首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

近期大量上市，比肉菜更养人！降压、护血管，还能养肤美容！吃了不长胖

健康 2024-10-15 18:05 安徽

现在正是柚子大量上市的时候，最近去逛水果店，总能看到人手一颗柚子！

晚饭过后，和家人朋友围坐在一起，聊着天、看着电视，吃着柚子，想想就很轻松惬意。

但你知道吗？这颗看起来普普通通的柚子，可是现代医学界公认的具有食疗功效的水果哦~

所以别小看了这个“大块头”，它可是有不少益处的。

柚子是水果界的“良药”

中医上认为，柚子味甘、酸、性寒。柚子肉中富含维生素C（柠檬的3倍）及类胰岛素等成分，能够辅助调节血糖、血脂，以及减肥、美肤养容。

1、健脾消食

柚子有开胃、助消化的功效，暴饮暴食后容易消化不良，控制食量的同时吃点柚子，可以帮助消食开胃。

2、化痰止咳

柚子有化痰止咳之功，对于肺热咳嗽有较好的缓解作用，当出现咳黄痰，伴有口干、咽痛时就可以吃些柚子。

不过，如果是寒咳，表现为咳声重浊、喉痒、痰稀薄色白，那就不能吃柚子了。

3、预防感冒

柚皮含挥发精油，与红茶同煮能祛寒发汗。

把柚肉挖空，填入茶叶，悬挂通风处，渐渐风干，柚的体积缩小，名为“茶柚”，专治伤风感冒发热；茶柚内的茶叶，经风干吸取精油后，辛散效力更强。

4、缓解便秘

柚子性凉，有滑肠利下的作用，患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚，连瓢进食（瓢即柚肉外的白色部分），大便就可以通畅。

凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢五六片就可以顺畅。

5、辅助降血压、降血脂

柚子中含有丰富的天然微量元素钾，而且几乎不含钠，因此，常吃柚子能够辅助降血压。

另外，柚子中大量的维生素C和果胶成分，有利于减少血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减少肠道对胆固醇的吸收，从而调节血脂。

最适合秋天的柚子吃法

吃柚子除了可以缓解日常生活中的一些不适症状，还有助于秋日保健。

现给大家推荐一款非常适宜秋季食用的柚子食谱——蜂蜜柚子茶。

材料：

柚子500克（连皮带瓤），冰糖100克，蜂蜜250克。最好选择洋槐花蜜等香味较淡的蜜类。

做法：

1、将柚子在热水中浸泡5分钟左右，并洗净擦干。用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄地刮下来。

2、将柚子皮切成细丝，越细越好，然后放点盐腌制一小会儿。

3、将果肉剥出，用勺子压碎。将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中加一碗水煮，大火煮到开锅时改为小火，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可。

4、待黏稠的柚子汤汁冷却一下，放入蜂蜜搅拌均匀，装入准备好的空瓶中，放冰箱冷藏一周左右就可以了。

功效：清热降火、润肺防燥。脾虚腹泻的人不宜饮用蜂蜜柚子茶。

红心柚子和白心柚子，怎么选？

柚子有白心和红心之分，小编之前听家里人说红心柚子是打了色素，这是真的吗？

这种说法是错误的，原因有两点：

①如果是色素，但这样会加速水果腐烂。

②如果是注入的色素，是无法均匀分布的，所以根本不存在这种可能。

红心柚的形成，其实是因为柚子中含有番茄红素和胡萝卜素。

虽说红心柚含有番茄红素和胡萝卜素，但白心柚的维生素C含量要比红心柚多得多，营养方面，其实各有优势，所以就看各自喜好来选择就好。

柚子不宜和这些药物同食

柚子性寒，所以脾胃不好的人要少吃，患有低血糖及出血性疾病患者也不宜食用。

另外，柚子里含有呋喃香豆素，这种物质会影响药物的代谢，本来刚好合适的药量，因为它的介入，等于加大了药量，非常危险。

所以，吃下面这些药物时，先不要吃柚子：

► 部分降压类药物，如硝苯地平、尼莫地平；

► 部分降胆固醇的他汀类药物，例如辛伐他汀片、普伐他汀片；

► 部分抗过敏类药物，如特非那定；

► 部分免疫抑制类药物，如环孢素；

► 部分抗焦虑类药物，例如丁螺环酮。

如果不是很确定，可以咨询医生后服用。

最后小编再教大家一个挑柚子的小口诀：挑大不挑小，挑重不挑轻，挑黄不挑青，挑硬不挑软，闻起来要有香味！

部分图片来源于网络，若有侵权请联系删除！

今日互动

看图猜成语~

欢迎评论区分享你的答案！

上期答案：摇摇欲坠

往期推荐

今日秋分，一秋三分寒，病根最难缠！捂好这3个禁地，才能不受罪！

点击图片查看原文

天天喝电热水壶烧的水，会中毒？还会致癌？

点击图片查看原文

夫妻“房事”结束后，记得看一眼，私处有这种小疙瘩，会传染！

点击图片查看原文

点分享

点收藏

点在看

点点赞

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3NzQzMzkzMQ==&mid=2247659067&idx=1&sn=3692026b816272148ba531994c87ba00

