排名前200上马直通！2025上海女子半程马拉松报名|2025马拉松赛事报名更新
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马拉松报名信息见以下官网参赛规程和报名须知或官方合作平台！
择优理性选择赛事！
如计划挑战半程马拉松和全程马拉松，请合理安排跑步计划且精心准备。
尤其是全程马拉松，为极限运动，必是挑战自身之极限，一定要心怀敬畏。
坚持跑步，周频至少三到四次及以上，周量至少30至40公里及以上。
进行周期性、持续性、系统性地训练，才能预防受伤、享受比赛、享受美景、享受美食、安全完赛，顺利pb，平安到家。
无训练，不跑马！
新年伊始，万象更新
2025年的奔跑之约将从属于小姐姐们的女子半马开始
在长宁风景如画的半马赛道上
每一步都是小姐姐们
勇敢的见证
这是一场专属于女性的
奔跑盛宴
抛开束缚，用汗水书写坚韧
从起点的跃跃欲试到中途的咬牙坚持
再到终点的欢呼雀跃
收获的不仅是完赛的荣耀
更是内心的强大与自信
3月9日 2025上海女子半程马拉松
官网：https://www.shang-ma.com/#/marathon/220/game
一、比赛时间、起终点
2025年3月9日（星期日）7:00
起终点：遵义路-中山公园3号门
二、竞赛项目、规模、报名费
1.半程马拉松（21.0975公里）：6000人/150元/人
2.健身跑（5公里）：1000人/80元/人
3.7000人
三、报名时间
1月13日15:00至1月16日15:00开放，过时关闭。
四、报名方式、抽签
1.上马官网/上马APP
2.1月23日下午将公布中签结果
五、直通上马排名
前200名参赛者可获得2025上海马拉松参赛名额！
六、关门时间
半马3小时10分。
建议：
尽早在起点附近或周边预订酒店，中签后车票/机票早预订。
在计划参加双金、国际马拉松赛事（国内）或心心念念马拉松之前，就近参加一场田协认证的A/A1类赛事，为大赛获得入场券或报名参赛资格。如有必要，还需要提供被大赛认可的，正规医疗机构检测的、合格的体检报告。再者，尽可能取得较好的成绩，分区靠前，减少拥挤。
如果目标是直通，训练达标直通资格，我将持续更新训练课表。
为更全面服务跑友，我已开通直通训练营，欢迎加入，大家一起训练。
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以上信息更新于2025年1月14日。
若赛事延期及未提及到的内容，请及时关注官网或官方合作平台。
为参加2025年第一季马拉松赛事挑战，冬训不可缺，更不可断。
已有不少跑友跟练课表达标且pb，周周有捷报，月月有惊喜。
抓紧训练->报名->参赛。
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精心准备!备赛下一场！备赛2025！
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