他们表现得很高冷，总给人一种拒人千里，或者别人欠了他几千块钱的感觉；他们高度敏感，对他人评价超乎常人的在意；他们畏畏缩缩，却又十分渴望被接纳。跟他们恋爱，也感觉很难走进他们的内心，猜不透他们心里在想什么，让人抓狂。他们像被触碰的含羞草，把自己“藏”起来，用回避应对一切。他们一边渴望被认可，一边害怕被拒绝、害怕负面评价，所以总是退缩不前。黄执中在《奇葩说》中曾说：“回避型人格，往往越喜欢一个人越不敢靠近。”在普通的人际交往中，他们都表现的很正常，甚至常常让人觉得沉稳克制，温柔友善。遇到喜欢的人，心中也会暗生欢喜，远远地关注着。但是，当他们发现自己动了真感情，暗恋的人开始有回应，真的要确定关系时，反而会下意识的拒绝，将可能的对象推开，和对方保持距离，表现出毫不在意的样子。甚至开始躲避。电影《和莎莫的500天》女主莎莫便是一个典型的“回避型依恋者”。她长得漂亮，性格开朗，笑容迷人，是女神般的存在。男主汤姆第一次见到她，便被她迷得神魂颠倒，一直想找机会靠近她。但在一次聚会中，莎莫却用一段话向汤姆宣告了自己的态度：“谈恋爱没意思。”
“做别人的什么我都会觉得不舒服。”
“我跟别人交往过，不过我没感受到爱。”
……
一旦男主想要确认关系，莎莫就会退缩：“不，我喜欢你，但我不想要恋爱关系。”她会情不自禁去靠近汤姆，去告诉对方自己的秘密，去享受那些幸福美好的瞬间……就像村上春树说的：哪里有人会喜欢孤独，不过是不喜欢失望罢了。爱会消失的，人会离开的。所以与其遍体鳞伤，不如早点撤退。然后告诉自己不需要别人，把冷漠当作自我保护，不断给自己加“不要恋爱”的思想钢印。明明很想被爱，但已经做好孤独终老的准备了。他们内心渴望一段美好的关系，只是假装不在意。回避的背后不是不爱，而是不敢。作家老杨的猫头鹰说：“快活的人生不是用逃避的方式来忘记眼前的苟且，而是用死磕的方式去直面问题。”习惯性回避，只会裹住你前行的脚步，成为人生的阻碍。电影《海上钢琴师》里的男主1900，一生都在回避自己无法面对的恐惧。1900一出生就被遗弃在游轮上，游轮便是他的归宿。他从来往的船客口中，了解游船以外的世界；他偷偷打电话给陆地上的人，了解陆地生活。他对陆地生活充满了好奇和憧憬，但他却从来不敢踏上陆地一步。有一次，他抵不住对陆地的渴望，决定下船，然而当他看到林林耸立的高楼，道路错综的城市时，他退缩了。因为无法战胜内心对未知生活的恐惧，他转身回到了船里，并决定此生再也不下船。多年后，游轮废弃，即将销毁，他的朋友力劝他下船，开启新的生活。他回绝说：“我出生在这艘船上，梦想的范围在船头和船尾之间，我只学会了这样生活，陆地对我来说是一艘太大的船，它是一段我不知道怎样演奏的音乐。”故事的最后，1900和游轮一起消亡在了海面上，他宁愿选择死亡，也要回避内心的恐惧。听过一句话：“回避的方式存在，无力面对、无法解决，不能把自己供养给真实而丰盛的生命。”真正使人蜕变的，不是生活的磨难，而是直面磨难的勇气。不断回避，成本只会越来越高，那些没有解决的问题，终将拖垮生活；唯有直面风雨，才能消除弊端，获得成长。回避看似舒服一时，实则艰难一世。你现有的逃避，多年后会成为你难以救赎的过往。根据美国《精神障碍的诊断与统计手册》，在日常生活中，通过下面的一些表现，你会发现一个具有回避型人格倾向的人：1、沉迷于网络游戏或其他游戏，对现实生活中的人和事情没有多大的兴趣。
