导读：深受漏尿，高血压等中老年病困扰的紫薯，通过健康四大观念的践行，以及疏通经络和八部金刚功的坚持练习，她不仅解决了自己的病痛，而且也能为家人的健康保驾护航了。我们一起来看她是怎么做到的～
学习三衡中医，我和家人都受益匪浅
我叫姚秀芬，来自河南郑州，是从第九期学习的三衡理论初级课，是我邻居田静妹妹邀请我学习的。
通过学习后践行四大观念：起居有常，饮食有节，情志调达，福德深厚；我的饮食、睡眠、情志等方面都从中受益很多，改善很大。
随后又学习了三衡理论二级课程，推拿、刮痧等，我和家人都受益匪浅。
坚持功法共修，身心健康，和谐邻里
从今年三月份又和田静妹妹一起练习八部金刚功法，至今已练习九个月了。
我们每天从热身运动到练八部金刚功，还有练功后的经络拍打操，身心都得到了全面滋养，每天时间安排的合理有序，尤其是练功结束后我们就拍打全身经络，再相互拍打肩膀、拍后背、拍大椎，我和邻居们既锻炼了身体，又增加了邻里之间的感情。
以前，我也有熬夜看手机的习惯，睡眠不是很规律，自从和大家在一起练功以来，每天早晨我们都欢欢喜喜的聚集在小广场练功，都形成了早睡早起的好习惯，不仅我的作息时间有规律了，同时也带动了姐妹们早睡早起的积极性。
我们不仅练习功法，还有很多有趣的活动。比如，练功结束后还有集体诵读经典，一起朗读诗词短文等，仿佛我又回到了学生时代，有激情而富有朝气，我们互相激励，互相鞭策，聚在一起其乐融融，给生活增添了色彩，还有美食分享和制作美食的方法等，每天都期待着相聚的时刻。
同时，田静妹妹还带领我们学习紫尘阁另几项功法，如：站桩，凌波微步，握固，筑颜术，归元功，五指操，百把抓，全身经络健康拍打操等等，把紫尘阁有益的功法不厌其烦的一一给我们讲解，让我们有方向有目标更有动力练习，她每天与邻居们和谐相处，带领大家一起学习，我们都受益匪浅。
练习八部金刚功前后的身心改善
尤其是八部金刚功的坚持练习，让我身心有了明显改善：
首先，彻底解决了漏尿问题。以前在打喷嚏咳嗽时容易漏尿，那种场面让我感到很羞愧，但是又控制不住自己。也选用过一些方法调理，却不是很理想。这种事无论是在家人面前或是在朋友面前既难以启齿又感到很尴尬，通过几个月的练功不知不觉的漏尿现象竟然就好了。这太让我开心了，也太让我意想不到这个功法的神奇了。
其次，血压恢复到了正常指标。我血压不稳定，随着年龄的增长，血压忽高忽低，很是困扰我和家人，去医院检查医生也没说啥调理方法，就让吃降压药，从我内心讲又不想服用这些药物，左右为难，导致我的心情焦虑不安。
正好田静妹妹带大家练起了八部金刚功，我就毫不犹豫地跟着练起来了。随即也邀请了一部分邻居来练习，至今我已坚持练习9个月了，从开始到现在从没有间断过，现在血压一切正常，让我感到很开心，真是满心欢喜，更增加了我坚持练下去的信心。
第三，身体容易怕冷的现象没有了。我平时容易怕冷，以前一年四季我总是比别人早穿多穿一件衣服，特别是春天换夏季的时候，别人都穿短袖了，我还穿着好几件呢，甚至夏天很热了我还穿着秋裤，夏天很少穿裙子，风一吹感觉膝盖凉飕飕的往里钻风，感觉后背发紧凉风透骨。
通过几个月的练功后，今年秋天就感觉很好了，能和大家穿同样多的衣服了，甚至比身边人还穿的少一些，感觉腰背部一天到晚都暖呼呼的，后背也更加的挺拔了，腰板也直了，走路步伐也轻盈了，心情美滋滋的就不用说了，是发自内心的开心喜悦，甚至现在我又感觉年轻了很多。
第四，调理好了多年的脾胃寒凉，胖瘦两相宜。以前脾胃不好身体偏瘦，别人都想减肥，而我想让自己吃胖点，由于脾胃不好，吃饭不是那么香。身体有胃寒小腹部也容易发凉，八髎穴那儿不能坐凉板凳，一碰到凉东西感觉入骨的凉，也吃中药调理过，当时有效果，过一段时间缓解也不明显。
通过坚持不懈的每天练习八部金刚功，以上这些问题都好了。现在能吃能喝能睡不怕冷，也吃胖了，满面红光身体很健康，天天有使不完的力气，心情也喜悦了，每天都是高高兴兴的，和以前判若两人。
真心感谢田静妹妹不仅把三衡中医分享给我们，而且还用心带领我们在生活中践行。
学习三衡中医后，我能帮家人收获健康
而且通过学习三衡中医，我用紫尘阁小妙方来帮助家人收获健康。
首先，我家小孙子刚出生后，由于照顾不当出现屁股红的现象，我就熬了蛋黄油涂抹患处，抹几次就好了。后来，在孩子的成长过程中也从没有涂抹过其它的药膏。有皮肤问题就用自己亲手熬制的蛋黄油抹抹，因为它没有任何的激素和毒副作用，可以大胆的放心使用。
其次，今年夏天，有一天看见我家儿媳妇买的药膏，我就问她怎么了，她说脚上出了疹子非常的痒很难受。我就根据紫尘阁公众号里的方法，在附近采摘了鲜荷叶、鲜桃叶和艾叶，三样一起煮水泡脚，她连续泡几天就好了。
非常感恩阁主老师教给我们这么实用的传统好方法，不花钱还简单好用，效果真的很神奇。
通过学习，越来越感到中医文化既博大精深又源远流长，方法简单切实有效，中医就在我们日常生活中，我会一如既往地好好学下去。
而且我愿以微薄之力把中医文化传播给有缘的人们，希望更多的朋友通过练功收获身心健康！
因为受益，所以坚持；因为受益，所以传递！
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文|姚秀芬
编辑|素素
排版校对|小兰、康婷玉
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