健康名师说

为您提供学得懂、用得上的健康养生知识！

最新文章

夫妻床上“那事儿”不愉快，多是身体这里有问题，男女都要自查！

明日小雪，记得提醒家人“做3防，按1穴，喝3汤”，补肾固阳，一冬健康！

饭后15分钟是“养生黄金期”，千万别只散散步，坚持做好这3件事，更长寿！

一天抽几包烟，最容易得肺癌？医生：超过这个数量，风险直线上升！

八段锦“毒害”了多少中国女人，还有很多人不知道……

天冷之后，学会“偷懒”很重要，这2件事太勤快，伤血管，损脾胃，聪明人都不干！

这种水果是“天然通便药”，比香蕉、蜂蜜好用几十倍，吃完准得上厕所！

子宫肌瘤要不要切？警惕：有这4个症状，离手术不远了！

人过中年，夫妻“房事”一月几次不重要，行事时注意这几点，身心才健康！

降温后必吃这“4根”，每周来几顿，顶得上补一年！便宜又滋补，有些人居然看不上！

明日立冬，学会进补，疾病才能绕着走！还有这3句养生要诀，要谨记！

生吃养肾，熟吃健胃！它是秋冬“长寿果”，炒菜煮粥放几粒，全家都受补！

夫妻生活太“冷淡”，如果没有出轨，那就是身体这里出了问题！

最“伤肾”的4个生活习惯，前2个一到冷天，九成人都会犯，再不改肾就“透支”了！

11月的这个“瓜”最养人，健脾胃，促消化，还能辅助降血压，最适合老人小孩吃！

通便？止咳？润肺？蜂蜜的“神奇功效”竟是真的！但这4类人吃不得，吃了准出事！

癌细胞入侵，身体会“喊痛”！若身上这1个部位出现疼痛，可能是肺癌来袭！

今日霜降：入冬前最关键的15天来了！做好3件事，养五脏、升阳气，安安稳稳过冬天！

尿酸多高，会导致痛风？高于这个数值就得小心了！

睡觉时手机放床头，会得脑癌？其实这4种危害更明显！手机离多远才能无害？

喝茶不养生反而“养癌”？每天喝茶的人，都逃不过这2大变化

近期大量上市，比肉菜更养人！降压、护血管，还能养肤美容！吃了不长胖

中老年夫妻没有性生活？关键原因竟是它，和所有男性都有关！

厨房这3处天天洗都没用，特别“招毒”，第三个是筷子，第一个你怎么都想不到！

一天一苹果能降低患癌风险？真的！教你一种苹果新吃法，更润肠，功效还翻倍！

明日寒露，这“4样”东西千万别吃了！伤脾又伤胃，尤其老人小孩，一点好处都没有

男女房事后的6个症状，直接看出那方面的健康情况，快自查一下吧！

这种果营养是猕猴桃的4倍，柠檬的10倍，苹果的60倍！现在吃，补气血、养脾胃，全身收益！

入秋后，这5种水果蒸着吃，堪比润肺、护心的“良药”，比生吃更养生！

夫妻性生活持续多长时间才合适？做到这5点，更“性”福....

肠癌是个“傻子癌”，好防也好治，做到1点就可轻松躲开它，患上的人真是太冤了！

快看看你家的牙膏，上面有这“3个字”赶紧扔掉，用久了可致肠癌！

今日秋分，一秋三分寒，病根最难缠！捂好这3个禁地，入冬后才能不受罪！

一颗红枣，险些引发一场“血案”，红枣虽养人，这样吃可不行！老人、小孩最该警惕！

肺结节是肺癌的“前兆”？有这种特征的肺结节癌变风险极高，小心！

明日中秋，月饼虽美味，但对这4类人却如同“毒药”，最好一口都不吃！

夫妻“房事”结束后，记得看一眼，私处有这种小疙瘩，会传染！

天天喝电热水壶烧的水，会中毒？还会致癌？医生坦言：注意2点就能放心用！

这3个睡前小习惯，在毁你睡眠偷你寿命，尤其是第一个，九成人都有过！

多久不同房叫无性婚姻？少于这个数就算！学会这3招，给“性”福升升温！

明日白露，忌寒凉防秋燥！建议多吃这3样，比吃鱼吃肉强！

有些病是省出来的！这7种行为，快趁早改，否则迟早“养”出癌细胞！

它是医生眼中的“血管清洁工”，常吃心梗、中风都跑远！9月正上市，错过要再等一年

最长寿的运动，不是跑步，也不是散步，竟是它！两人一起做效果最好，还能保护心血管！

气血不足，百病生！教你4个方法补气血，再懒也要坚持！

红糖、白糖、冰糖……一字之差，作用却不一样，千万别吃错喽！

揭秘：这4个和性生活有关的“秘密”，很多人活了半辈子，都不知道……

明日出伏！尊重老传统，“吃1样、喝3样”，健康平稳度秋天！

明日处暑，记得给家人吃“1菜1肉1果”，润秋燥，解秋乏，入秋身体不受苦！

夏末初秋，这种肉一定得吃一次！比猪肉香，比羊肉补，滋阴补虚，多吃也不胖

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