国庆长假来了，孩子们免不了又要和家长们好好玩上一个星期。此时，秋燥袭人，有些地方也有秋雨寒湿来袭，孩子娇弱的肺脏会面临多重考验，便很容易引起咳嗽。
这个时候，保护肺金非常重要。这时家长们可以为孩子做点什么呢？下面就来说一说。
为什么说此时是孩子咳嗽的高峰期呢？
首先，秋燥袭人，肺津已经受伤。秋燥为主气，尤其这段时间天气晴好的地区，燥气更盛。燥邪非常容易损伤肺津，影响肺的宣发肃降功能，并使肺部失去濡润。有些肺脏本来比较虚弱的孩子，就已经处于间断干咳的状态。
其次，秋雨寒湿，中焦湿困，也让肺失清肃。有些地方则秋雨连连，本来肺津已经受伤，又遇到寒湿。寒湿为不仅影响肺金、更拖累脾胃，易造成痰湿内停，上注于肺，这时孩子的咳嗽也就更厉害了。而且不是干咳，而是咳嗽有痰，怎么咳也咳不完的感觉。
然后，湿气缠绵，湿重生积，持续引发咳嗽。湿气让脾胃受累，孩子容易积食，而积食又进一步加重痰湿，阻塞气道，持续引发咳嗽。
可见，燥、湿、积，都是这个时候特别容易引起孩子咳嗽的因素。这段时间，这些情况往往同时存在，孩子就很有可能咳嗽不止了。
所以，此时家长们最好未雨绸缪，设立3道防线，来赶走燥、湿、积，将孩子的咳嗽扼杀在摇篮。
燥咳，是秋季最典型的咳嗽。秋季“燥"邪当令。燥邪伤津、伤阴，而肺为娇脏，喜润恶燥，最易被燥邪所伤，再加上小儿肺常不足，抵御外邪的能力比大人差，所以更加容易被燥邪袭肺，从而出现干咳。这个时候，孩子 “伤燥咳嗽”特别多。
那么此时，那些平时体内缺水的孩子就要小心了！比如有这样表现的孩子：
◈ 平时不爱喝水的孩子，皮肤总是干燥、嘴唇干裂；
◈ 经常大便干结、便秘的孩子；
◈ 阴虚体质的孩子，如唇舌红赤、个头矮小脾气大、爱盗汗、手足心热；
◈总爱吃些烧烤、零食等重口味食物，不好好吃饭。
孩子有以上的表现，就代表体内水分不足，很可能处于津液受损的状态了。这个时候再加上秋燥袭人，很快就会咳起来。
针对这样的孩子，主要防燥咳，关键是要润肺，补充身体的津液。旨在滋润濡养肺脏，防止因干燥而引起的各种肺部问题。要将清肺和滋阴相结合，补充身体的津液，扑灭因阴液受损而引起的虚火。
饮食上，一定要提醒孩子多喝水，阴虚燥热明显的孩子，可以往水里泡一点柠檬、蜂蜜、不仅增加滋味让孩子更爱喝，也能生津止咳；
平时可以多给孩子喝一些粥或汤水，根据温燥与凉燥来安排食材，如果孩子燥热的症状明显，可以吃些百合、麦冬等清润食材；如果以凉燥为主，则可以安排莲藕、银耳、黑芝麻等。
此时推荐以下穴位：
✔ 平推肺经：既清肺热，又补肺气。
操作方法：用拇指在孩子无名指掌面末节，自指尖至第二指间关节横纹（或指根）处，来回推，100-300次。
✔ 揉二马：二马是滋阴效穴，有很好的滋阴补肾、补充身体津液作用。
定位：二马穴，位于手背无名指与小指掌指关节后凹陷中。取穴时，可以从手背无名指和小指的指根之间沿着掌骨向手背推，触摸到靠近小指掌指关节的凹陷就是二马。
操作方法：二马穴一般以掐、揉的方法操作，可以揉100-300次，也可以掐揉结合。
✔ 取天河水：帮助孩子补充身体津液，用足够的“水”来灭虚火。
操作方法：操作者左手握住孩子左手以固定前臂，左手拇指放在内劳宫穴处，右手食、中二指并拢，指面蘸清水，自肘横纹中点向掌心方向推，推至掌心的内劳宫穴，100-300次。
中国之大，有些地方最近气候干燥，也有很多地方普降秋雨，带来了寒与湿。人体容易感受湿邪，首当其冲就是“喜燥恶湿”的脾。儿童脏腑娇嫩，形气未充，尤其是脾胃功能相对较弱，更容易受到外界湿邪的侵袭。湿邪一旦进入身体，就会困阻脾胃，影响运化功能，导致水湿内停，聚而生痰，上犯于肺。湿气阻碍了气机正常流走，引起肺气不能清肃痰浊，从而引发咳嗽。
