您是否也总是常常感到疲乏，哈欠连天，大清早就没有精神？是否也在走路或者干活后腰膝酸软？无论冬夏都觉得四肢发冷，总比旁人穿得更厚？
如果您有两个以上的症状，并且伴随眼花、耳鸣、头晕时而出现，那您就有可能是“虚”了。
一说到“虚”，人们最先想到的就是肾虚，肾为先天之本，里面所贮藏的精气是我们人体生命活动的根本，是我们日常工作生活精力的源头。
肾经肾气耗伤过度，人就会没精神，哈欠连连，感到疲乏。
肾开窍于耳，耳朵的听声功能和肾气的充足与否联系密切，肾不足就会出现耳鸣，甚至耳聋。
肾主骨，我们身上的骨骼发育也依赖于肾精肾气的供养，肾好骨头坚硬，腰好腿好膝盖好；如果肾虚就会出现腰膝酸软等症状。
肾虚不仅仅需要补肾，还要兼顾补肝，并不是因为它们相邻，这里面是有大学问的。
中医理论体系里，肝与肾关系十分密切，我们常听说的肝肾同源、乙癸同源”都是用来描述它们之间关系的。
肾不好的人，时间一长，肝必定会受到伤害。肝开窍于目，都说眼睛是心灵的窗户，其实眼睛更能折射出我们肝的“生活条件”。
肝所处的环境好，功能正常，目光明亮看东西清楚；要是肝的生活条件变差了，我们就会感到眼睛干涩，看东西时候眼花。
那么如何在补肾的时候兼顾养肝呢？给大家推荐一个专门针对肝肾不足、目视昏花的好方子，叫作菟丝子补肾汤。
菟丝子补肾汤
菟丝子补肾汤出自《良方大全》，具有补肾养肝，明目的功效，主要用来治疗肾气不足，腰膝酸软，疲乏怕冷，眼睛干涩，视物障碍等。
一般药物组成以及剂量如下：菟丝子9克，石斛9克，石决明9克，炒杭菊9克，当归9克，谷精草9克，炒茺蔚子9克，潼蒺藜9克，陈皮6克，炒谷芽5克。水煎服，每日一剂，分三次服用。
▋补肾
腰部是肾的“居所”，可以把它想象是一座宅院，肾中所藏的肾精肾气就像是宅院里的管事，它们每个人都分管自己的区域，将宅院打理的井井有条，于是我们腰强体壮，精力充沛。
当肾精肾气损伤或者消耗太多时，管事的人手不够了，该送到的营养物质没有送到，该保养的部位没有修缮保护，此时就会出现问题了，表现在我们身上就是腰部酸痛。所以首先要从补肾入手，把亏损的肾精肾气补上。
菟丝子，别名豆寄生，是一种寄生草本植物，主要寄生在大豆等豆科植物上。
因此，对于大豆产区的作物来说，是一种有害植物，但是对于我们来说，却是一味很不错的药物。
因为要长期“寄人篱下”，菟丝子的性质很平和，适应力强。
味甘、性温，归肾、肝、脾经。甘能滋补，菟丝子性味中和，既能补阳，又能益阴。是一味平补肾肝脾的良药，具有滋补肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻的功效。
菟丝子在补肾界是有一席地位的，凡由于肾精不足引起的腰膝酸痛、阳痿遗精，遗尿尿频、白带过多等都可以使用菟丝子来治疗。
而且它还可以滋补肝阴，能够兼顾治疗肝阴不足导致的眼睛干涩，视物障碍等。
▋养肝明目
补肾之后还要养肝，肝阴得以滋养，眼睛才会明亮水润，补肾兼顾养肝，这样才能达到肝肾并补，明目的功效。
石斛具有补肾补精，益胃生津，滋阴清热的功效。
《日华子本草》中记载：“治虚损劣弱，壮筋骨，暖水脏，益智，平胃气，逐虚邪。”
这也可以看出石斛的补益力量之强。另外，还有一个中成药叫做“石斛夜光丸”，里面就含有石斛，主要治疗的就是肝亏肾损的眼疾。
石决明味咸，性平，入肝经。是一味治疗眼部疾患的常用药。
石决明主目障翳痛，青盲。这两味药名称中都带有一个“石”，想象一下石头给人的感觉就是冰冰凉凉的，贴在眼睛上也很舒缓。
谷精草是一年生草本植物，干燥带花茎的头状花序入药，在我们眼中呈现出的样子，就像一个个“大头针”似的。
它的味辛、甘，性质平和，也是一味养肝明目的良药，常与石决明搭配使用。
提到茺蔚子，大家会很陌生，但说起益母草，就很熟悉了。茺蔚子其实就是益母草的干燥成熟果实，具有活血调经，清肝明目的作用。
杭菊花，简称杭菊，因为原产于浙江杭州故得名杭菊，杭菊更偏于平肝明目，所以方中使用了炒杭菊来增强明目效果。
固精藏血开胃
方中配伍了大量补肝养肝又明目的药物，与菟丝子一起使用。除了补充不足，还要减少耗损，固护住精气不流失，所以这里还用到了潼蒺藜。
潼蒺藜又叫作沙苑蒺藜，其实就是人们常说的沙苑子，它是豆科植物扁茎黄芪的干燥成熟种子，表面是灰褐色或绿褐色的，摸起来很光滑。
它有固精的作用，像个守卫一样牢牢的守护我们的肾精；此外还能保肝养肝，明目。
肝主藏血，想要养肝，就离不开补血，肝血充足，肝的功能才正常所以方中还使用了养血补血的当归。
又因多用补益药物容易产生壅滞痰湿，脾胃运化起来比较费力，所以还加上了理气健脾、燥湿化痰的陈皮；以及消食和中、健脾开胃的炒谷芽，让这些补益之品更好的消化吸收。
▋应用以及禁忌
本方主要应用在一些由于肾精肾气不足，肝肾失养而引起的经常疲惫乏力，腰膝酸软，手脚发冷，牙齿不坚，头晕耳鸣，目视不清，目睛干涩疼痛甚至目内有翳障等症状的治疗。如果您也有以上症状，不妨试一试这个补肾方，也许会有很好的效果。
肝和肾是我们身体中十分重要的一部分，不单是在受到损伤时才要保护，日常生活中的养护也必不可少。
比如我们平时要规律作息，早睡早起，给肝脏留下充足的解毒时间；适当锻炼，保持心情愉悦，这样可以使肝气舒畅。
此外，还应该避免过度疲劳，无休止的熬夜等，因为这些都是耗伤肾精肾气的做法。
饮食上也要注意，不吃重盐、重味精等食物，爱护我们的肝肾，要从平日做起。
菟丝子补肾汤中含有性温的补益药物，服用时要注意上火。凡是孕妇、血崩者、阳强者、大便秘结者、肾脏有火者，都不宜使用。要在专业医生的指导下加减应用。
