自我分析是一个艰苦而缓慢的过程，而且还会随时让我们陷入痛苦、遭受折磨，所以更需要我们竭尽全力去做。
《自我分析》，P6，卡伦.霍妮
读完书，首先知道了，我们可以自我分析，原来 ，不是所有的问题都一定要麻烦“医生”。而且，无意识之下，我们已经在经常使用这种方法，来处理工作和生活中让我们困惑的事情。
比如，我们“在对自己的感情或者做事方式背后的动机进行解释的时候，所做的事情就是这样。对那些从根本上引发情绪紊乱的原因进行了解并将其消除，这就是偶然的自我精神分析所做的事情。”
不同的是，类似的“偶然的自我分析”，不系统，也不会长久，更不需要个人一定频次持续投入。虽然如此，我已受益匪浅，为自己平日不受控的思考行为找到一个合理的解释，本身就是自我认知的进步。
和“系统的自我分析”不同，“偶然的自我分析”，我们只需要“坚信一个人的人格的确会因为潜意识的强大力量而变得混乱”这一点就足够了，这会提醒我们，持续地通过表象，看到行为之下隐藏的困惑和不足，一点一点地，这会帮助我们更平和，也更容易和自己相处。
“系统的自我分析”，则在频度和持续性上，对个人提出来更高的要求。
卡伦.霍尼花了大量的篇幅，详细讲解了精神分析的关键点，印象深刻的一个点是“自由联想”。霍尼也是我个人非常喜欢的女性心理学大师，其观点独树一帜，很具有时代特点。
“自由联想”是完全表达自我的一种方式。和我们普通的思考或谈论相比，自由地进行联想有所不同，这种不同不但体现在它的坦率与毫无保留，还体现在它显然是毫无方向感的。
“自由联想”代表着最大程度的草率，这种过程的价值，恰好是在提前不清楚将会发生什么，并且不清楚会走向什么地方的情况下，准许将自己的全部表现出来。这对潜意识情感与努力的存在、关键性以及价值进行了解很有帮助。
“自由联想”为我们了解自己提供了一种可行的方式，信马由缰的联想中，我们很容易触碰到自我的边界。
本书非常很适合作为心理咨询师、心理爱好者以及想要接受心理咨询的人群一起阅读，非常值得一起讨论和交流。带领了近2年读书团体，因为本身侧重于从自我分析角度理解，某种程度提供了向内自我探索的可能性，而不是完全依赖咨询师，适合想要强烈心理成长，但是无奈目前缺钱，缺少足够支持，有一定反思能力的“神经症”人群。
时间：周一晚上20点00分-21点30分进行！
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