导读：最近收到一些问题，比如：结婚这么久，为什么还没有动静？婆婆催的我都不想回家了。为什么第二胎老是怀不上？想生二胎备孕半年迟迟没动静？怎么才能怀上二胎？要做哪些准备？且随小编一起来了解。
备孕阶段，不得不知的事情
1
叶酸要不要补充？
说到备孕，大家第一反应估计就是吃叶酸，仿佛吃上叶酸就算是备孕。其实关于叶酸补充，也充满了争议。
比如说有研究认为补充叶酸有效降低胎儿神经管畸形的发生风险，有研究认为并不直接相关，也有研究认为补充叶酸增加孕期高血压、糖尿病的风险。就我个人而言，并没有选择在备孕期和孕期补充叶酸。
2
正确的饮食起居，是备孕的关键点
起居有常，饮食有节，情志调达，福德深厚——是紫尘阁三衡理论中医初级课程的重中之重，学会这四大观念，就是正确的备孕。
比如，饮食上要求吃当地当季的食物，不求奇求特，一日三餐合理搭配，不暴饮暴食，看似简单的日常，对我们的身体影响很大。
我在临床上见过一些不孕症的女性，通过问诊得知，她们非进口食物不吃，非价格贵的食物不吃，信奉西方的营养观，水果代替正餐等等。
《黄帝内经》里明确说：五谷为养，五果为助。而且一方水土养一方人，当我们吃的食物不能养我们自己身体的时候，何来的底气可以孕育胎儿、养住胎儿？
还有的人常常吃冷饮，现在大街小巷都有冷饮店，一年四季都很火爆。
其实在吃冷饮的时候，如果能稍微考虑一下卵巢或者子宫能不能受得了，考虑一下为什么你会有弱精症，精子速度不足等情况，你可能就会果断丢掉冷饮，估计也就不用担心为什么不能自然怀孕了，也不用担心好不容易怀上却又没有胎心胎芽，好不容易胎儿发育了又有新的问题出现……
临床上有很多因为宫寒不易怀孕的，另外现在很多男性普遍存在精子质量问题。也见过很多怀孕了之后没有胎心胎芽的情况，其实这与我们长期不当的饮食有着直接的关联。
3
起居无常，影响备孕成败
比如，经常熬夜，刷某音，刷某宝，刷电视剧，仿佛刷不到凌晨12点，就不该睡觉。对于身体的长期透支，造成了肾精的严重亏损，一方面怀孕极其不容易。
另一方面即使怀上了，胎儿的先天性是不足的，就算生下来之后，孩子先天不好，怎么可能会很聪慧，会很健康呢？
经常生病的孩子，只会让宝爸宝妈每天处于精神紧张和抓狂的不良情绪中。
4
情志不调达，宝宝不愿来
再比如，长期处于一个情绪异常的阶段，对于身体的损伤也是显而易见的。
当一个人长期处于一个悲伤、发怒、抑郁的状态，宝宝也不喜欢来哦。
当年我结婚3年都没有怀孕，正是因为经历家中亲人重病至离世，我花费了很大的心力，情绪始终处于一种压抑和悲伤的状态。
那段日子回想起来都是晦暗的，沉重的。虽然从内心深处渴望孩子的到来，包括家人也都在催，可是哪一个孩子愿意长在这样的一个环境中呢？
5
福德深厚得贵子
再有，福德深厚，也是能孕育一个健康聪慧宝宝的前提。
而福德深厚是从当下的每一个心念，每一个行动开始做起。己所不欲勿施于人，不以善小而不为，不以恶小而为之。
历史上最有名的当属《了凡四训》了，袁了凡先生被孔先生算中一生无子，屡次验证正确而心灰意冷，却因机缘巧合得云谷禅师指点，发愿改变自己的心念和行为，时时处处为国为民着想，行善积德，从而改变了自己原有的人生轨迹，不但生了两个儿子，寿命也增长20岁。
所以，无论是起居、饮食，还是情志、福德，都是非常非常重要的，是最根本的备孕入手处，也是健康的前提。
不堕胎、不手淫
不为所谓的“年轻”埋单
常常听到不孕不育的人会慨叹：当时太年轻了，什么都不懂！
女性多是后悔自己堕胎，男性多是后悔自己年轻的时候手淫，造成了身体大伤。
男性年轻的时候手淫，就像一棵小幼苗，本该正常生长，却过早的开花。轻则造成腰酸乏力，头晕耳鸣，阳痿早泄，前列腺疾病，重则影响生育。末代皇帝溥仪就是一生无子，原因大家都知道。
有很多的男性和女性选择堕胎，理由也很多。有的是未婚怕人知道，有的是为了事业做拼命三郎/拼命三娘，却不注意避孕，以至于在意外怀孕之后为了所谓的“面子”或者“事业”，选择了听信广告说“无痛人流，只需要10分钟”。
