2024.10.21 星期一
营养早餐
盐水鸡蛋 酱香饼
红枣紫米桂圆粥
美味午餐
五彩面 肉沫茄子
开心午点
海绵蛋糕 牛奶
2024.10.22 星期二
营养早餐
香甜胡萝卜 黑米馒头
农家小拌汤
美味午餐
紫薯米饭 蒜薹炒肉片
包菜炒粉丝 翡翠海鲜汤
开心午点
香蕉奶露包 红枣桂圆莲子羹
2024.10.23 星期三
营养早餐
炖雪梨 千层酥烤饼
红薯双米粥
美味午餐
肉丸汆面 蒜香茼蒿
开心午点
甑糕 牛奶
2024.10.24 星期四
营养早餐
五香鸡蛋 蔬菜馍片
小米健脾粥
美味午餐
莲花卷 山药玉米炖排骨
什锦上汤西蓝花
开心午点
南瓜小饼 冬枣+苹果
2024.10.25 星期五
营养早餐
孜然薯片 五仁方糕
菠菜蛋花汤
美味午餐
黑芝麻米饭 脆爽莴笋炒肉
家常烧豆腐 番茄菌菇汤
开心午点
糯米紫薯团 牛奶
上周食谱剪影
2024.10.14 星期一
早餐：盐水鸡蛋 星星小饼
枸杞黑米粥
午餐：牛肉烩刀削 韭菜炒香干
午点：紫薯芝麻饼 牛奶
2024.10.15 星期二
早餐：蒸蜜枣 葡萄干卷
虾皮小馄饨
午餐：小馒头 牛肉泡馍
蒜香油麦菜
午点：蔬菜花 雪梨百合饮
2024.10.16 星期三
早餐：卤味相汇 鱼儿钻沙
午餐：海苔拌饭 新疆大盘鸡
果仁菠菜
午点：糖心柿饼 牛奶
2024.10.17 星期四
早餐：蔬菜鸡蛋羹 软糯葱花饼
醪糟小汤圆
午餐：什锦焖饭 红烧狮子头
豆腐裙带三鲜汤
午点：豆沙牛角包 苹果+橘子
2024.10.18 星期五
早餐：清蒸山药 海螺卷
营养八宝粥
午餐：鸡蛋翡翠面 蘑菇炒肉
午点：肉沫馅饼 牛奶
幼儿进餐留影
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膳 食 营 养 知 识
红彩椒、黄彩椒和青椒（青辣椒）
红彩椒
含有丰富的抗氧化物质，如酚类物质、类黄酮类和花青素等，这些成分有助于预防与氧化应激有关的疾病，如癌症和动脉粥样硬化。红彩椒中的维生素C含量较高，是蔬菜中的“VC”之王，有助于增强免疫力、促进皮肤健康和预防衰老。红彩椒还含有胡萝卜素，对眼睛健康特别有益。
黄彩椒
同样富含维生素C和类胡萝卜素，有助于增强免疫力和改善视力。黄彩椒中的类黄酮物质和抗氧化成分也较为丰富，有助于抵抗自由基的损害。黄彩椒还含有一定量的叶酸和钾，对维持心脏健康和神经系统功能有积极作用。
青椒
含有丰富的维生素C，有助于增强机体免疫功能和促进消化。青椒中的纤维素有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。青椒还含有一定的抗氧化物质，如维生素E和硒，有助于预防慢性疾病。
编辑｜王 梅
审核｜王庆玲
责编｜梁小红
