生完娃一段时间，体重恢复了正常
但这体型就是有各种说不出的变化
腿变短了、屁股变大了、裤子不合身了
很多衣服怎么也穿不出以前的感觉了！
这些可能都是假胯宽惹的祸！
产后容易出现“假胯宽”
主要是骨盆松弛惹的祸
怀孕期间宝妈身体会分泌松弛素
让骨盆关节处韧带松弛以适应分娩
同时，随着胎宝宝的长大
胎儿的重量压迫骨盆，也会使之变宽
骨盆变宽是多数产后妈妈必经之路
产后及时正确的恢复就非常重要了
正常情况下骨盆呈V型
而假胯宽的女性骨盆则呈倒V型
膝盖无法靠拢，慢慢会形成X型腿
屁股变大，而且往下垂
从外观上判断▽
视觉上腿部变粗、变短
臀部扁平
腿型改变，例如X型腿
自测方法▽
用手摸到骨盆外侧最高点
顺着向下摸，是否存在突起
如果出现突起
就表示你已经中了假髋宽的“招”
假胯宽除了会影响美观外
对身体内部的架构也存在这安全隐患
骨盆不正会导致臀部无力
影响膝关节、踝关节的稳定性
产生腰部、臀部及大腿后侧等部位疼痛
同时，骨盆里还支撑着卵巢、子宫等脏器
有些人还会因此出现或加重盆底肌松弛
发生漏尿、阴道松弛、
子宫脱垂等盆底疾病
假胯宽还能拯救吗？来，从以下几点开始着手吧！
产后42天后尽早做身体恢复检测，这时体内激素还没回到原来状态，是最容易调理、可塑性很强的阶段，抓住这个阶段让身体调理好了，会让体质和身形变得更好！
很多宝妈在产后自我感觉恢复不错，不做产后检查。但实际上产后恢复得怎么样，不能只凭感觉判断，而是要通过一项项检查才能得到清晰的认识。
久坐会使臀部肌肉缺乏运动，影响骨盆的旋转及稳定性，臀部代谢不佳，导致腰臀连接处的脂肪越积越多。
葛优躺同理，在这样的状态下臀部会完全放松，时间久了“业务能力”退化，将“工作”转移给了竖脊肌和腰椎，那它们就鸭梨山大啦。
过紧过小的内裤，会阻碍血液循环，如果穿着的内裤有积压、不舒适感，说明此时的臀部机能也有问题哦。
过紧的牛仔裤也会阻碍腿部的正常运动，顺便阻碍了腰腿部位的血液循环，所以别为了过度只求美丽，而选择过小码的牛仔裤。
怎么才能让自己的腿臀部紧致起来，拥有健康又美丽的曲线呢？丰富经验加上专业的背景，让奶叔对这件事有足够的发言权。
奶叔母乳健康指导站通过穴位按摩，疏通臀部、小腿部经络、腹股沟淋巴，加快代谢，消除浮肿，缓解痛症，让腿臀部轻盈紧致。
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很少有人不做产后康复
身材就能恢复孕前的模样
假胯宽需要用科学方法解决
抓紧行动起来吧！
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