2025苏州马拉松报名|2025马拉松赛事报名更新
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马拉松报名信息见以下官网参赛规程和报名须知或官方合作平台！
择优理性选择赛事！
如计划挑战半程马拉松和全程马拉松，请合理安排跑步计划且精心准备。
尤其是全程马拉松，为极限运动，必是挑战自身之极限，一定要心怀敬畏。
坚持跑步，周频至少三到四次及以上，周量至少30至40公里及以上。
进行周期性、持续性、系统性地训练，才能预防受伤、享受比赛、享受美景、享受美食、安全完赛，顺利pb，平安到家。
无训练，不跑马！
3月2日期待你我
相聚人间天堂 跑悦自在苏州
且看苏马 不止于此
3月2日 2025苏州马拉松
官网：https://www.suzhoucitymarathon.com/
一、竞赛日期
2025年3月2日（星期日）7:30鸣枪开赛！
二、竞赛项目及规模、费用
1.马拉松（15000人）
2.半程马拉松项目（10000人）
报名费用均为200元/人。
三、报名时间、抽签及方式
1.报名时间：1月3日10:00至1月12日17:00
2.抽签结果：中签结果将于1月中下旬公布
3.报名方式：官网、苏州体育、苏州马拉松微信公众号等
四、直通
首开马拉松精英跑者直通，并按照年龄段、性别、个人马拉松最好成绩直通2025苏马，具体标准如下：（以中国马拉松信息平台上2023年1月1日（含）至2025年1月5日（含）期间举办的“A类赛”中可查成绩为依据）
五、破三跑团精英赛
2025苏马赛制升级，特别推出“破三跑团精英赛”。将面向所有已获得马拉松项目参赛名额的选手且个人历史最好完赛成绩须在（净成绩）3:10:00（含）以内（以中国马拉松信息平台上2023年1月1日（含）至2025年1月5日（含）期间举办的“A类赛”中可查成绩为依据）组队将于赛事抽签结果公布后开启。精英赛制必然享有精英待遇，破三精英赛将设置丰厚的奖励。
六、分区
2025苏马将采用混合分区、一枪发令的起跑方式。全半程选手将按照中国马拉松信息平台上2023年1月1日（含）至2025年1月5日（含）期间举办的“A类赛”中所报名参加项目的最好成绩作为混合分区的依据。
建议：
尽早在起点附近或周边预订酒店，中签后车票/机票早预订。
在计划参加双金、国际马拉松赛事（国内）或心心念念马拉松之前，就近参加一场田协认证的A/A1类赛事，为大赛获得入场券或报名参赛资格。如有必要，还需要提供被大赛认可的，正规医疗机构检测的、合格的体检报告。再者，尽可能取得较好的成绩，分区靠前，减少拥挤。
如果目标是直通，训练达标直通资格，我将持续更新训练课表。
为更全面服务跑友，我已开通直通训练营，欢迎加入，大家一起训练。
以上信息更新于2025年1月5日。
若赛事延期及未提及到的内容，请及时关注官网或官方合作平台。
为参加2025年第一季马拉松赛事挑战，冬训不可缺，更不可断。
已有不少跑友跟练课表达标且pb，周周有捷报，月月有惊喜。
抓紧训练->报名->参赛。
或跟着课表训练！
精心准备!备赛下一场！备赛2025！
致力于探索简单的、高效的阶梯式训练方法。以舒适的竞技状态、智慧的完赛马拉松。
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