导读：作为站混元桩有两年的紫薯，面对孕产不仅多了几分淡定和从容，而且在每个关卡处（从孕早期到喂奶阶段）都能轻松跨越。可见:站桩的好处多多……一起来看她的真实分享～
站桩，一样适用于孕妇
一提到孕妇，各种功法或外治法都会被束之高阁，比如刮痧、艾灸、针刺等。
当发现自己再次怀孕时，为安全起见，也把正在学练的针灸停下来，但一直每天两个小时的站桩依旧继续，只是到了后边，经常嗜睡，所以站桩的时间比较随性，但也总能保持不间断，平均每天至少一个小时。
因为受用，所以坚持，慢慢变成了一种习惯，如此循环，受益颇丰。
孕期站桩的好处
好处一：
孕早期就开始耻骨分离痛，尤其是晚上躺床上时。每当难受时，便起来站桩，不适感会慢慢退却，越站越舒服，到了孕中期，耻骨痛的症状消失了。
好处二：
孕期从来没有便秘过。几乎都是每天准时卯时排便，而且在洗手间待不用一分钟。曾经在网上看到过不少孕妇有便秘的苦恼，如果想体验“一泻千里”，那就试试站桩吧。
坐月子时难免躺的时间更多，站桩就落下了，偶尔上午没解便时，自己会特意找时间站，一般不到半个小时就有便意，同样是一泻而净。
好处三：
回想孕期十个月里，只抽筋过一次，并且也只有几秒钟。孕8月某日去了楼下药店给家人买急用的药材时，我才意识到“有些孕妇饱受腿抽筋的折磨”，真心庆幸自己站桩并践行下来了。
当时帮我抓药的店员大着肚子一瘸一拐的，我忍不住问了几句，了解到她全身尤其腿脚浮肿严重，最难熬的是晚上经常抽筋。我提了下可以喝点芍药甘草汤，也不知她有没有在意，就匆匆而别了。
回来路上，我就在想，怀二胎我啥补药也没吃，医院产检吩咐要服用的各种钙片叶酸等一应不碰，为啥我没抽筋反而她们各种听话的却是这样呢？
答案还是归功于我有坚持站桩，长期站桩有助于通经络补气血，腿抽筋等不适自然绕道而走，同时，身体更轻盈，走起路来没负担。
好处四:
站桩给我了自然顺产的底气和自信。
生产那天，我开了三指才去医院，住院护士一见面就建议我趁早打“无痛”，几次三番进来总要提一下“无痛”，都被我婉约拒绝了。
同时强调不准一人独自去上大号，其他时间尽量躺床上，因为家属不能进去，届时有事叫她就行。我当时只是礼貌性答应了，除了要抓紧时间按摩三阴交穴和合谷穴外，趁护士不在时喝红参水等，我还在病床前站桩十几分钟，独自轻松完成大号。
等护士提起时，她的表情有愕然带着些许责备，当发现阵痛不是很规律时，护士又“怂恿”我“人工破羊水”，又被我拒绝了。
如此这般，她也奈何不了我这颗只想“瓜熟蒂落、顺其自然”的决心。果然，等了两三个钟，一股强烈的阵痛把我从小憩中疼醒，稍微转个身，突然一股暖流从下体喷薄而出，当即意识到“羊水破了”。
马上按铃，护士一进来检查就说开到七指了，得马上进产房，然后，身体开始不受控制了，想被十级电击似的，全身尤其大腿抽动幅度最大。谢天谢地，当时遇到了一位有经验的助产士，在她的积极指导下，我的心情平稳下来并适时用力，不到十个回合便把二宝生出来了。
从入产房到听到二宝的第一声哭啼，全程用了半个钟，而且没有撕裂，更不用侧切，没有伤口，出血也不多，生完可以马上坐起来像没事人一样拿手机拍娃的照以及喝粥。终于感受到了我妈说的那种境界——“生我时像上了个大号”，上一辈人在农村体力好，生娃很轻松。
不禁感慨：这跟我没接触站桩前生一胎时形成鲜明对比，当年42周还没动静，傻傻的任凭医院折腾，打了催产和无痛，在待产房疼了一天，又在产房熬了四五个钟，最后还是被侧切才把孩子吸出来，多么痛的领悟啊！
好处五：
站桩除了让人体力充沛，产后奶量一直跟得上，气血足了，奶水才足。
今天二宝刚好6个月，一直纯母乳喂养，没喝过一口奶粉。令人惊喜的是二宝很少哭闹，刚出生第一天，隔壁比她晚出生一小时的弟弟整晚都在哭，她反而很淡定，偶尔睁开眼看看，大部分时间都在睡觉，没奶喝也不哭。
月余后夜晚在小床就开始睡整觉，早上醒来没人理她就自己安安静静玩，大人过去抱时迎接的都是微笑。
每逢天气干燥时，小区里其他同龄小宝贝脸上会有些红疹，而二宝全身一直都没出现过湿疹。究其原因，除了刚出生时喝了“新生儿排毒汤”外，站桩也是功臣之一。
好处六: 站桩能增强免疫力。
都说身怀六甲时，孕妇有护体在身。孕期家人两三次轮着“阳”，我一一照顾都没事，且在月子期间，幼儿园小朋友被传染回家后，我同样没受影响。上个月终于有一次“中招”了，喝了药半天便解除所有不适，这还得归功于坚持站桩吧。
综上，鄙人的些许切身体会，脑海里冒出一个念头——站桩，是每个人的必修课，值得大家都去尝试体验，至于时间长短，如人饮水，冷暖自知。
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文|Nzs
编辑|灵灵
排版校对|小兰、赵一波
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