2、在婚姻生活中，当感到被配偶支配时，比较容易通过冷战来发泄自己的痛苦情绪。
3、对于人生中遇到的很多挫折，倾向于直接接受现状，不易东山再起，缺乏继续挑战的勇气。
4、情感非常脆弱，对于别人的态度过度敏感，别人批评性的话语很容易瓦解他们脆弱的自尊系统。内心非常缺乏安全感，容易感觉到羞愧。
5、总是默默无味，不喜欢表现自己，也不愿意引起别人的注意，仿佛他们的一举一动不会有人真心关注一样。社交账号上很少有自己的照片，微信朋友圈里也很少更新和自己有关的状态。
6、在婚姻中感觉到配偶忽视自己时，充满了一种原始愤怒。对于性这样一种表达亲蜜关系的方式充满抵制，欲望和冲动完全消失。
7、和母亲的关系通常不好，和父亲的关系也存在很大的问题。而有的只是文化上的关系。虽然他们可能对父母很孝顺，但是在孝顺的背后，是小时候从来没有得到过认可的一种试图补偿的努力。
8、对自己的欲望水平比较低，在生活中过度付出，但却舍不得放纵一下自己的欲望，似乎有自虐倾向。
9.手机上一般只有几个至亲的电话号码，很少有朋友和外人的联系方式。
回避像一剂毒药，渗透进生活的角角落落，或潜伏、或爆发，终会以某种方式拖垮你，让你付出沉重的代价。拒绝做回避型人格的人，是开启新生活的第一步，以下是几点改变的建议：回避型人格因为恐惧，会习惯性压抑自己的真实需求，因此也很难体会别人的情感需求。走出回避型人格，首先要学会共情他人。所以，不妨试着：去关注、接纳他人的情绪，只有看得见别人的情绪，才能真正共情；去聆听和解读对方的倾诉，想想怎样才能安慰对方；给予肯定，共情需要做到肯定对方产生某种情绪的理由。人与人之间的情绪，虽然无法感同身受，却是互通的，共情的关键就是关注对方的情绪，并给予理解和关心。自我价值感很低，低到对外界的夸奖都会怀疑，是回避型人格的特征之一。而看清自我，了解并接纳自己的优缺点，是改变的第二步。拿破仑·希尔提供了一个自我暗示的公式，即不断告诉自己：“在每一天，在我的生命里，我都有进步。”面对表扬，坦然接受，告诉自己：“我是值得被赞许的。”面对不完美的自己，暗示自己：“我可以做到，勇敢去接受挑战吧。”长期以往，在积极的心理暗示下，一个人会变得越来越自信从容。高度敏感会使回避型人格过度保护自己，无法接受别人的爱和批评，他们会将批评扩大化，并沉浸在自卑和恐惧中。其实，那些“杞人忧天”的想法，未必是事实。他人的批评，只是揭示了一个人的局限性，并不能定性一个人。每一次忍不住多想时，告诉自己事情都有两面性，而人是在错误中成长的。同时多向朋友倾诉，释放心理压力，倾诉的过程也是在理清思路，找到自己想要的答案。千万不要沉浸在负面情绪中，否则这些负面感受会给你逃避一切的借口。爱迪生说：“在你停止尝试的当儿，那就是你完全失败的时候。”逃避的人，总是不敢尝试，越是害怕，越是没有勇气面对。
然而，只有放弃逃避，方能产生积极的信念。生活中，不妨了解一下，自己逃避的是什么？它真的难以面对吗？一个人一旦打开了自己的心扉，往往会有一种坚定的信念，支撑自己勇往直前，克服难题，勇敢面对生活的种种善与恶。回避型的人，其实并不像他们表现出来的那样冷漠，他们有多冷漠，就代表他们有多害怕、多失望。事实上，他们渴望跟别人交往，更值得我们去交往。当你了解他、理解他的时候，就不会觉得他那么难以靠近了，说不定还会有不小的惊喜。
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