精神分析角度理解——焦虑症躯体化的意义！

文摘 2024-11-13 23:29 陕西

焦虑症的躯体化是指个人在面对心理压力或情绪困扰时，将这些内在的心理冲突转化为身体症状的现象。通过躯体化症状的方式来缓解内心的焦虑和痛苦，

所谓的防御机制是个体在面对心理压力或冲突时，为了减轻焦虑或避免直接面对问题而采取的策略。这些策略通常是潜意识的，旨在保护个体的心理平衡。也是精神分析中的重要概念，精神分析说白就是识别来访者的防御机制，进行澄清和理解。

在焦虑症中，躯体化作为一种防御机制，能够将心理上的不适转化为身体上的症状，从而暂时缓解心理上的痛苦。这种机制帮助个体避免直接面对和处理内心的冲突和压力，本质是保护个人远离痛的一种方式，同时这种躯体化症状本身也困扰着焦虑症患者，让其是非困扰，说白了躯体症状只是内在心理不适和痛苦的外在表现形式而已！

很多人无法识别自己的可能陷入焦虑，排除器质性疾病引发的躯体不适。如果陷入以下一些躯体症状，有必要再筛查，确定自己是否罹患焦虑症！

众所周知，焦虑症分为惊恐发作和广泛性焦虑，以下不进行详细区分，统一按照焦虑症症状呈现！

一、书籍《焦虑自愈术》中提到的焦虑症主要躯体症状可以概括为以下几个方面：

1. 心血管系统症状：

心跳加快、心悸：患者常常感到心跳加速，甚至出现心悸的感觉。

胸闷、呼吸不畅：可能会感到胸闷，呼吸困难，甚至有濒死感。

2. 神经系统症状：

头晕、头痛：焦虑症患者常伴有头晕、头痛的症状。

手足多汗：由于交感神经系统的过度激活，患者可能会出现手足多汗的情况。

3. 肌肉和骨骼系统症状：

肌肉紧张、疼痛：患者可能会感到肌肉紧张、僵硬，甚至出现疼痛和抽搐。

关节僵硬：身体某些部位的关节可能会感到僵硬和不灵活。

4. 消化系统症状：

食欲下降：焦虑可能导致消化系统功能紊乱，表现为食欲下降。

胃部不适：可能出现反胃、恶心、腹泻或便秘等症状。

5. 泌尿系统症状：

尿频尿急：男性患者可能会出现尿频尿急的情况，而女性则可能出现月经不调等问题。

6. 其他症状：

睡眠障碍：焦虑症患者常常伴有失眠或睡眠质量差的问题。

全身乏力：由于持续的紧张和焦虑，患者可能会感到全身乏力。

二、躯体化的心理机制本身意义：

1、来访者情绪表达受限：一些来访者可能由于从小成长经历家庭不允许表达真实感受，或来访者本身恐惧和不安无法真实表达自己感受。来访者不善于用语言表达情绪，无法表达自己真实情绪和感受，因此通过身体症状来表达内心的焦虑和压力。

2、避免冲突：来访者通过躯体化，可以避免直接面对内心的冲突和压力，从而获得一种暂时的心理安慰，逃避本身的痛苦，相比面对的痛苦感受，躯体化症状更容易被来访者接受，所以来访者不使用躯体化表达自己感受时，来访者会更加痛苦和不安。所以来访者不再使用躯体化的表达方式是非常困难的。毕竟他在里面长期获益。

3、虽然躯体化可以暂时缓解心理压力，但长期依赖这种机制可能导致身体健康问题，如慢性疼痛或消化系统问题，来访者很难掩盖真实的部分。

三、那么该如何调整自己焦虑呢？

1、心理治疗：认知行为疗法（CBT）和心理动力学疗法可以帮助个体识别和处理内心的冲突和压力，从而减少对躯体化的依赖，认知行为更加适合理性逻辑非常的强来访者，心理动力学疗法更适合情感丰富，喜欢更深入探索自己发生了什么来访者。

2、正念练习：通过正念练习，来访者可以提高对自身情绪和身体反应的觉察能力，从而更好地管理焦虑。当然，有必要跟着一些老师进行联系。

3、症状严重，比如惊恐发作，肯定需要药物的干预，需要服用抗焦虑药物缓解症状，从而尝试接受心理咨询！

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