首页
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
更多
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
“缺爱就会生病”,你真正地爱自己?
文摘
2024-11-04 22:49
陕西
爱自己,是一个人最高贵的品质。我们拥有的每种关系,都可以被视为我们与自己关系的一个反映。
通过信任自己,听从自己的想法、感觉和情绪,我们变得更加真实,这给了我们很好的机会以一种舒适的方式接纳自己。
然而,当我们不接受真实的自己,我们便将不能接纳的部分投射到别人身上。
很多人都说自己“爱自己”或者觉得自己已经很爱自己了。
但你是否真的在爱自己呢?又或者你爱自己的方式,是对的还是错的呢?
以下这12个迹象表明,你有没有真正的爱自己。
如果你有这些行为,证明你“爱自己”的功课做的不足够,还需要继续努力。
一起来看看吧!
01
你对别人“评头论足”
"生活是一面镜子,它会将你的想法反映到你身上。"————欧内斯特。
记住,每当你猛烈抨击某人时,不论在他们背后或当着他们的面,你正在面对着你自己影子的一面。
所以把那些话收回来,因为你刚才说的话,正是你需要听到的,它会治愈你,使你接纳和改善自己。
用那些粗糙的言论痛斥别人,明显意味着你不太接纳内在的自己,你对自己太苛刻了,缺乏自我接纳。
当我们评判别人时,不仅展现了我们无知的一面,同时,我们基于自己对世界的看法去看待他人,也不知不觉得伤害了他们。
02
你从别人那里寻求认可
当感觉落空和失去什么时,我们会寻求别人的注意力和认可。
空白需要填补,没有称手的工具和自我反省去弄明白怎么回事,和缓和事情的原因,我们便会去寻找外部反应。
你本身就是原因和反应。你究竟所寻求的,已经存在于你内心,你已经知道了答案,因为你已经问过这个问题。
请以你自己的标准来衡量自己,将标准门坎设高点,因为你值得这样做。
03
你把自己放在最后
为别人做些事情能给我们带来快乐和满足,但每人都有一个与生俱来的私心,我们不能忽视。
当我们过度沉迷于将我们的时间、精力付诸他人,好脾气待人我们可能认为没有害处。
但要注意,就像汽车不能无油驾驶一样,我们也都需要补充补充再上路。
04
你重复着你不喜欢做的事情
不论是一份工作,一种生活方式或是一个关系,持续在同一个不为你的更高的自我服务的
能量循环
中。
不仅是不健康的,甚至会导致焦虑和抑郁等心理和情感状态。
如果你发现感觉自己困在鼠轮里,你就该知道是时候下来了。
不论现在或以后,它都不会对你有什么好处,所以要相信更好的会在下一个角落等着你,并且它终将到来。
05
你常生气
"愤怒是一个迹象,表明有些东西需要得到改变。"—马克·爱泼斯坦。
什么是愤怒?它来自哪里?
为什么它能够使我们情绪沸腾、仿佛身心不受控?
