2024.12.16 星期一
营养早餐
鸡蛋羹 香豆莲花卷
红枣紫米桂圆粥
美味午餐
肉丸汆面 蒜香茼蒿
开心午点
土豆丝卷饼 牛奶
2024.12.17 星期二
营养早餐
香甜胡萝卜 黑米馒头
红糖姜奶
美味午餐
枣香米饭 芙蓉鸡片
醋溜茭瓜 翡翠海鲜汤
开心午点
爆浆紫薯饼 冰糖雪梨
2024.12.18 星期三
营养早餐
五香豆皮 千层酥烤饼
红薯双米粥
美味午餐
南瓜雀舌面 牛肉小炒
开心午点
黑芝麻坚果面包 牛奶
2024.12.19 星期四
营养早餐
卤鸡蛋 手撕薄饼
小米健脾粥
美味午餐
小花卷 牛肉泡馍
开心午点
南瓜小饼 爱媛果冻橙
2024.12.20 星期五
营养早餐
苹果派 双色蝴蝶卷
农家小拌汤
美味午餐
大米饭 双菇滑牛柳
西兰花炒虾皮 海带冬瓜汤
开心午点
海绵蛋糕 牛奶
上周食谱剪影
2024.12.9 星期一
早餐：盐水鸡蛋 油酥小花卷
小米红枣粥
午餐：牛肉小揪面 芝麻菠菜
午点：肉松面包 牛奶
2024.12.10 星期二
早餐：蓝莓果酱 荷叶饼
虾皮小馄饨
午餐：大米饭 肉沫豆腐
蒜香油麦菜 裙带菜虾皮汤
午点：花生饼 香蕉
2024.12.11 星期三
早餐：蒸蜜枣 椰蓉小餐包
润肺萝卜汤
午餐：小花卷 新疆大盘鸡
鱼香茄子
午点：菠菜蜜豆卷 牛奶
2024.12.12 星期四
早餐：软糯苹果派 油酥馍
山药营养粥
午餐：金银米饭 莲花菜炒肉
番茄炒蛋 素菜菌菇汤
午点：薄脆饼干 蜜桔
2024.12.13 星期五
早餐：五香鸡蛋 手撕饼
红豆黑米粥
午餐：肉沫西芹面 炝炒圆生菜
午点：南瓜发糕 牛奶
幼儿进餐留影
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膳 食 营 养 知 识
营养摄入要均衡
1.钙是必不可少的，应适当给幼儿吃一些鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首。
2.蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。
3.幼儿对维生素的需要量也很大，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃。
适当的脂肪摄取，对幼儿的成长发育也是很有益处的，建议多让幼儿吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。
编辑｜王 梅
审核｜王庆玲
责编｜梁小红
