前几天我的一篇文章《孩子积食很厉害时，掐掐这里，化积消胀作用非常猛》中，说到让孩子吃“汤泡饭”很容易引起积食。很多家长对此颇有感触：很多孩子就是喜欢汤泡饭，抵触吃干饭，不是汤泡饭就不吃。
的确，生活中我们常见到这种情形：面对干饭，孩子一口不吃；加点肉汤一搅合，孩子大口炫。据我所知，一些幼儿园的午餐时，老师们为了孩子能吃得又多又快，还会特意在孩子饭碗里加几勺汤汁。
毕竟看孩子吃饭吃得香，大家都开心。
那么，今天就来说说，孩子离不开汤泡饭背后的秘密，以及如何戒掉这种不得已而为之的恶习。
减少汤量：开始时，可以逐渐减少汤泡饭中的汤量，让孩子逐渐适应米饭的干硬程度。 增加咀嚼次数：鼓励孩子在吃汤泡饭时多咀嚼几次，感受食物在口腔中的变化。可以设定一些小目标，如每口饭咀嚼10次再咽下。 尝试新食物：引导孩子尝试其他类型的食物，如蔬菜、肉类等，让他们感受到不同食物的口感和味道。可以将这些食物与米饭搭配在一起，制作成色彩鲜艳、营养均衡的餐食。 把汤泡饭改成饭前喝汤：既然孩子喜欢喝汤，那可以考虑饭前给孩子喝几口汤。一来可以润滑消化道，促进胃酸分泌，二来可以打开味蕾，为接下来的进食开开胃。
◈嘴唇发干、发红，舌面红、口臭；
此时给孩子调理，宜养阴、润燥、生津。就像下雨会滋润干燥的土地，孩子身体里的津液充足了，不干燥了，嘴里不干、自然就能改掉吃汤泡饭的坏习惯了。
✔ 食物选择：包括莲藕、莲子、雪梨、银耳、鸭肉等。
✔ 小儿推拿选择：平推大肠，揉二马，揉三阴交，揉涌泉各100-300次。
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2. 津液阻滞：孩子脾虚湿困，津液被阻滞，就会爱吃汤泡饭。
脾喜燥恶湿，一旦被湿气所困，就会运化无力，就使得水液代谢失调，阻滞在身体里，堵住了津液输送的通道。“积阻于下，湿郁于上，清气不能上行，则虽有清津，无从流布”，这个时候，孩子身体里的津液无法到达各个目的地，无法滋养各个脏腑，便造成了缺少的假象。此时孩子也会想喝水、吃汤泡饭，但越喝越渴、越喝越积。
湿气重，津液被阻滞的表现：
◈口干、口渴、胃口不好；
此时给孩子调理，宜祛湿、健脾、通调水道。湿气祛除了，脾能顺畅运转了，津液自然就能输送到全身。好比开闸放水，发动机有力，水管也通畅，各家各户就都能用上自来水了。
✔ 食物选择：山药、番薯、白果、薏米、芡实等
✔ 小儿推拿选择：补脾经、运板门、按揉足三里、摩腹各100-300次。
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