营养早餐
盐水鸡蛋 麻酱小卷
杂粮健脾粥
美味午餐
牛肉酸汤小揪面 清炒西葫芦
开心午点
肉松面包 牛奶
上周食谱剪影
2024.9.23 星期一
早餐：盐水鸡蛋 手撕饼
红枣紫米桂圆粥
午餐：牛肉臊子面 西芹炒香干
午点：紫薯花卷 牛奶
2024.9.24 星期二
早餐：卤味豆腐 椰蓉面包
番茄疙瘩汤
午餐：麦仁米饭 牛肉小炒
手撕包菜 金针菇苦菊汤
午点：菠菜蜜豆卷 苹果+小番茄
2024.9.25 星期三
早餐：蒸蜜薯 黑米馒头
小米健脾粥
午餐：素馅小包 杏仁菠菜
冬瓜肉丸汤
午点：核桃酥 牛奶
2024.9.26 星期四
早餐：山药火山泥 红糖酥馍
枸杞黑米粥
午餐：什锦炒饭 蜜汁小鸡腿
暖胃紫菜汤
午点：海绵蛋糕 香蕉+阳光玫瑰
2024.9.27 星期五
早餐：卤香鸡蛋 香煎土豆丝
西湖牛肉羹
午餐：肉丸生汆面 鱼香茄子
午点：胡萝卜卷 牛奶
幼儿进餐留影
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膳 食 营 养 知 识
坚果营养助健康
对于学龄前来说，大脑的发育尤为关键。通常而言，坚果脂肪含量比较高，可达到44%~70%，而且多数是不饱和脂肪酸。坚果的蛋白质含量较高，而且必需氨基酸种类比较齐全，是良好的植物性蛋白来源。坚果也富含钾、镁、磷、钙、铁、锌、铜等矿物质，是多种矿物质的良好来源。如花生富含钾和钙，葵花籽富含锌和铁，杏仁和榛子含有较丰富的钙，巴西坚果富含硒，开心果富含碘。这些矿物质对学龄儿童骨骼健康、智力发展、免疫力和整体健康都起着至关重要的作用。
编辑｜王 梅
审核｜王庆玲
责编｜梁小红
