点个关注吧了解更多抗癌信息
今天是节气“小雪”，全国各地大多正式步入冬季，就连一直入冬难的南方地区也开始大幅降温，天气干燥。
图片来源：摄图网
互助君近期也常受到姐妹们关于洗澡护肤的一些疑问，今天就让我们也聊一聊。
01
有3类乳腺癌患者还不能洗澡
1.做完乳腺癌全切手术20天内
过早淋浴洗澡容易导致局部沾水，诱发感染，不利于术后恢复。
Q
可以擦澡吗？
A
可以，避开伤口处，烧开的水放温热，这样水杀菌了又不会烫伤皮肤。消毒后的纯棉毛巾轻轻擦拭。一般情况，术后一个月内伤口处都只用清水，不要用沐浴露、香皂、肥皂等。
2.放疗治疗中后期[1]
做过放疗的姐妹都知道，皮肤很容易破损。若沾水易滋生细菌，会加重皮肤症状。
3.放疗结束后7-10天[1]
放疗结束后7-10天又是皮肤反应的高峰期，所以为了保护皮肤，乳腺癌患者最好不要着急洗澡。
有乳腺癌姐妹表示：“我放疗后整个区域都脱皮了，特别腋窝下血红血红的，医生说是因为放疗期和放疗结束我洗澡过勤造成的，特别是放疗结束10天之内，尽量不要洗澡，要洗澡也要避开放疗部位。”
来自姐妹的经验分享：
图片来源：乳腺癌病友互助群
02
这些乳腺癌患者，洗澡时要注意
1.吃靶向药物出现皮疹的乳腺癌患者
洗澡时力度要轻，最好别用浴霸，若天气实在是冷，可提前开好浴霸让浴室内温度上升，然后洗澡时关掉，以免造成皮肤的进一步破损；
洗完澡后3分钟内，涂抹好不含酒精成分的保湿身体乳，这个时间段内皮肤还处于湿润状态，可以让水合作用达到最佳效果；
图片来源：摄图网
平时记得不要晒太阳，做好物理防晒，若是皮疹状态有加重的趋势，务必要及时去医院，在医生的指导下使用药物进行治疗。
2.术后淋巴水肿的乳腺癌患者
洗澡水的水温不能太高，同时尽量避免患侧上肢用力幅度过大。
3.使用PICC置管的乳腺癌患者
建议淋浴或擦浴，不建议泡澡，且在淋浴前使用干毛巾或保鲜膜包裹置管部位，或佩戴防水袖套的方式来保护置管。
洗澡忌讳：
① 空腹时洗澡，容易因饥饿而低血糖，严重的甚至会晕厥；
② 吃饱了立刻洗澡，胃肠蠕动加速，对血液量要求较大，此时洗澡会皮肤受到热水刺激，导致皮肤处血管扩张，造成胃肠供血不足，影响消化。建议饭后1小时再洗澡。
③ 洗澡完全不开窗：在密闭空间洗澡不通风可能会晕厥，因此建议开一点窗。
03
关于冬天护肤的几个知识点
1.缓解肤色变黑
■ 通过食用富含维生素E的新鲜蔬果，如木耳、卷心菜、杏仁、菠菜等，对减轻色素沉着、修复皮肤的天然屏障等有一定帮助。
■ 日常中摄入充足的水分（一天饮水量在2000ml以上）可以帮助你调整代谢，将多余黑色素排出体外，从而减少色素沉着。
■ 外出时注意防晒，避免阳光直接照射皮肤。
2.缓解红肿
■ 尽可能穿棉质衣物，少穿对皮肤有刺激性的面料，如羊毛织物、合成纤维织物或质地粗糙的衣服。
图片来源：摄图网
■ 适当用生理盐水湿敷患处，以缓解皮肤反应。
■ 严重的患者可在医生指导下外用软膏。
3.缓解脱皮
■ 减少接触碱性物品，如肥皂和洗衣粉，必需接触时要佩戴手套，比较加重损伤。
■ 补充足够的维生素，如缺乏维生素A，可以通过多吃鱼肉、奶制品以及深绿色蔬菜（韭菜、菠菜、生菜）中补充。
■ 饮食清淡，不要过于燥热和冰冻。
■ 不要频繁洗手，洗手后及时涂抹一些保湿润肤霜。
4.缓解瘙痒
■ 洗澡水不宜太烫，水温控制在38℃~40℃即可。
■ 涂抹保湿霜，严重情况下可在医生指导下外用抗炎止痒药物。
■ 放松精神，焦虑紧张的状态可能会加重搔痒。
■ 用冷水冲或者用冰块敷于患处，降低皮肤温度，来缓解皮肤瘙痒。
5.缓解干燥
■ 减少洗脸次数，降低洗澡频率和时长，不要再用含有皂基、酸性或碱性过强的产品，避免肌肤水分流失，加重干燥。
图片来源：摄图网
■ 室内可放置加湿器，保持室内空气湿度；多饮水，从内部滋润皮肤。
■ 多摄取富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、猕猴桃、杏仁等。
04
写在最后
正处于康复期，病情已经比较稳定的姐妹也有问过互助君能不能打水光针这些医美项目，可以直接看这篇《一针就让你变得更美，还可以改善皮肤状态，为什么劝乳腺癌患者不要做？》
