常州的李女士今年45岁，前一段时间经常拉肚子，因为本身就患有慢性肠胃炎所以只是吃了点药并没太当回事。
后来腹泻又逐渐转变为便秘，每次上完厕所总感觉排不干净。就这样腹泻、便秘交替发生，人都被折腾的瘦了好几斤。
这种情况断断续续持续了2个多月，突然有一天李女士上厕所发现便血了，吓得她赶紧去医院做了检查，检查结果显示李女士患上了肠癌，而且已经处于中期……
拉肚子、便秘都是常见的小毛病，怎么会和肠癌扯上关系呢？
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1. 排便习惯发生改变
排便习惯发生改变是肠癌的早期症状，主要表现为大便次数的突然增多，以前每天排便一次，突然变成一天数次，期间反复的腹泻和便秘交替发生。
有些人也表现为一直便秘，并且使用缓解便秘的方法没有任何效果。
2. 大便发生变化
健康人排出的大便，颜色呈黄色或者黄褐色，有形状且比较光滑。
如果大便形状发生了改变，变细变扁，或者不成形，颜色发生改变，颜色变黑，也要注意。
偶尔出现这种情况不必担心，如果近段时间一直是这样的大便，就得引起高度警惕。
3. 便血
痔疮也会引发便血，所以很多人容易忽视这一症状。
要注意区分痔疮便血与肠癌便血的区别：
◆ 痔疮的便血通常血液颜色鲜红，呈滴落、喷射状；
◆ 肠癌出血是在肠道内发生，主要原因是肿瘤和肠道的摩擦，因此血液多和粪便混合在一起排出，颜色呈暗红色。
4. 腹部不适
随着肿瘤的生长，体积不断变大，腹部不适会越来越明显。
开始只是间歇性的隐痛、腹胀，后来持续的时间越来越长，疼痛越来越明显，越来越严重。
5. 腹部包块
多数肠癌患者可摸到腹部包块，这个包块是由肿瘤和周边的网膜、组织粘连形成的肿块，质地较硬，不规则大小。
但要注意的是，一旦出现这些情况，我们既要重视又不必过于担心，及时去医院进行检查最关键。
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大数据却显示，我国肠癌患者往往存在以下3个特点：
3、逐渐年轻化，肠癌以前被视为一种中老年人才会得的癌，但是近几年，肠癌患病年龄在逐渐年轻化，40 岁左右就要开始警惕。
肠癌和其他很多癌症一样，发现的越早治愈率就越高，早期肠癌九成可治，但是晚期肠癌95%的晚期肠癌患者基本活不过5年。
而且肠癌还有“傻癌”之称，就是说它的发展非常迟缓，癌变时间甚至长达5~15年，给了人们足够的时间去发现它，解决它。
可为什么还是有那么多人一经发现就没有什么生存机会了呢？
重点还是忽视了检查！
对于中老年人来说，定期做肠镜检查非常重要，有数据显示，超过85%的肠癌是由肠息肉恶变而来的，而揪出息肉很好的方式就是肠镜，即便息肉很小，肠镜通常也能发现。
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1、补充膳食纤维
2、多饮水
水是有效的人体血液稀释剂，人体摄入适当的水分，有利于稀释血液和促进人体排毒。
3、多运动
根据相关研究发现，适当运动可以降低罹患肠道息肉16%的风险率。
适量地运动可以促进肠道的蠕动，有益于人体粪便的排泄，减少有害物质在体内的堆积。
1、将竹笋煮熟，切成小片。
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