一个快出月子的宝妈，问我：
最近一直没有胀奶的感觉，
是不是奶不够？
我妈和婆婆担心宝宝不够吃
都要给他添奶粉了。
谁知
当我们母乳喂养指导师上门评估时
一边刺激乳晕，乳汁就像喷泉一样飙出
这哪是乳汁不够呀？
乳房软塌塌，一点都不胀
但奶却够吃
到底是怎么回事呢？
其实宝妈们都忽略了母乳的最高境界
——供需平衡！
那如何区分真的奶少和供需平衡呢？
怎样才能达到供需平衡？
今天我们一起来了解下吧！
不喂不胀奶，一喂就有奶阵
可以理解为
宝宝的需求量与宝妈的泌乳量
形成了正常有效的供需规律
妈妈自己不涨奶、不难受、不堵奶
宝宝大小便情况、体重增长正常、
精神好、母乳随吃随有
同时满足以上几点就是供需平衡了！
否则就是妈妈奶少了~
供需平衡需要宝宝和宝妈的磨合
一般在产后两周内
如果越早实现按需喂养
（宝宝想吃、妈妈涨奶就哺乳）
没有额外的排空乳房
那么就会比较顺利地进入供需平衡
乳房好比一个工厂
乳汁是工厂的产品
而大脑是厂长
当泌乳量跟不上宝宝食量时
宝妈每次哺乳后可以通过手排奶方式
刺激乳头、大脑、增加泌乳量
母乳妈妈必备技能：手排奶
✔奶水少时，刺激奶阵让乳汁更快排出
✔奶水多时，化解涨奶
在很多人的印象里
乳房胀才是有奶水、奶水多的标准
但其实不然
新妈妈在产后刚开始哺乳时
会有乳汁供大于求的情况
但后期只要做到及时让宝宝吸吮
这种生理性涨奶就不会频繁出现
并且达到供需平衡后
没有胀硬感乳汁也是足够的
乳房本来就该是软的
要是一直胀硬的乳房
一般泌乳未达到供需平衡
但如果是突然出现不胀奶
且乳房出现疼痛感
此时要引起重视，可能是堵奶了~
算。只要宝宝吃饱了
乳房泌乳量会根据宝宝的需求变化
亲喂靠宝宝的吸吮来调节乳房产量
吸奶就靠调整吸奶次数、吸出量来调节
逐渐减少吸奶量，乳房自然会逐渐减产
遵循按需喂养的原则
胀奶时可以采用每次排1/4的方式
一次次排，缓解胀感不适
哺乳后适当冷敷
感觉乳房不是特别肿胀后就可停止
以此逐渐减少奶量
如果宝妈堵奶频率较高
最好的方法是
直接找专业的母乳喂养指导师
根据乳房和奶量特点定制有效哺乳方案
达到哺乳供需平衡
能。
背奶的初衷就是
为了按时挤奶、保持奶量
一般来说
在公司挤奶时间与亲喂宝宝时间
应该是一致的
2-3个小时左右定时挤奶
不要让自己涨奶太久，避免回奶哦~
宝宝在1岁内有很多个猛涨期
这时候宝宝的吃奶需求比较大
而且每次都会吃得比较多
无论是白天还是晚上都会如此
就会有不少妈妈怀疑自己的母乳不够
这个阶段，也是在给宝妈一个信号：
宝宝需要更多的乳汁来满足生长发育
宝妈需要注意按需哺乳
顺应宝宝，想吃的时候就喂
母乳量会逐渐随着宝宝的需求达到一致
并且，这种情况是有阶段性的
过了就恢复正常了~
“供需平衡”
是妈妈和宝宝之间的一种默契
只要宝宝身体健康
符合属于他自己的生长曲线
妈妈不必过于担心“母乳不足”的问题
虽然知道供需平衡不是奶少
但依然很忐忑，怎么办？
你可以来奶叔母乳健康指导站呀！
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