入秋之后，经常有家长向我反馈：孩子最近有些闷闷不乐、提不起精神，甚至小小年纪还学会了叹气，也出门玩了，也没打骂过他，这到底是怎么了？
在中医理论中，燥为秋季主气，与肺相通，在志为忧，有肃杀、收敛的特点。所以此时的秋风盛起，气候转变，过度鼓舞了肺的收敛肃降时，人们就更容易产生忧虑、悲伤的情绪。这就是我们常说的“伤春悲秋”，一到秋天就容易不开心。
在秋季，人们的身体会由兴奋、积极向上的状态转入消沉、向内的状态，孩子脏腑娇嫩、形气未充，情志更易受季节变化的影响，此时多帮孩子按一个穴位，能够帮助排解心中苦闷、疏散郁气，它就是膻中穴。
膻中穴有什么特别之处？操作时有什么需要注意，怎么做才更到位？今天给大家讲讲膻中穴的应用。
膻中穴常常用于治疗胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难等疾病，同时也是我们日常调理情志的“开心穴“，按下这个开关如同打开心胸，呼吸与心情都能更舒畅。
我们从三个方面来理解它的重要性。
膻中与心、胸有很强的关联
在传统医学古籍中，膻中有三个含义：
1、是指胸中，宗气积聚之所。
《灵枢·海论》：“膻中者，为气之海，其输上在于柱骨之上下，前在于人迎”。上至颈部的大椎穴、人迎穴，下至横隔，胸膜（壁层）是腔壁，横膈是基底，在这其中的脏器主要有心、心包络和肺等，膻中指的是这片区域的宗气汇聚之处。
2、是针灸穴位名。
见《针灸甲乙经》卷三，属任脉。位于前胸部正中，当两乳头之间陷中处。
3、人体部位名，指胸腔中央，心包所在处。
《素问·灵兰秘典论》：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”这里的膻中是指心包或者说是心包络，心的状态可以通过膻中表现出来。
总结起来，这三个解释有一个相同的指向：膻中与心胸部有很强的关联，在这个部位施治，对于心、心包和肺等脏腑病变引起的胸闷气短、气喘、心烦等有缓解作用，调畅气机，自然能够疏解心中烦闷。
作为日常保健，我们可以按照穴位所在的点进行操作，也可以扩大范围在穴位的周围也进行按揉、叩击，就如大猩猩在发怒时进行捶胸顿足的动作，也是很有参考价值的。
膻中穴为八会穴之气会
八会穴是指人体的“脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓”的精气聚会的八个穴位，其中膻中便是气会。意指此处汇聚了一身之气，气病皆可先取膻中来调理，如哮喘短气、胸闷、呃逆等。
膻中穴为心包经之募穴
心包经的作用一是代心行事，即心脏产生的喜乐情绪，是由心包发出来的，二是代心受邪，心包可以保护心脏，当外邪侵入心脏时，心包首当其冲掩护心脏，使心脏不受外邪的侵入。
那么膻中作为心包经的募穴，为脏腑之气流注之处，在心包发生病变时，会出现异常表现，如压痛、过敏、皮疹或结节等。这也是为什么当人心中烦闷时，膻中穴轻轻按压就感觉特别疼。
另外，膻中穴的位置居胸部正中，沟通上下、联系内外，是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，为全身气机运行之枢纽，作为一个养生大穴，总结起来就是可以理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。
所以针对秋天易发悲伤、忧郁的特点，为了保护孩子的情志，缓解胸闷、心烦，可以多帮孩子按揉膻中穴，再加上秋季也是咳嗽频发的季节，结合膻中进行推拿也更有好处。
如果日常有保健推拿的习惯，可以直接在推拿方中加上按揉膻中穴2~3分钟，也可以每天单独操作这个穴位。
总结整理了一些适合在家里操作的手法要点，大家可以自行学习。
膻中穴在两乳之间，两乳头连线、胸骨柄的上方，找到胸骨正中间硬硬的骨头，在两乳头连线的正中的位置就是膻中。
揉法：用拇指或食指指腹在膻中穴周围进行旋转揉动，力度要均匀、柔和。每天可以按摩2-3分钟。
擦法：手掌大鱼际部在膻中所在的区域由上向下按擦，如果感到孩子皮肤微微发热即可停止，可操作3-5次。
推胸腹：孩子仰卧，家长将手放至孩子的一侧锁骨下方，从胸口推至膻中穴（此处可稍用力），再沿胸肋推抹至孩子腰部，另一侧操作相同，（也就是在孩子的心胸腹部画“X”字），左右各10次左右。
如果是大孩子，以上方法也可以让他自行操作，大人同样适用，可以每天早晨或睡前抽出10分钟来一起推拿。
操作擦法、推胸腹时，可以添加介质滋润肌肤、方便操作，防止孩子娇嫩的皮肤擦伤。
膻中穴可以单独操作，也可以配合其他穴位一起操作：
1、如果观察到孩子近期不仅烦闷，还易怒、烦躁，爱发火，可以加上太冲穴：
具体操作：太冲穴位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。用大拇指按揉50-100次。
2、如果孩子除了有情绪的波动，还伴有胸闷憋气、咳嗽痰多、厌食，可以加按弦走搓摩，消掉孩子体内痰湿，包括有形的痰，和无形的痰。
具体操作：操作者站在孩子后面让孩子把双手放在后脑勺，露出胁肋部，操作者双手手指打开，分别放在两侧胁肋，从上往下搓抹5~10次，再从上往下捋顺。此为1遍，可操作8-10遍。