面对自我,愤怒会以各种原因前来敲门。愤怒表明你对你目前的情况并不满意,无论是情感上的还是心理上的。
老实说,你的基本需求未得到满足,而你自我的"我"会让你知道的一清二楚,那就是你需要更好地为自己服务。
06
你很在意别人的评价
"在世界告诉你你应该是谁之前,你还记得你是谁吗?"—丹尼尔‧拉伯特。
不论是我们的父母,我们的朋友、同事或老板,我们总是从某处接受建议或劝告,关键是要在不接受的情况下容纳一个想法。
注意你允许参与你决策的东西,因为这是你的生活,你是唯一经历它的人。
07
你会说些善意的谎言
即使无伤大雅的小谎,也是你的自信心的一个反映。永远不要因试图给他人留下深刻印象而贬低自己。
做你自己,做真实的你,原本的你就已足够。
不尊重真实的你的人,不值得你赋予时间。
08
你常掩饰你的情绪
年轻的时候我总是认为感觉和情绪是独立分开的。
我明白,由于生命中时常遇到困惑和困难,我的情绪基于当下发生的事件而发生变化,或是我受到了伤害或委屈,或是我遭到了人身侵犯。
而我的感觉则不同,因为感觉使我内心清晰地知道真实的我是谁,感觉会告诉我应该做什么,感觉在最黑暗的时期充当着我的光标。
不过,我常常看到别人无法区分情绪与感觉,他们因无法领会而选择掩盖感觉到的一切,或者是因为害怕他人发现隐藏在心灵隐柜中的东西。
为了将情感淹没,我们利用酒精、毒品、香烟和其他可以用来分心的物质,将我们崇高的本能一涮而净,让自己避免直接亲身处理身边的情境。
最悲剧的是,当我们选择忘记不好的事情时,我们也忘记了好的事物。
09
你不能做到优劣兼容
当通过情感上、心理上和精神上的消解,我们仍无法释怀过去时,我们觉得自己不能再承受任何不好的事情发生。
或者我们会想到,"如果发生其他事情,我可承受不了"。
我们生来只寻求生活中充满欢笑的方面,而否认一切责任。
所有都是我们回避了很长时间的事情,他们总是会在某一时刻中找到出路。
每当我们准备停止奔跑并向自己所遭受的痛苦和折磨投降时,我们便可以释放它对我们的约束和控制,这时我们便准备好了重新负起承担。
请清空你的大脑,苦难的整个目的是为了唤醒灵魂。
10
你对自己很苛刻
我个人相信,自我接纳和谦卑相辅相成。
生命是关于学习和成长,而不是计算我们的业力。
对于我们之前不知道而现在知道的事情,当我们可以做到原谅自己时,我们便提升到了爱、接受自我和释怀的境界。
你已负重太久,把肩上的包袱扔了吧。
11
你不相信你的直觉
我们都有直觉。那是一个闪念或一个内心的声音,指导我们的决策进程。
但是否要听从这一直觉是你的选择,选择你的第一个闪念。
12
你没有跟随你的内心
在意识心有时间来处理你的感觉/感受/感情之前,你的内心就已经明白了。
你总会被温柔地推一把,总会得到一个内在认知,让你明白在生命的任一情况下应该或不应该继续走下去。
然而,这一内在推动力经常就被忽略了;通常它是葬于大脑的情感触发器,情感触发器会打乱你的思想,引导你偏离轨道。
这就是为什么通常说,我们永远不应该匆忙地作出草率决定,这句话完全正确。
永远要给自己时间将你的感受或内在认知与你的情绪分开,一旦做到了,请相信你自己。
相信你的直觉,去看见真实的世界,要相信,以生命和爱的名义,总能找到问题的解决方法。
文章配图均来自网络
想要做心理咨询,建议你务必看完这篇文章——深度好文!
公益打卡精读《早安,怪物》11月17日开始
“自由联想”为《自我分析》提供可能,精读读书会招募!——心理成长
肛门的问题 | 生存欲求
头痛是一种生存方式
症状背后有什么
斩断家族命运的轮回
资深咨询师带你重新认识心理痛苦与心理咨询
到底该如何整合内心的想法
精神动力学是如何咨询的—付费文章免费看!
渡心人5月最新受训经历情况介绍
咨询师执业之路咨询,一对一定制最适合的成长之路
(
欢迎垂询
)
来访者是咨询师最好的老师
心理咨询参加课程加微信duxinren1990
(也可以扫下方二维码添加微信,备注“
预约心理咨询
”)
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMDgyNTg1MQ==&mid=2247514224&idx=1&sn=c52866b980504305cf2c276318810ab3
渡心人
全职心理咨询师!专注抑郁症、焦虑症康复期心理咨询!
最新文章
只要你更擅长和好,就不用害怕吵架
公益打卡精读《早安,怪物》11月24日开始,即将开启!
回到生命开始的地方
【招募】新手咨询师团体督导小组第五期,带领人屈帅,差两人开组!
公益打卡精读《早安,怪物》11月25日开始,差4人开组
单一的防御机制影响生命质量——追求安稳是对我们最大的伤害!
教授你如何赚钱,主要就是为了赚你的钱!
新手咨询师团体督导小组第五期,差3人开营!
新手咨询师团体督导小组第五期,正在招募中!
