我们现代社会，高楼大厦处处林立，密密麻麻，人们生活起居的空间越来越繁华。然而，能让内心平静放松的地方，却越来越少，能安放和滋养心神的地方，也越来越少。
我们在俗世中迷失了自己，找不到回家的路，我们的身和心分离得越来越远，找不到自己，找不到活着的真义，内心被厚厚的阴霾遮盖。
静坐是引领我们内心回归很好的途径，是需要不断体验和实践的过程。开始静坐后，好多朋友依然问题重重，其实这些困惑，都需要从心来解，这颗心才是身体的主人。
答案是不用纠偏。还是那句话，所有的控制都将失效，即便是想要控制大脑的想法和做法，也是徒劳的。凡是想要控制的想法，都不是由心发出来的。心，是无限的，它从来不会控制，大脑是有限的，只有大脑才会想着去控制。
不去控制，那要怎么办？大脑里思绪万千，念头如一幅幅电影画面，不断闪现，过去、现在、未来种种想法此起彼伏。这是正常的，无需控制，想法飘出来，你可以理解成排毒反应，就让它们飘出来就是了。
还有朋友问，静坐时周围一点响动，思绪就飘远了，无法定心，该怎么办？
当坐下来的时候，很少有人能一下子做到一念不生。你可以想象出一副画面，帮你定在那里，比如可以想象出天空的画面，也可以把注意力集中在呼吸上，这些都是可以的。但你千万别妄想去控制你的想法，大脑越是想着去摆脱，越是挣扎，就越是会陷入纠缠。
答案很简单，听内心真实的声音，永远做自己就好。至于担心别人会认为你自私，这个问题本身不存在，是头脑里固有的习性意识想像出来的而已。这个世界上除了你之外，没有别人。我们活着的这场旅行，是为了净化和升级自己的灵魂，是为了活出自己，而不是活在别人的看法和评判里。
总之， 今天想要跟大家分享的一个观念：
别太依靠大脑，别让大脑做你的主人。大脑只是身体的工具，心才是身体的主人。
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