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1、脊柱越灵活健康，人就不容易圆肩驼背头前移，体态好，气质就会好，人看起来自然年轻精神。
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2、脊柱越灵活健康，脊柱的稳定性好，就不容易患腰椎间盘突出、腰肌劳损等亚健康问题，没有身体疼痛的人，精力会相对充足，不容易疲倦，心情也会更好，自然更显年轻。.................................................................................................................................................................................................3、脊柱越灵活健康的人，附着在脊柱周围的神经系统也会更加的健康，血液循环也会更好，人的精神状态自然就好，气血也不会差，看起来就更显年轻。..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................![]()
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以上6个灵活脊柱的练习，可以很好地预防腰椎间盘突出，改善含胸驼背，提升气质，让气色更加红润，同时也可以作为后弯体式的热身练习哦！【版权声明】图文来源于网络，版权归原作者所有，侵权必删。