此时的咳嗽因脾虚湿盛而起，最大的特点就是咳嗽伴有痰声，能听到喉咙里呼噜呼噜的。不会咳痰的孩子如果因痰湿而咳，将非常难受。
那么，什么样的孩子特别容易因湿而咳呢？
◈ 脾虚湿重的孩子，平时舌苔白腻、有齿痕，胃口差、大便烂、四肢困重、没力气。
◈ 爱吃肥甘厚腻、生冷寒凉的孩子，这些食物特别容易生湿惹痰。
◈ 虚胖的孩子，身体皮肤总是冰冰凉。
因为痰湿而咳起来，光想着润燥止咳，一般是没有什么效果的。因为此时湿阻中焦，脾胃虚弱，这种情况如果再去润燥，可能会进一步加重脾胃负担，达不到想要的效果。
最好的思路，就是要注重祛湿化痰，与健脾相结合，培土生金，让脾胃不受湿气所困。
所以这对这些孩子，想要不咳嗽，健脾、祛湿才是首要的。补脾经、运板门这些健脾要穴要常做，饮食上也要注意避免那些肥甘厚腻、生冷寒凉的零食、饮料和食品，外界湿气重的时候，可以多吃山药、冬瓜、赤小豆、炒薏米等健脾祛湿的食材。
这个时候，可以做给孩子揉揉3个重要穴位，提升脾阳、运化水湿。
✔ 推三关：补脾益肺，能在温脾阳的基础上，使得脾阳振奋，更好地运化水湿。
定位：前臂桡侧（大拇指侧），从腕横纹桡侧阳池至肘横纹外侧曲池穴成一条直线，是一个线状的穴位。
操作方法：孩子坐位，左手前臂完全暴露，操作者左手握住孩子的手腕，固定前臂，右手剑指（食中二指并拢）涂抹介质，从阳池向曲池直推。
✔ 揉足三里：健脾益气，加强运化水湿，补养脾肺气血。
定位：位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，胫骨嵴外侧1寸处。
操作方法：以拇指指腹按揉，1-3分钟。稍微用点力道，要让孩子有酸痛、胀、麻的感觉。
✔ 揉丰隆：丰隆穴是“治痰”的要穴，可调和胃气、化痰祛浊、镇咳平喘。
定位：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方肌肉最厚，即是本穴。
操作方法：以拇指或中指指腹按揉或掐揉丰隆穴，揉3掐1，操作1分钟。
我们要防止“燥”、“湿”这种外邪给孩子带来的咳嗽，也千万别忽视一种常见的内伤性的咳嗽——积食咳嗽。孩子本身脾常不足，一旦喂养不当，造成积食，脾胃被乳食所伤，运化水湿的能力变弱，就会聚集生痰，引起咳嗽。
因为孩子的脾胃总是不足的，积食也是常有发生。所以这种咳嗽，往往防不胜防，有些家长怕孩子咳嗽，给孩子吃这些、吃那些，都是好东西，但怎么还是咳起来？就是因为孩子脾胃接受不了这些东西、积食了，吃得再好，照样咳嗽。
所以家长一定要学会日常判断孩子是否积食，通过闻口气、看舌苔、观大便来判断孩子的消化情况，如果口气酸臭、舌苔厚腻、大便常有比较明显的异常，或干结、或稀烂，甚至有便秘或者腹泻的表现，胃口变差，一般就是积食了。
不想让孩子因积食而引发咳嗽，关键就是要保证脾胃的健运，不让积食发生。平时一定要多做“三清二运”，尤其是运板门、补脾经的手法，能促进脾胃动力，及时地把超出脾胃运化能力的食物清理掉，让脾胃转起来，消化效率搞起来。
平时除了三清二运，还可以做顺运内八卦，加强消积止咳的效果。
✔ 顺运内八卦：通过调整气机，使人体的清气上升，浊气下降，达到体内脏腑的动态平衡，能够行滞消食，止咳化痰。
定位：在孩子手掌面，以手掌中心（内劳宫穴）为圆心，以圆心至中指指根横纹的2/3距离为半径，画一个圆，这个圆所在的位置就是内八卦。内八卦的顺序就是从小鱼际开始，经过小天心上方、大鱼际，沿此方向从乾宫到兑宫。
操作方法：孩子左手掌心朝上，家长用左手握住孩子左手，并用左手拇指盖住离宫6，用右手拇指面作运法，以乾卦1为起点，兑卦8为终点，沿着乾-坎-艮-震-巽-离-坤-兑的顺时针圆周方向进行推运。注意运到离卦时，从盖住离卦的拇指指甲盖上运过。
-广告-
