定。只要这些念头在，你就无法真正做到“休”。
息，上面一个“自”，下面一个“心”，就是让“心”往身体里面走，安住自己的内心，守住自心，不让心神往外面走。
所以，什么叫休息呢？简单来说，清空头脑叫“休”，安住内心叫“息”。不被头脑里各种想法牵着走，过往不究，未来不迎，安在当下这一刻的状态，才叫“休息”。
试问一下，有多少人真正“休息”过？绝大部分人从来有没好好休息过。。。
最好的休息方式，便是打坐冥想，就是什么都不想，或者是让自己的注意力集中到某一个点，比如关注呼吸，最终目的是把自己放空，什么都不想。坚持 久了，你便会感受到那份来自内心深处的宁静，喜悦和自在。
真正的休息，也可以是阅读一篇简单而又入心的文字，可以聆听一段触动你心弦的乐曲，也可以是和自己内心一段真诚的对话。可以弹琴，可以作画，可以练太极，也可以什么都不做。。。
艺术也好，文字也好，山水也好，最放松的状态 ，都是把自己的灵魂融入进去，合为一体，是到了极致的一种享受。那一刻外面什么都没有，只有你自己。只要身心一处，斩断妄念，不论做什么，这样的休息，都可以清扫内心深处的灰暗，能让你忘记凡世中所有的烦恼和忧苦。
正如《清静经》所讲：人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静，澄其心而神自清。学会不断地减少欲念，便可以觅得心底的那份宁静。
临近年末，愿我们大家都能静下来，慢下来，暂时放下外面的事情，把内心的烦乱释放掉，给自己的身心放个假，感受岁月静好。
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