公益打卡精读《早安,怪物》11月25日开始
熬不住时,就大声读克里希那穆提这10句话,你将重新认识自己
精神分析角度理解——焦虑症躯体化的意义!
大冰比很多咨询师更专业和接地气!
男性患上抑郁症:这是不能言说的痛苦,会觉得很羞耻
真正热爱生活的人,没有想象中那么多!
如何面对难以言说的伤痛,如何发现内心潜藏的勇气
人生,就是选择一种方式来建构自己生活的意义
基因会影响命运,但不会书写命运
哭出来的是悲伤,哭不出来的是抑郁
心理咨询是我们一起见证你曾来过的痕迹!
“缺爱就会生病”,你真正地爱自己?
公益打卡精读《早安,怪物》11月17日开始
“自由联想”为《自我分析》提供可能,精读读书会招募!——心理成长
孩子胆小又敏感,多半是父母做了这几件事
心理疾病到底是怎么产生的?
如何判断你正在进行无效的心理治疗?
及时察觉、认真分析和处理反移情将对心理咨询工作很有帮助
轰动全网的“沙白之死”和“京东杨笠事件”的到底大家在关注什么?
痛苦可以起到保护作用,抑郁也可以是一种逃避!
“越喜欢,越远离”:回避型人格的世界,你了解吗?
为什么很多人总喜欢控制别人?或很容易被别人控制?
优秀咨询师是有勇气面对自己恐惧和缺陷!
一个不幸家庭的本质,就是家里面有一个“制造内耗”的人
心理学角度分析董宇辉带货“土豆刺客”为圈钱?
咨询关系是所有心理治疗流派关注的核心!
现代人的心理问题到底是怎么产生的?
杨笠上桌,冒犯了谁?
很多人进入心理咨询之中,充满希望和恐惧
虚伪的心理治疗师
请不要道德绑架心理咨询师!
父母随便下定论,会让孩子失去自我
伪心理学余毒未尽:所谓“糟糕的原生家庭”,不过是单边逻辑下的谎言
通过解离来回避过去的痛苦!
“看到人的阴暗面后,我精神状态好多了”
抑郁症久治不愈会发展为精神分裂吗?
如果你抑郁,说明你活在过去;如果你焦虑,说明你活在未来
孤独议题沙龙体验——10月19日(周六)诚邀参加!
房树人到底是什么?房树人人物分析如何去解读(干货)
当我开始真正爱自己,才知道什么是真正的人生
心理治疗的重点在于理解真正的自己
分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
原创标签
时事
社会
财经
军事
教育
体育
科技
汽车
科学
房产
搞笑
综艺
明星
音乐
动漫
游戏
时尚
健康
旅游
美食
生活
摄影
宠物
职场
育儿
情感
小说
曲艺
文化
历史
三农
文学
娱乐
电影
视频
图片
新闻
宗教
电视剧
纪录片
广告创意
壁纸头像
心灵鸡汤
星座命理
教育培训
艺术文化
金融财经
健康医疗
美妆时尚
餐饮美食
母婴育儿
社会新闻
工业农业
时事政治
星座占卜
幽默笑话
独立短篇
连载作品
文化历史
科技互联网
发布位置
广东
北京
山东
江苏
河南
浙江
山西
福建
河北
上海
四川
陕西
湖南
安徽
湖北
内蒙古
江西
云南
广西
甘肃
辽宁
黑龙江
贵州
新疆
重庆
吉林
天津
海南
青海
宁夏
西藏
香港
澳门
台湾
美国
加拿大
澳大利亚
日本
新加坡
英国
西班牙
新西兰
韩国
泰国
法国
德国
意大利
缅甸
菲律宾
马来西亚
越南
荷兰
柬埔寨
俄罗斯
巴西
智利
卢森堡
芬兰
瑞典
比利时
瑞士
土耳其
斐济
挪威
朝鲜
尼日利亚
阿根廷
匈牙利
爱尔兰
印度
老挝
葡萄牙
乌克兰
印度尼西亚
哈萨克斯坦
塔吉克斯坦
希腊
南非
蒙古
奥地利
肯尼亚
加纳
丹麦
津巴布韦
埃及
坦桑尼亚
捷克
阿联酋
安哥拉