回到生命开始的地方

文摘 2024-11-20 23:46 陕西

上周日手机给我推送上周我使用手机的时间，看到72个小时，我有些吃惊，紧接着觉得好像也正常，我几乎把大部分时间放在手机上面，无论是心理咨询、带领线上课程还是日常聊天和刷视频等。

上面显示，我每周使用手机微信50小时，也就是我把大量时间放在微信上面。接下来是腾讯会议12个小时，其他APP合计使用不超10小时。

微信本身是社交属性的app,本身我每周直播也是使用微信视频号，加上日更文字登录电脑版公众号，也就是我把主要精力似乎都放在网络社交APP上。本身在微信中和他人日常聊天并不是很多，更多时候微信视频号上面刷视频很多。

某种程度，我很多时间都放在手机上面，尤其微信上面，也意味着我期待有更深入的链接，想到这里觉得线下交流和咨询的感觉真好。很多时候我们都习惯通过网络及时的链接，但是却无法肉身真正在一起。即便现实中我们很真实的陌生人相关，更多时候也会通过看手机，来回避彼此的目光接触。

但事实上面，我们非常渴望深度链接，就像每周接受的团体治疗，大家都会说最近发生的事情，似乎讨论越来越深入，而日常生活之中，我们会因为敌意和投射，断决和别人进一步联系，而团体之中大家没有其他额外关系，反而能够更加深入探索自身的渴望和卡点。

每周在团体体验中，我都满期待的，也不清楚大家会说什么，也不清楚自己会说什么，反正在里面浸泡和诉说，可以卸下一些压力，有时候和其他团体成员也有冲突，而现实中往往会回避这部分冲突，在团体中可以探索和面对这部分冲突背后，我们彼此的真实想法和体验，做了进一步澄清，我们开始变得少了一些互相彼此的投射。

所以本质上，在孤独的城市之中，团体和一对一治疗，能够让我们感受到自己渴望被看到的地方除了亲密关系，在这种深度关系之中也能被照见！所以很多伙伴，问我应该怎么办，我都会告诉对方，直接接受心理咨询或团体治疗，有钱就体验一对一咨询，没有钱就体验一对多的团体。

所以心理成长，我个人理解还是回到关系中照见自己，觉醒和反思，而并单纯头脑层面的反思和分析，很多伙伴在成长过程中，过度依赖自己，依靠自己孤独的成长，这也是过去一直应对外界的力量，但是现在现实发生了变化，自己也有很多资源，只不过自己不敢去应对而已。所以往往现实经济能力还不错的来访者，选择很低费用的心理咨询，往往我们都会做探索，往往与不配得感有关系。

很多人很难让自己变快乐，让自己快乐和放松，对他们而言是不安和恐惧，往往过去的体验中快乐背后总有贬低的话语：“别得瑟，枪打出头鸟“等话语，没有办法展现自己的快乐和幸福。

想到这里，其实我们在拥抱关系，我渴望深度关系，这部分就像精神分析所言的母婴关系，回到母婴一体的共生阶段。

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