为了宝贝的成长与健康，
我园每日定制健康的食谱，
菜品新鲜，营养美味，
让孩子吃得开心，家长更放心。
营养早餐
盐水鸡蛋 软糯葱花饼
黑米冰糖粥
美味午餐
牛肉臊子面 素炒圆生菜
开心午点
香草烤馍 牛奶
营养早餐
甜糯玉米 红豆相思卷
麦片牛奶
美味午餐
金银米饭 山药炖鸡块
茄汁茭瓜 海带冬瓜汤
开心午点
枣泥蛋糕 苹果+小番茄
营养早餐
卤味豆皮 南瓜小饼
番茄疙瘩汤
美味午餐
荷叶饼 肉夹馍
三鲜烩菜
开心午点
肉松面包 牛奶
营养早餐
清蒸雪梨 炒馍花
营养八宝粥
美味午餐
骨汤牛肉烩面片 蘑菇烧油菜
开心午点
玉米面发糕 香蕉+火龙果
营养早餐
五香鸡蛋 香酥牛肉饼
小米红枣养胃粥
美味午餐
什锦焖饭 鱼香肉丝
虾皮紫菜汤
开心午点
三色馒头 牛奶
营养早餐
香甜胡萝卜 开花馒头
牛肝鲜蔬粥
美味午餐
麦仁米饭 西芹牛柳
烧菜心 裙带菜豆腐汤
开心午点
五仁月饼 哈密瓜+大枣
上 周 食 谱 剪 影
2024.9.3 星期二
营养早餐
盐水鸡蛋 葱油饼
红枣紫米桂圆粥
美味午餐
牛肉寸节面 鱼香茄子
开心午点
紫薯花卷 香蕉+苹果
2024.9.4 星期三
营养早餐
蒸蜜枣 核桃香酥
番茄疙瘩汤
美味午餐
花样馒头 农家烩菜
杏仁菠菜
开心午点
棒棒糖馒头 牛奶
2024.9.5 星期四
营养早餐
香甜双薯 红糖酥馍
小米健脾粥
美味午餐
芝麻米饭 山药炖牛腩
什锦上汤西蓝花 金针菇苦菊汤
开心午点
豆沙烧饼 哈密瓜+葡萄
2024.9.6 星期五
营养早餐
卤香鸡蛋 葡萄干卷
营养八宝粥
美味午餐
肉丸生汆面 荷塘小炒
开心午点
意式披萨 牛奶
幼 儿 进 餐 留 影
中国学龄前儿童平衡膳食宝塔
保证钙充足
骨骼的主要成分是钙，因此需供应孩子足够的钙质。孩子每天需要的钙质是800毫克，适宜的补充量每天应不少于1000毫克。最常用的补钙方法有两种，一种是用药物来补充，另一种是食补。对孩子来说，最好采用食补来补充。平时多给孩子吃含钙高的食物，如芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、荠菜、虾皮等。再有就是排骨汤或者骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有利于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点等，因为这些食品中含有丰富的磷酸盐，阻碍钙质的吸收及代谢。
多补充维生素
维生素类型有很多，比较常见的是维生素C、维生素E维生素B等，孩子在生长发育期间对营养需求比较高，蔬菜水果中富含较多的维生素，提醒幼儿多吃蔬菜水果及时补充维生素。为身体提供所需的营养。
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编辑：王 梅
审核：王庆玲
责编：梁小红
