夫妻之间聊晚辈、聊邻里、聊生活……但是却很少谈论“性”，尤其是我国的中老年人夫妻，对于“性”的探讨就更是少得可怜。没有对性生活的正确探讨，就很容易被一些错误的性知识给糊弄住。
健康的夫妻生活不仅可以促进感情，还能有益彼此的身体，但是如果按照错误的认识去进行，那带来的可就是伤害了。小编常在各种资料上看到这样的言论：性生活的时间越长越好，时间长代表男性身体好，也更能给女性带来“性”福感。
这是对的吗？
性生活时间多久才正常？
你还记得上一次夫妻生活进行了多久吗？5分钟，15分钟，30分钟……很多男性其实挺逃避这个问题的，因为他们觉得这个时长也代表着“尊严”，其实小编告诉你，真的是想多了。
夫妻的同房时长取决于男性的射精时间，而射精时间是受各方面原因影响的，其实我们看到的5分钟、10分钟都是正常的，但是时间过短或者过长就要小心了。
时间过短大家都比较熟悉，那就是早泄嘛，通常射精时间＜1分钟则认为是早泄，是需要进行医生检查治疗的。那为什么时间过长也不行呢？从健康的角度考虑，如果超过30分钟（不包括前戏时间）还没有射精，考虑存在射精延迟的问题，也需要去医院进行检查治疗。
通常4~30分钟以内的射精时间，都是在正常时间范围内。大家也不用过多去在意时长，根据国内外的研究表明，超过75%的男性夫妻生活时的时长在2~6分钟之内，只要你超过6分钟，就已经超过绝大多数人了。性生活的全程时间维持在10~20分钟内，就可以让男女双方获得满足了。
夫妻生活没必要被时间约束，这个和很多因素相关，有时候越是想着时间，压力越大，反而会影响性生活质量。
只要在健康的身体情况下，能让彼此获得幸福感，都足够了，而且对于中老年人的性生活而言，射精不是必须要达到的标准，更需要被注意到的是如何让双方都感到轻松愉悦。
这5件事可以让你更“性”福
如何才能让夫妻生活更加精彩呢？虽说中老男人不会像年轻人那样心急忽略性爱细节，但是往往会因为“不好意思”而错过一些事情，这些事情可是提升性生活体验感的关键哦。
想要来一次欢愉难忘的夫妻生活，这5点一定要留心：
1、选一个放松的环境
2、性前戏很重要
如果做好前戏呢？前戏的时间一般在6~10分钟之内，也可根据实际情况进行调整，具体可以从情话拥抱开始，用亲吻、爱抚等来提升氛围。
在这里提醒大家一句哦，抚摸可是前戏中最重要的一步，男性、女性身上都会存在一些“敏感区域”，这些位置的神经末梢相对丰富，对触感非常的敏感。
3、学会使用计生工具
例如计生工具中的润滑类产品就很适合中老年夫妻，因为身体原因，在绝经期后，很多女性的阴道分泌物会减少，这无形中给性生活增加了难度，而使用润滑类产品刚好可以解决这个问题。
4、做好安全措施
安全措施不仅为了避孕，还能减少性生活中的不安全因素，让双方更无顾虑更投入的进行夫妻生活。
5、事后拥抱
前戏是为了提升性欲望，而后戏则是为了增加幸福感。在性生活中，后戏和前戏一样重要，经常有男性说“事后一支烟，快活似神仙”，这种说法不仅不健康，对伴侣也显得不够尊重。
正确后戏做法：在夫妻生活结束后，可以给对方一个静静的拥抱，1~2分钟的拥抱可以给双方的心理都带来满足，是加深夫妻关系的一种好方法。
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