白发转黑，这是我自己的亲身经历。我在5年前开始，两鬓就长了白发，前两年其实已经非常多了，这两年开始调回来了，白发转黑了大概有70-80%，我自己有信心，让它们全部转黑。
我今天分享这篇文章，告诉大家如何让白发转黑，希望对大家管用。
首先我们要清楚，好端端的黑头发变白，是怎么一回事。
把我们人体比作一棵树。头发就好比是树叶，黑色的头发就是健康的绿叶，而白色的头发，就是枯萎发黄的黄叶子。
大家都知道，叶子发黄，问题不在叶子，而是在树根。中医也是这样认为的，《黄帝内经》说：肾，其华在发。头发变白，意味着肾脏里深层能量不够了。
我知道，很多人会反驳我这个观点，因为中医还有个观点，就是“血热会生白发”。血热为什么会白头？再深究一层，其实，那个血热是阴虚热亢，底下深层的能量不够，上边的能量亢奋燥热，头发没有得到滋养，于是白了头。
你深究一层就会发现：血热也是个表相，根本上还是虚。
我们再来分析分析：黑发和白发到底有什么区别？
黑色的“RGB"值是“0，0，0”，而白色的”RGB"值是“255，255，255”。翻译过来，黑发是肾脏守住了自己的能量，没有被“红、绿、蓝”浸染重叠，换句话说，肾脏的能量保护得很好，没有被心脏和肝脏过度调用，于是保持了肾脏的本色。
而白发是因为肾脏没有守住自己的能量，被“红、绿、蓝”浸染重叠，换句话说，肾脏的能量被过度使用，调用给心脏和肝脏用掉了，就丢失了自己的本色，出现了白发。
各位如果在生活里保持感知，就会发现，穿黑色衣服就会很吸热，穿白色衣服就不会吸热。这个道理是一样的，黑色就是肾之色，就是吸纳收藏的。白色是反光的，是因为里面的颜色达到了饱和。
明白了这些道理，我就很清楚自己为什么两鬓长白发了。我之前就是“气滞血瘀”体质，长期情志不舒，肝脏郁堵，头部两侧就是“肝胆所主”，然后呢，工作上长期压力过大，思虑过度，调用的肾精也多。
这两个原因是核心原因，一方面是通道受阻，能量供应不上；一方面是肾脏里深层次的能量不够，跟不上身体的消耗。
白发长在不同位置，反应出来的问题点也不一样：
1、白发长在前额和两鬓胃经的循行路线，显示脾胃能量虚弱，运化力不够，或者脾胃堵了、累了、消耗过大；
2、白发长在头两侧，这是胆经循行路线上，显示有肝胆问题，多为压力情绪导致，常常呈现气滞血瘀的症状，同时有肾精不足。
3、白发长在头顶，代表督脉气血亏虚，也往往有任脉能量亏虚，任督二脉是大循环，也提示整体能量亏损，尤其是根部下焦的能量亏虚，常常会有“不孕不育”。
我是很清楚自己的问题，主要是肝胆淤堵，气血不通，加上肾精耗损，导致两鬓白发。接下来，谈谈我的调理方法。这里面有很多，包括看得见的中医养生方法，也有看不见的修心功夫。
一、调情志。放下压力，放下担子，该放手的放手，不能放手的也尝试着放手，不要揽太多的事，不干涉人家因果，不操人家的心，甚至连家里人，都尽量少干涉，能不管的尽量不管。
这样做的目的，是疏通肝胆。疏通肝胆，最核心的秘诀是真正的放下，就是不强求，不为难自己，不逞能，达到随缘自在的状态，这个肝脏和胆腑就好比是溪流一样，自在地流淌，那就真的是通了。
二、疏通肝胆经的淤堵点。我用听琼说家的“若柳”头皮精油，主要在头部两侧做精油按摩，能明显感觉到头部淤堵点，就多刮一刮，刮出来的疼痛，其实就是身体淤堵的痛。身体的痛，淤堵点，只有自己清楚，哪儿堵了就刮哪儿，刮一次就清爽一回。
除了刮头部两侧，我也经常刮“肝区”，就是胸胁两侧区域，也是非常痛，非常堵。还经常刮“肝经”“胆经”，找到淤堵点，有空就多刮一刮。
三、填补肾精。我最常喝的，就是“三元饮”，同时配合“灵芝孢子油”，我发现这2个搭配起来，效果倍增。一个用来补充深层次的肾精，一个用来清肝补肝，水生木，肝肾同调了。除了三元饮，还推荐的食材有：黄精、生地、熟地、阿胶、何首乌、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、紫米等等。
四、精神内守，稳定核心。以我自己为例，有空就闭目养神、听听舒缓的音乐，打个坐，冥个想，站个桩等等，总之，让自己心神安定下来，这样子的身心状态，肾精就能收藏得住，肾精就往最里面走。
前些年，因为工作压力巨大，工作性质又是走脑的，真的是劳心劳神，肾精怎么守得住。很多人只能看到我台前风光，却不能看到我幕后的付出，真的，那一段时光不堪回首呀。
不过还好，及时回头，一切都还来得及。
但愿我们都能当下清醒，当下调整，让自己调整到最自在最舒服的状态，生命状态转归了，白发也就自然转黑了。
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