天冷的时候
正适合做点热乎乎的事了
比如为爱鼓鼓掌
对于大部分人来说
这事儿感觉到了也就“随心”发生了
但凡事都讲究个“天时、地利、人和”
那过性生活有没有最佳时间呢？
又有哪些情况是万万不能啪啪啪的呢？
话不多说，请各位系好安全带
上车！
夜幕降临，月黑风高之时，大部分人都会选择这个时候享受私密时光。
从生理学角度说，一天之计在于晨，早上是最适合啪啪啪的时间，因为此时男生的丁丁不需要额外努力就可以轻松“起立”。
性学家认为，清晨6-8点是最理想的同房时间。
经过一夜的充分休息，双方的体力和精力都处于最佳状态，男性的肾上腺荷尔蒙激素浓度在此时达到顶峰，可以短时间内进入状态，并体验到较大的满足感。
但哈佛大学医学院的研究发现，晚上10点左右，女性的大脑细胞异常活跃，而静谧的夜晚提供了无限遐想的空间，能让双方更全身心地投入。
再加上一天的忙碌结束后，睡前这段时间往往是人们最空闲和放松的时刻，双方可以充分交流、全身心地投入。在消耗大量的体力后，还可以美美睡上一觉，不会影响第二天的工作。
这样看来，无论早晨还是晚上，其实各有千秋，需要大家根据自身的身体状态和生活状况做出相应的调整。
另外，在一个月中，也有个时间段是性生活的绝佳时间。那就是排卵期前后的3天，这个阶段达到G潮的机会比平时要高两倍哦~
说完了这个时间，我们再来说说另一个时间~
当然了，除了适合性生活的时期以外，也会有那么一些日子，并不方便性生活造访。
1
生病/过度劳累/妇科炎症期
人在生病后身体和精神状态都会变差，此时需要的是好好休息。特别是性器官的炎症期间，“摩拳擦掌”只会产生疼痛，加重病情。
另外，人在过度劳累时，勉强上路会给身体“火上浇油”，不仅可能出现力不从心的尴尬场面，还有可能引发突发性猝死。
2
姨妈期
经期闯红灯容易引发细菌感染，导致女性患上阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等疾病。再强悍的姐妹也要三思！
一般建议月经干净2~3天后，再恢复正常的夫妻生活，这时候子宫基本上都恢复得差不多了，不会损害生殖健康。
3
“前三后三”期
民间所说的“前三后三”，指的是怀孕的前三个月和后三个月，尽量减少同房次数或者避免同房。
4
产褥期
好不容易熬过了孕期，卸货之后，是不是想大显身手？NO!NO!NO!
产后42天被称之位产褥期，也就是经历过生产的身体处于恢复期，无论是顺产还是剖宫产，都建议度过产褥期后，根据身体复原情况来决定恢复性生活的时间。
一般情况下，顺产妈妈在产后2个月左右等恶露完全干净，剖宫产妈妈在产后3个月后，腹部、子宫内创面等伤口愈合就可以同房了。
如果没有满足以上2点，过早的为爱鼓掌，一方面会影响伤口愈合，另一方面也会增加伤口裂开、出血和子宫感染的风险哦，想想就够疼的啊！宝妈们务必在产后42天后，去进行全面的产后检测来了解自己的恢复情况。
5
醉酒后
酒后过性生活会导致血压升高，易诱发心脑血管疾病。如果醉酒者呕吐，呕吐物呛入气管和肺脏，还会引起意外，甚至猝死。
都说婚姻是爱情的坟墓，没想到婚后性生活真可能会被婚姻埋葬。
尤其是在怀孕，有了孩子以后，身心的疲惫、激素的变化、产后恢复情况的好坏等等，虽然这些细微的事可能不足以撼动婚姻，但长期积累，绝对足够动摇感情，从而影响夫妻之间的性和谐。老司机这来给你支支招~
1
特殊时期稍安勿躁
对于哺乳期、产褥期
的女性来说
性生活不“和谐”很正常
由于产后雌激素水平低
爱液分泌不足，下面会干涩许多
并且因为荷尔蒙的原因
在翻云覆雨之时
哺乳期的宝妈乳房随时都可能溢乳
发生喷奶3米的景象...
另外，带娃累成狗、伤口疼痛等
都会造成宝妈一定程度的性欲降低
甚至爱爱疼痛
所以宝爸们！请多一点理解！
老婆不想啪千万不能霸王硬上弓
奶叔十六字箴言▽
前戏要足、动作要柔
清洁到位、注意沟通
相信做到这些
双方互相体谅，克服心理障碍
一定能重新找到生产前的美满
2
来点新鲜感，解锁新姿势
等到宝妈身体恢复后，如果还是“性趣”全无，不妨来点新鲜感，别整的像打卡上班做任务，学无止境，解锁新姿势~
情趣玩具、换装play什么的，都是成年人，谁还没几样啊？
想让性生活更和谐
以下注意事项也必不可少！
3
产后爱爱疼痛，千万别隐忍
由于产后雌性激素的下降
尤其是哺乳妈妈，泌乳激素的升高
都会导致阴道干涩，没有分泌物
如果月子没有养好身体有妇科炎症
如阴道炎、外阴炎、
宫颈炎、子宫腔粘粘等情况，
啪啪啪的时候也会很痛
建议及时就医查看
如果宝妈在产后有感觉
盆底有下坠感、漏尿、
性生活质量下降（松弛没感觉/性交疼痛）
都可能是盆底松弛的信号
可以适当的采取修复训练
不仅可以帮助恢复骨盆肌肉的肌力
而且可以刺激生殖器区
增加生殖器区的血流量
从而改善性功能
凯格尔运动
这是一种简单易行的治疗、修复练习，有利于血液循环，促进盆底肌肉功能恢复，预防子官脱垂。
具体做法：
排空膀胱后，收缩肛门，坚持5-10秒，然后放松，再收缩，再放松，如此反复坚持15-20次，每天建议1-2次。
4
产后盆底肌修护刻不容缓！
听身边很多朋友都说起过
产后第一次与老公啪啪啪时
她和老公都发现私处松了
那种感觉非常不和谐
她老公也觉得寡然无味
俩人很快就草草了事了
之后老公就开始抱怨她肚子比以前大
以前的小蛮腰变水桶腰
甚至产假结束第一天上班的早晨
追公交，竟然“尿失禁”了！
这种情况其实在产后非常多
但产后阴道松弛是可以通过锻炼恢复的！
产后出现阴道松弛，导致性感受力降低
同时也影响丈夫对性生活的兴趣
在产后进行盆底康复
可有效改善阴道松弛
如果松弛较严重
产后42天盆底肌筛查分数较低
则建议进行盆底康复治疗
同时来奶叔母乳健康指导站做盆底肌护理
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只要感情不滑坡
办法总比困难多
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希望大家都能拥有快乐的和谐生活！
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