青岛马拉松报名！有直通|2025马拉松赛事报名更新
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马拉松报名信息见以下官网参赛规程和报名须知或官方合作平台！
择优理性选择赛事！
如计划挑战半程马拉松和全程马拉松，请合理安排跑步计划且精心准备。
尤其是全程马拉松，为极限运动，必是挑战自身之极限，一定要心怀敬畏。
坚持跑步，周频至少三到四次及以上，周量至少30至40公里及以上。
进行周期性、持续性、系统性地训练，才能预防受伤、享受比赛、享受美景、享受美食、安全完赛，顺利pb，平安到家。
无训练，不跑马！
将马拉松赛事分享给热爱跑步的朋友们，大家一起练起来，赛场见！
4月20日 2025青岛马拉松
官网：www.qd-mls.com
一、赛事日期及地点
日期：2025年4月20日星期日7:30鸣枪开跑
地点：青岛市市南区、崂山区
二、比赛项目
1.马拉松（42.195公里）
2.半程马拉松（21.0975公里）
3.迷你跑（约5公里，含家庭组）
三、赛事规模及费用
名额总计25000人。
马拉松：9000人/200元/人（含马拉松公益跑1000元/人）。
半程马拉松：12000人/160元/人（含半程马拉松公益跑1000元/人）。
迷你跑：4000人/80元/人（含家庭组，每组2-4人）。
四、报名时间
1.预报名
马拉松、半程马拉松：2024年12月16日15:00至2024年12月22日17:00
迷你跑（含家庭组）：2024年12月17日15:00至2024年12月22日17:00
2.候补报名
2025年2月8日15:00至2025年2月19日12:00
五、报名方式及抽签
1.报名：马拉松、半程马拉松项目报名者可通过青岛马拉松官方网站（www.qd-mls.com）、微信公众号“青马文体”或“青岛国际马拉松”、“数字心动”App和“马拉马拉”App进行预报名；迷你跑报名者可通过青岛马拉松官方网站（www.qd-mls.com）、微信公众号“青马文体”或“青岛国际马拉松”进行预报名。
2：抽签：抽签结果于2025年1月6日公布。
六、免抽签直通
1.马拉松项目成绩直通
报名马拉松项目的选手，在“中国马拉松”网站可查询到的任意在2023年1月1日至2024年12月15日期间举办且为中国田径协会认证的A类赛事中的完赛成绩（按净计时算）达到如下标准的，可通过大众选手报名后免抽签直通。
2.半程马拉松项目成绩直通
报名半程马拉松项目的选手，在“中国马拉松”网站可查询到的任意在2023年1月1日至2024年12月15日期间举办且为中国田径协会认证的A类赛事中的完赛成绩（按净计时算）达到如下标准的，通过大众选手渠道完成预报名后免抽签直通。
3.永久参赛号码拥有者直通
永久参赛号码拥有者通过大众选手渠道完成马拉松或半程马拉松项目预报名后免抽签直通。2024青马国庆线上跑活动直通
4.2024年“75华章，云跑献礼”青马国庆线上跑活动获得直通名额者，通过大众选手渠道完成任意项目预报名后免抽签直通。
5.特邀直通
精英运动员、定向邀请特邀选手、配速员、急救跑者、警察跑者、合作伙伴和官方媒体等组委会邀请选手。
6.公益跑直通
详情见“公益跑报名方法”。
七、参赛资格要求
1.半程马拉松项目参赛选手须有参加过10公里及以上的完赛经历，马拉松项目参赛选手须有参加过半程马拉松（21.0975公里）及以上的完赛经历。报名时需递交2023年1月1日（含）后完赛的最好成绩证书或相关完赛证明进行备查，参赛选手须保证提交的文件资料真实有效。
八、关门时间
半马3小时15分；全马6小时15分。
九、青岛马拉松组委会联系方式
1.联系电话：15689901187、15689901207（办公时间：9:00-11:30、13:30-17:00，周六、日和公共节假日不对外办公）
2.官方网站：www.qd-mls.com
3.官方微信公众号：青岛国际马拉松
4.官方微博：青岛马拉松赛
十、青岛马拉松简介
青岛马拉松将延续“中国最美赛道”，42.195公里。比赛路线覆盖青岛新老城区，主要在市南区、崂山区沿海一线举行。起点为青岛市人民政府正门口，终点为青岛国际会议中心，路过历史悠久的鱼山路、鸟语花香的太平角、海风拂面的情人坝，选手们将用脚步丈量青岛这座沿海重要的中心城市、现代海洋城市、国家历史文化名城的过去与现在。途经具有百年历史的青岛火车站、海滨著名景点青岛栈桥、青岛地标性建筑五四广场、“国家海滨旅游休闲示范区”奥帆中心等多个青岛标志性景点。25000名跑者将齐聚于此，尽情挥洒激情与汗水，跑出青岛速度，发现青岛的山海，记住青岛的独特，爱上青岛这座城。
青岛马拉松从2017年鸣枪开跑以来，有一批忠实的跑者一直在陪伴着青马成长，大家一起奔跑、一起变得更快更强，一起见证青马取得的荣誉，这份感激真的需要一种实实在在的表达。我们决定在海尔·2025青岛马拉松首次开放永久参赛号码申领。
建议：
尽早在起点附近或周边预订酒店，中签后车票/机票早预订。
在计划参加双金、国际马拉松赛事（国内）或心心念念马拉松之前，就近参加一场田协认证的A/A1类赛事，为大赛获得入场券或报名参赛资格。如有必要，还需要提供被大赛认可的，正规医疗机构检测的、合格的体检报告。再者，尽可能取得较好的成绩，分区靠前，减少拥挤。
如果目标是直通，训练达标直通资格，我将持续更新训练课表。
为更全面服务跑友，我已开通直通训练营，欢迎加入，大家一起训练。
以上信息更新于2024年12月17日。
若赛事延期及未提及到的内容，请及时关注官网或官方合作平台。
为参加2025年第一季马拉松赛事挑战，冬训不可缺，更不可断。
已有不少跑友跟练课表达标且pb，周周有捷报，月月有惊喜。
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