经常在奶叔成长社里看麻麻们
讨论奶少，要怎么追奶的问题
一问“你为啥觉得自己奶少呀？”
各种各样的原因都有
“我乳房比较小，存不住奶”
“感觉宝宝吃得很费劲，乳房还疼”
“从来没感觉过涨奶，一直软趴趴的”
“宝宝刚吃完没多久又要吃了...”
……
被奶少的情况总是层出不穷
然而现实真的如此吗？
对此，奶叔表示：
如果乳房大小与乳汁多少有关
那这世上的妈妈都得是「丰乳肥臀」的了
不然得有多少宝宝喝不上母乳~
所以
大部分宝宝都是吃吃睡睡的
特别是新生宝宝，胃还比较小
加上母乳好消化易吸收
很容易就饿
吃完不久继续吃奶也很正常
还有的宝宝吃完哭闹
并不代表就是没吃饱哦
哭闹的原因有很多种
这时候最应该做的是搞清需求
另外，很多妈妈以为乳房软=没奶
其实产后做到宝宝想吃就喂
宝宝吸吮的越多，乳汁分泌就越多
等乳房胀硬再哺乳的情况自然就少了
要知道哺乳最好的状态就是供需平衡
而且每个妈妈都有个体差异
这并不能作为奶不够的参考标准哦！
如果总质疑、担心自己奶不够
只会徒增焦虑，导致奶真的变少
还有的妈妈因此而给宝宝加奶粉
那可真的得不偿失啦！
奶量评估黄金准则
既然以上都不是判断奶不够的标准，那到底该怎样判断呢？
想要知道自己的奶水到底足不足
妈妈可以从这5点来看▼
①观察尿布是判断有没有吃饱最直接的方式，出生6天后的宝宝，每天的小便次数不低于6次；大便情况因人而异，通常情况约平均每天1-2次
②宝妈每次哺乳后，乳房状态明显比哺乳前软
③宝宝刚出生的几天会有生理性跌磅，大约第10天-15天恢复到出生体重，此后平均每天约增重30克，满半岁时至少体重翻倍
④宝宝精神状态佳，反应灵敏，皮肤有光泽
⑤哺乳时可看到或听到宝宝的吞咽乳汁声（有些新生儿吞咽能力弱，每次只能吞一小口，可能听不到吞咽声，但小口小口吃也是能吃饱的）
看到这里，是不是松了口气
原来自己的奶量是足够的~
如果确实满足以上几点
追奶可以戳这里👉科学追奶4要素
那为什么很多妈妈明明奶量足够
却“被没奶”呢？
谁偷走了你的乳汁？
如果妈妈们因为文章开头的各种原因被奶少，从而进行添加奶粉、奶嘴喂养、奶胀了再喂宝宝等等人为干预，反而会弄巧成拙，导致奶量变少。道理很简单：
① 宝宝刚出生时，妈妈的母乳一般都比较少，但此时宝宝的胃也很小，及时做好三早（早吸吮、早接触、早开奶），那么就能刺激母乳的分泌，越产越多，反之如果此时灌了奶粉，那么吃了奶粉的宝宝就会减少对妈妈乳房的吸吮，聪明的乳房认为它不需要生产那么多乳汁了，自然就会调低产量
② 在宝宝还没有建立良好的母乳喂养习惯前，就开始使用奶嘴，或过多地使用奶嘴，渐渐地宝宝可能就对亲喂失去兴趣，还会出现衔乳姿势不对、乳头混淆等各种问题，并且由于喂养更轻松，也容易导致过度喂养。但别气馁，用对方法、多多尝试可是及时纠正。点击👉 回归亲喂的2件事必须做好！
③ 很多妈妈觉得自己奶水少，不够宝宝吃，于是在涨奶的时候不及时喂，而是存着，也许等来的不是堵奶就是奶水越来越少啦，因为乳房是越排越有
④ 还有些家庭考虑到新妈妈刚生完产需要好好休息，夜晚就由家人照顾新生儿，可夜间的泌乳素分泌量可远高于白天，这个阶段没有及时哺乳，那奶量自然也会受到影响
如何保证奶量
✔ 新生儿时期多尝试与宝宝胸贴胸、腹贴腹的肌肤接触，刺激妈妈乳汁分泌，以及时刻保持轻松舒适的状态，情绪紧张或身体有问题（劳累、疼痛和生病），都会抑制泌乳反射
✔ 确保哺乳姿势和宝宝衔乳姿势正确。错误的姿势会导致乳汁没法有效排出，宝宝吸吮效率低，吃不到足够的乳汁，时间长了就会导致妈妈回奶。可以戳👉 新哺乳姿势大全，get正确姿势！
✔按需喂养，即宝宝想喝时及妈妈奶胀时，都要及时哺乳，喂奶的次数和时间间隔不受刻意的限制。宝宝刚出生的阶段建议妈妈跟随宝宝的休息节奏，24小时母婴同室，这样夜间哺喂就不会觉得很辛苦
如何按需？
快来get宝宝的喂食信号▽
✔让宝宝吃到足够的后奶。勤换边的妈妈需要让宝宝吃完一侧再换边，奶量特别多的妈妈可以挤出一部分前奶之后再喂宝宝。
✔ 保持乳腺畅通，除了靠宝宝吸吮外，妈妈也可以自学👉手排奶，避免堵奶、乳腺炎等问题的发生
✔ 饮食营养均衡，保持充足水分。注意喝汤时也要吃肉，喝少油清汤，同时要多喝水，可以在每次喂奶前喝200ml温水
你发现了吗，在哺乳过程中，如果持续接收的是正确的引导，很少会奶水不足，所以，孕期、产前储备足够的知识非常重要滴，如果遇到自己无法解决、缺乏正确引导的事情上，及时寻找专业人士的帮助，能避免走入很多误区！
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