2024.12.2 星期一
营养早餐
卤鸡蛋 豆沙烧饼
小米苹果粥
美味午餐
骨汤牛肉烩面片 荷塘小炒
开心午点
紫薯蝴蝶卷 牛奶
2024.12.3 星期二
营养早餐
贝贝南瓜 蔬菜馍片
牛奶麦片
美味午餐
红豆米饭 山药炖牛腩
蘑菇油菜 虾皮海带汤
开心午点
意式披萨 红富士+香蕉
2024.12.4 星期三
营养早餐
炖雪梨 红糖方糕
枸杞黑米粥
美味午餐
牛肉提花包 醪糟汤
开心午点
玉米蒸糕 牛奶
2024.12.5 星期四
营养早餐
五香豆干 葱香卷
红薯玉米粥
美味午餐
西红柿鸡蛋面 西芹牛柳
开心午点
烤酥馍 银耳雪梨热饮
2024.12.6 星期五
营养早餐
鸡蛋羹 香煎土豆饼
营养八宝粥
美味午餐
玉米粒米饭 特色炒肉片
清炒双花 口蘑鲜汤
开心午点
蘑菇馒头 牛奶
上周食谱剪影
2024.11.25 星期一
早餐：盐水煮鸡蛋 脆皮千层饼
红豆燕麦粥
午餐：青菜肉丝手擀面 蒜蓉茼蒿
午点：爆浆紫薯饼 牛奶
2024.11.26 星期二
早餐：蓝莓山药 胡萝卜馒头
番茄疙瘩汤
午餐：双色紫米饭 芙蓉鸡片
小油菜烧嫩豆腐 虾皮紫菜汤
午点：黑芝麻坚果面包 红富士+小番茄
2024.11.27 星期三
早餐：金丝蜜枣 肉沫花卷
黑米桂圆粥
午餐：小花卷 高汤丸子炖菜
茄汁西葫芦
午点：香蕉派 牛奶
2024.11.28 星期四
早餐：卤味鸡蛋 南瓜早餐包
雪梨银耳汤
午餐：牛肉烩麻食 韭菜炒香干
午点：芝香红薯棒 红糖姜枣奶
2024.11.29 星期五
早餐：蒸苹果 手撕面包
莲子小米粥
午餐：枣香米饭 肉沫蒸蛋
清炒双丝 一品海鲜汤
午点：果蔬豌豆小馒头 牛奶
幼儿进餐留影
✦ ✦✦ ✦✦ ✦✦ ✦
✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦
膳 食 营 养 知 识
如何选择零食？
1.全谷物、水产类、乳类、大豆类和坚果等，可以优先选择以这些食物为原料的零食作为日常饮食的补充。
2.原味坚果、鱼干、果蔬干、奶酪棒等大多营养素密度较高的食物。
3.休闲零食作为正餐的补充，可以弥补正餐的不足。但是，毕竟大多数休闲零食含有一定的能量，不宜大量食用。过多食用休闲零食，也可能造成能量过剩，从而引起不健康的结局。因此，零食虽美味，也不宜多吃。
编辑｜王 梅
审核｜王庆玲
责编｜梁小红
