2025南京半程、上海静安半程马拉松报名|2025马拉松赛事报名更新
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马拉松报名信息见以下官网参赛规程和报名须知或官方合作平台！
择优理性选择赛事！
如计划挑战半程马拉松和全程马拉松，请合理安排跑步计划且精心准备。
尤其是全程马拉松，为极限运动，必是挑战自身之极限，一定要心怀敬畏。
坚持跑步，周频至少三到四次及以上，周量至少30至40公里及以上。
进行周期性、持续性、系统性地训练，才能预防受伤、享受比赛、享受美景、享受美食、安全完赛，顺利pb，平安到家。
无训练，不跑马！
3月16日 2025南京半程马拉松
官网：https://www.nj-halfmarathon.com/
一、竞赛时间及地点
2025年3月16日（周日）上午7:30在南京奥体中心
二、比赛规模及项目、报名费
半程马拉松（21.0975）：25000人/200元/人
三、报名时间及抽签
2025年1月20日10:00-2025年2月8日18:00,2月18日抽签公布，缴费。
四、报名方式
官网及公号南京半程马拉松
五、直通方式之一成绩直通
符合报名资格的前提下，根据选手在中国马拉松信息平台上2023年1月1日（含）至2025年1月5日（含）期间举办的认证级别为“A类赛事”的马拉松或半程马拉松项目取得的个人最好净成绩，达到以下标准的均可直通参赛。
上海· 静安 · 大宁功能区
3月16日春暖花开时，奔跑中心城区花海赛道
感受都市绿意与创新繁华活力
观花朝，畅享静安大宁百花齐放
3月16日 2025上海静安半程马拉松
一、竞赛时间
比赛时间：2025年3月16日（星期日）7：00
二、比赛项目及规模、报名费
半程马拉松（21.0975公里）5000人/150元/人
三、报名时间
2025年1月20日8点至2月10日17点。
四、报名方式
公号上海静安半程马拉松
建议：
尽早在起点附近或周边预订酒店，中签后车票/机票早预订。
在计划参加双金、国际马拉松赛事（国内）或心心念念马拉松之前，就近参加一场田协认证的A/A1类赛事，为大赛获得入场券或报名参赛资格。如有必要，还需要提供被大赛认可的，正规医疗机构检测的、合格的体检报告。再者，尽可能取得较好的成绩，分区靠前，减少拥挤。
如果目标是直通，训练达标直通资格，我将持续更新训练课表。
为更全面服务跑友，我已开通直通训练营，欢迎加入，大家一起训练。
以上信息更新于2025年1月20日。
若赛事延期及未提及到的内容，请及时关注官网或官方合作平台。
为参加2025年第一、二季马拉松赛事挑战，冬训不可缺，更不可断。
已有不少跑友跟练课表达标且pb，周周有捷报，月月有惊喜。
抓紧训练->报名->参赛。
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精心准备!备赛下一场！备赛2025！
致力于探索简单的、高效的阶梯式训练方法。以舒适的竞技状态、智慧的完赛马拉松。
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