01
1、吃饱了就睡
建议：晚饭最好吃的稍微早一点（8点之前），给肠胃留下足够的消化时间，饭后不要立刻就休息，慢走一会，不仅可以促进消化还能帮助晚上休息。
2、睡前抽支烟
3、睡前生气
建议：睡前的消极情绪如果无法排解，我们可以转移注意力，例如看看电视、看看电影，或是和朋友倾诉倾诉。
02
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上期答案：重男轻女
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3、睡前生气
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