以为今天躺下手术，明天起来又是活蹦乱跳的。岂不知自然生育就像瓜熟蒂落，而堕胎就像是生拉硬拽，对于身体的损害可想而知。
很多堕胎的女性迅速变“黄脸婆”，月经开始不正常，妇科病缠身，甚至到真正想怀孕的时候，而无法怀孕，或者习惯性流产。
当我有朋友因为任何原因想堕胎的时候，我都是第一时间，从各个角度分析堕胎的种种风险，能挽救一个是一个吧。
当时怀孕的时候为什么不注意呢，为什么要把你的错误转嫁到一个无辜的生命中呢？甚至还有因为家庭矛盾，而选择堕胎的情况，一时意气用事，带来的是无穷的后患。
至少半年内
不喝酒、不抽烟、不喝咖啡、不服避孕药
关于诗仙李白有个传言：李白嗜酒如命，以至于生的孩子也是傻子。虽然李白的孩子不可能盖过李白的光芒，只能平庸碌碌，但是生下孩子是傻子的说法也有点捕风捉影了，毕竟没有史料记载嘛。
不过喝酒、抽烟、喝咖啡、服避孕药对于孕育胎儿是危险因素倒是真的。抽烟，酗酒，喝大量碳酸饮料，吃大量的垃圾食品，都对孕育胎儿不利。
黄帝内经有言：“醉以入房，以欲竭其精”,……“半百而衰也”。
近代研究证明，受孕前夫妇饮酒过多，会引起酒精中毒，导致胎儿发育畸形、智力低下。而在国外，这种情况多半是夫妇节假日狂饮无度引起，所以这种胎儿又称为“星期六胎儿”。
我有个朋友在怀孕5个月的时候不得已引产，查出先天性心脏病，而她先生的工作性质是每天应酬大量饮酒。真的是非常遗憾，也非常受伤，她说当时听到心都碎了，想死的心都有。
自然愉悦的夫妻同房
也是孕育胎儿的关键
现在由于科学技术的流行，可以很便捷的观察到女性排卵时受孕几率何时最大。以至于很多人拿着排卵试纸，每天量，一旦量到排卵期前后，再紧张的选择同房，生怕错过怀孕最佳时机。
其实轻松的心情，愉悦的环境，才是最重要的。
有过意外怀孕经历的人，会感慨，自己明明错开了自己的排卵期，怎么还怀孕了呢？
因此排卵期的预测仅做参考，并不能作为绝对标准，因为排卵期是会随着实际情况有所变动的。
同房的环境，大致要求舒适怡人，气候温和湿润，万物化生。
同时避免在大寒、大暑、大饥、大饱，酒醉、阳虚和染病未愈时同房；疲劳、怨恨、恐惧、忧愁等心理情况下不宜同房；女子经期、孕期、产期、哺乳期都不宜行房事。
《养性延命录》记载：“日月晦朔，上下弦望，日月食，大风恶雨地动雷电霹雳，大寒暑， 春夏秋冬节变之日……不行阴阳；本命行年月日禁忌尤重。……大喜怒皆不可行房室。”
可见，恶劣的自然环境、季节交替之际、节气、情绪的变动等都不适合孕育胎儿。
自然界中蜜蜂的交配都会选择在“风和日丽”的好日子，人类在繁衍后代的时候也要遵从大自然的规律。从季节来说，春秋季节怀孕是更好的，气血充足且平和，孕育出来的胎儿也先天具足。
调理好身体再怀孕
才是对孩子最大的爱
有一些紫薯会问这样的问题：孕期高血压怎么办？孕期糖尿病怎么办？孕期心脏病怎么办？
还有人问：胎儿检测有问题怎么办？引产还是留着？
此时我的内心是崩溃的，为什么不调理好身体再打算怀孕？为什么要在本已承受更多问题的孕期还要考虑治病的问题？
当年我找师父调理孕期一些麻烦问题的时候，师父也是同样问了我一句：为什么不调理好身体就怀孕？这就是对你自己和对孩子的不负责任！
孕育一个生命说简单也不简单，孕育一个健康聪慧的孩子，首先对于家庭幸福很重要，甚至于是对国家民族都是一件幸事。因此新婚夫妻也好，计划要二胎的也好，一定要重视孕育我们的下一代！
成功怀孕之后，又要牵涉到一大堆的问题。
比如不小心生病了能吃药吗？比如检查结果有点问题要不要紧？什么时候开始做胎教，如何做胎教孩子更聪慧？怎么补怎么吃对胎儿发育有益？
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文|虚甄
编辑|素素
排版校对|小兰、张灵仙
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