自从入秋以来，到门诊看鼻炎的孩子越来越多了。很多家长说，孩子一直鼻塞、流鼻涕，脑子也昏昏沉沉，上课没办法好好听讲，做作业也不专注了。
虽然没有大降温，但是一两场秋雨过后，天气冷热交替、昼夜温差大、潮湿的憋闷感也让鼻炎孩子遭了不少罪。今天我们来讲讲一味对鼻炎有“特效”的中药——紫苏。
紫苏全身都能入药，今天我们主要讲紫苏叶对鼻炎的妙用，《雷公炮制药性解》记载紫苏，味甘、辛，性温，无毒，入肺、脾二经。叶能发汗散表，温胃和中，除头痛、肢节痛，双面紫者佳。
它有以下几个特点：
1、解表。当风、寒、湿等外邪入侵，但是还停留在皮肤和肺卫比较浅层的阶段时，紫苏能以发汗的方法把邪气逼出去，使外邪不再深入体内，将疾病快速扼杀在初期。
2、散寒。在解表的同时，紫苏性温，更擅长应对寒证，缓解怕冷、无汗、打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕、四肢酸痛等症状。
3、行气。紫苏叶主要用于散寒气和清肺气，《本草正义》中提到“紫苏，芳香气烈，外开皮毛，泄肺气而通腠理，上则通鼻塞，清头目，为风寒外感灵药。”它芳香、清薄，通散力更强，助清气上升，将聚集在体内的寒、湿轻松散走。
4、温和。作为一味发散风寒药，它没有麻黄的发汗力那么竣猛，能够和缓地将外邪驱散。它也常常被当作餐桌上的佐料，在生活中随处可见，因为药性温和，所以我也更加推荐孩子使用，可以用作日常食疗方、外用泡脚方、熏蒸方等。
中医认为，鼻为气之门户，是呼吸系统的大门。鼻炎出现的鼻塞、流鼻涕等症状，往往因为感寒热之邪，清阳被浊阴所占，肺气不利失宣降，致使邪滞鼻窍。
要改善这些鼻塞、流涕的症状，首先要驱散外邪，先缓解当下发作的症状。其次要在日常的生活中温助脾肺肾之气，增强体质，改善因寒湿之邪凝滞体内而导致的鼻炎反复。
以下的这些情况，都可以使用紫苏：
1、外感风寒引起的急性鼻炎症状。因气温降低，感受风寒之邪，伤于皮毛，不利肺气而导致的鼻塞流涕，可以马上用紫苏解表散寒，比如煮一杯紫苏水喝，或者用紫苏煮水泡脚，直至微微出汗。
2、肺脾气虚型的慢性鼻炎症状。主要表现为间歇性或交替性鼻塞，遇寒加重，鼻涕白而黏或稀清，量较多。头晕头重，倦怠乏力，少气懒言，面色恍白，咳嗽痰稀，恶风怕冷，易感冒。
这类孩子主要是由于肺脾气虚，卫气不固，所以更容易反复遭受外邪侵袭，恢复也比其他孩子更慢。适合长期坚持用紫苏配伍其他中药进行泡脚、鼻部熏蒸，加上小儿推拿调理体质。
3、过敏性鼻炎的调理。紫苏还是抗过敏的良药，可以减轻过敏反应和过敏症状，如鼻炎、哮喘等。
总结一下，紫苏更适用于寒证的鼻炎症状，如鼻塞、打喷嚏、流清稀透明鼻涕，虚寒体质的孩子也更加需要紫苏傍身，他们日常更为怕冷、少出汗，脸色偏白、青色，可以借助紫苏的力量来解表散寒。
同时我们一定要学会观察孩子即将感冒的表现，比如泪眼汪汪、鼻子呼吸不畅、说话鼻音重，一旦有苗头，争取在半天时间内进行处理。
如果鼻炎发作后用紫苏短时间内无法缓解，或发展为黄色、绿色的浓鼻涕，孩子的症状只重不轻，就需要再求助专业医生的诊疗了。
下面推荐几个方子，大家可以保存下来以备不时之需。
紫苏叶粥
材料：
紫苏叶10克，大米100克。
做法：
鲜紫苏叶洗净，切细备用；粥熟时开大火，再将紫苏调入粥中，再煮沸就可以马上关火，稍微晾凉食用。
紫苏葱白饮
材料：
新鲜紫苏叶10g，葱白3根，生姜5片。
做法：
上述药材洗净后加水500ml，大火急煎20分钟后即可饮用。
当发现孩子有感冒迹象时，第一时间可以喝紫苏粥或者紫苏葱白饮，同时用吹风机吹一吹孩子的大椎，帮助疏风散寒。如果觉得辛辣难入口，可以适当加一点点红糖。
紫苏沐足方
材料：
新鲜紫苏50g或干苏叶20g
做法：
煮沸水1000ml，冲泡出气味，晾凉至38℃-40℃即可泡脚。泡到孩子额头微微出汗即可。
泡完脚之后马上将脚擦干，穿上袜子。身上如有出汗也要及时擦干。可以补充一点水分，温水小口频饮。如果需要更快速便捷，可以备上我的泡脚方，除了紫苏外还添加防风、艾叶等，发散风寒的同时可祛湿行气，配伍温和，使用不需辨证。
紫苏熏蒸方
材料：
紫苏叶6克、白芷6克、荆芥6克、葱白1段。
做法：
冷水没过所有药材，大火煮开两三分钟后，出香气即可。
熏蒸的时候，把药水倒入碗中，然后让孩子将鼻子贴近碗的上方。5岁以下可以熏蒸5-10分钟，5岁以上可以熏蒸10-20分钟左右。
不要距离水面太近，以免烫伤。稍微大一些的孩子，可以用毛巾把头部和碗罩住，当熏蒸到微微出汗之际，即可停止。
以上做法，紫苏煮的时间都不易过久，过度煎煮会使药气挥发，就起不到解表散寒的作用了。紫苏可用新鲜的，也可以晒干备用，但是要记住不能过量服用，尤其是气虚体质的大人和孩子，会导致元气大幅亏损，此外高热、虚火旺盛也要慎食、慎用紫苏叶。
除了日常可以多使用紫苏调理鼻炎之外，还可以加上小儿推拿通鼻补肺，从根本上改善鼻炎。以下这个推拿方可以配合着泡脚或者熏蒸使用，比如一周之内交替进行，各个方案操作1-2次。
邵儿3分钟推拿 ✦ 通鼻补肺方：
✔ 疏风通窍：
开天门、推坎宫、揉太阳（各1分钟）；揉振风府（1-2分钟）
✔ 扶正固本：
清补肺经、补脾经（各1-3分钟）；揉外劳宫（1-3分钟）
✔ 温补肺气：
推上三关（1-3分钟）；擦肺俞（透热）；上捏脊（3-5遍）
✔ 鼻局部操作：
揉按上迎香、迎香穴（1分钟），黄蜂入洞（30-40秒）
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