最近门诊上，来了几位心慌，入睡困难，容易醒，又容易受到惊吓的人，他们感觉自己变得脆弱了，受到一点儿刺激，就像天塌了一样，其实这个症状现在很常见，大家平时操劳过度、思虑过多，就会容易造成心血不足，还会耗损了肾精。
为了解决这个问题，我从补心血，养肾阴入手，达到心肾同调，收获了一定的效果，今天我们便来聊聊心血肾阴的事情。
心脏虽然是一个强大的泵血器官，但它本身也需要营养物质来维持其正常的生理功能，这个营养物质就是血液，当血液流经心脏时，它们会将这些“营养物质”精准地输送到心脏的每一个角落，滋养着每一个心肌细胞。
心脏就像是一个发电塔，它的每一次跳动，都会将能量转化为源源不断的电流，供给全身各脏腑组织，当心脏的血少了，心脏“发电”的功能也就减弱了，就跟人没吃饱饭一样疲惫不堪，表现为心慌、心律不齐、胸闷、失眠、多梦、记忆力减退等。
肾为先天之本，主藏精，精与血相互化生，也就是说，心血需要肾阴的滋养得以保持充足，相反，心血充足可以滋养肾阴，任何一方缺少，都会影响另一方的不足，肾阴不足则会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等肾虚症状。
症状一出来，根本原因也就找到了，心肾阴血亏虚怎么调理呢？当然是补心血，滋肾水了，今天分享一个百补膏正好心肾一起养。
百补膏
百补膏，出自清《惠直堂经验方》，由玉竹、枸杞、龙眼肉、核桃肉、女贞子各500 g，将上药切碎，水浸后慢火煎煮，纱布滤取药汁，如此3遍，再将所滤药汁混匀，慢火浓缩，下入白蜜500 g收膏。
由于膏方制作复杂，临床中可以玉竹、枸杞、龙眼肉、核桃肉、女贞子各15 g入汤药。
功效及主治：具有益气养心，滋阴补肾的作用，主要应用于心肾阴血不足引起的心悸、胸闷气短、心烦燥热、头晕目眩、口干舌燥、记忆力差、反应迟钝、失眠多梦、视力模糊、疲惫、腰膝酸软等虚损症状。
方中龙眼肉大家一定很熟悉，我们在超市看见的桂圆，其实便是它新鲜时的样子，是一味药食同源佳品，干制后便成了龙眼肉，味道甘甜，可以直接嚼着吃，也可以入药。
大家一定会有过这样的感受，就是吃多了桂圆会上火，这是因为它性温，具有补养的作用。
龙眼肉是养血妙品，归心、脾，具有补益心脾，养血安神的作用，能治疗心悸、健忘、失眠、面色萎黄等症状，张锡纯曾经治疗一位心脾血虚的人，给了一个食疗方，里面单一味龙眼肉，便获得很好的效果。
一个人不管是失血过多，还是慢性耗损引起的气血亏虚，都可以用龙眼肉来补血，从古至今使用比较频繁，一直沿用至今的补气养血的玉灵膏，便是由龙眼肉、西洋参两味中药组成。
方中玉竹是滋阴的中药，一方面也能滋阴帮助龙眼肉补血，另一方面通过滋阴而达到清热的作用，防止因虚而产生的一些虚火。
补完心血，就要补肾了，枸杞子、女贞子均是肝肾的专属守护者，枸杞子具有滋补肝肾，益精明目的作用，就像是给肾脏准备的特制蜜糖，为肾脏补充了阴精，也就相当于为身体的“能量库”充电，它还能作用于眼睛，让眼睛也变得更加明亮有神。
女贞子具有滋补肝肾，明目乌发的作用，从外形上来看，它类似肾脏，滋养肾精是不在话下，它还能够滋润身体内部因阴虚而产生的燥热，就像是一股清冽的泉水，让身体不再缺津少液，恢复平衡和舒适，从而改善心烦燥热、头晕目眩、口干舌燥、腰膝酸软、眼睛干涩、视物模糊等症状。
前方大部队都是补阴的药，有句古话讲：“孤阴不长，独阳不生”，中医正好也有此理论，所以，很多医家在治疗阴虚时放少量补阳药，比如补肾阴的左归丸，放了一味补肾阳的鹿角胶，助阳滋阴。
此方中也稍补了一下肾的阳气，这样可以让补进去的阴得到利用，而不是一滩死血死阴。用什么药呢？
那便是核桃肉，又名胡桃仁，性温，具有温补肾脏的作用，临床中常常与补骨脂、杜仲等温补肾阳的中药一起应用，用于改善腰膝酸软无力、怕冷、尿频、小便清长等症状。
阴阳平衡，精血充足，是人体不虚的根本，所以，此膏方主要是补益精血，调养心肾，从而能改善心悸、胸闷气短、头晕目眩、记忆力差、失眠多梦、视力模糊、疲惫乏力、腰膝酸软等症状。
如果遇见血虚明显者，临床中以面色发白或萎黄，疲惫乏力，头晕目眩，指甲颜色偏白，女性月经量少等症状为主，可以加补血圣药四物汤，由熟地黄15 g、当归10 g、白芍10 g、川芎10 g组成。
熟地黄、当归均是补血常用药，熟地黄滋阴补血填精，当归补充肝血，能让血库的血充盈起来，白芍也能帮着养血柔肝，川芎行气活血，负责让气血流通起来，全身上下得到气血的濡养。
如果肾虚明显者，临床中以腰膝酸软无力，女性月经不调，不孕不育，头发早白，脱发，牙齿松动，头晕耳鸣，精神萎靡等症状为主，可以加熟地黄15 g、黄精15 g、菟丝子10 g、山茱萸10 g滋阴补肾，肾主骨生髓，开窍于耳，其华在发，肾精充足了，上述这些症状得以改善。
如果心血不足明显者，临床中以心悸心慌，胸闷气短，疲惫乏力，健忘，失眠多梦等症状为主，可以加当归15 g、人参10 g、柏子仁15 g、酸枣仁15 g、大枣10 g养心血安心神，当心血耗干了，心神就会不安分，心脏跳动也会不安分，这还怎么睡得香呢？所以，心血补充好了，心脏也就安分守己，恪守职责。
