![]()
![]()
早呀，今天想来和你介绍一本老书📖
在即将启程的2024第五阶“静定的滋养”课程中，林曦老师将在20堂课的时间里，对它进行逐字逐句的精读和诠释。
这部书，便是《童蒙止观》，来自隋代的智顗大师，是全世界第一部系统介绍静坐方法和止观智慧的典籍。![]()
今天，来和我们一起，给教材“划个重点”吧😄
在《童蒙止观》中，有不少词句，是这样精准、贴切，将勉励的好话，说得甘美动听。我们整理出其中的十条，以笔墨认真书写，结合林老师的阐释，分享与你。
愿读来有所收获，并生起与我们一道出发的信心，跟随这部实用的“人生指南”，由定生慧，活得更加自在，更加清凉🍃
▼
第五阶《静定的滋养》课程在书法部分，将进行五体书的进阶。我们便特意根据文意，以篆隶真行草五种书体，将《童蒙止观》的十条金句写下。来感受五种不同书体的魅力吧✨
![]()
![]()
想一想确是如此，我们所有的进步，都是从想要变好的愿望开始的。所谓“志愿好乐”，便是指这样一颗向善向好的愿心。智顗大师引用佛语说：“一切善法，欲为其本”。“欲”本身并无好坏之分，善加利用，便有可能促成下一步的改变。好比因为想要拓宽自己的认知，丰富知识维度，你选择放下手机，看一会儿书，从这个心愿开始，你已经带领了自己。所以，护持好自己这颗向好的心吧，这便是通往智慧的第一步。![]()
![]()
“行时知行，坐时知坐”，听上去是十分简单的八个字，想要真正做到，却是不容易的。这里的关键，在于“知”。很多时候，我们都处在一种昏沉散乱的状态，好比吃饭的时候刷着手机，神思耗散，食不知味。想要避免这样的能量消耗，需要有所觉察。知道自己在吃饭，便全然投入，品尝每一粒米的滋味。专注，带来幸福感。
融入到当下的每一件事中，觉知自己的所有感受，我们不仅将体会到一个更加饱满富足的世界，也会更加轻盈，更有活力。
![]()
![]()
在学习过程中，我们往往希望自己的进步是突飞猛进的，能给自己带来巨大的喜悦。但在《童蒙止观》里，智顗大师指出，这样的期待，其实并不现实。真正长久的进步，好似与“善知识”的相处，是在时间中慢慢养成，愈久愈能感受到美好。所谓“君子之交淡如水”，往往是平和的、淡淡的，更加长久。我们的进步，甚至做人，做事，都是如此，你只需以自己的节奏，慢慢来，外界会知道你的好😊
![]()
![]()
这是在说，当我们可以真正将止观法门知行合一地练习起来，摒除许多向外的索求，把一颗心好好地安放，其实会免除生活里很多不必要的磨难。而当我们养成静定，才会对这个世界产生真正的知解，以及更加通透有力的照见。比起我们常说的平平安安，这或是一条更为深刻的祝愿。诚愿你我，都能够真正地安心，并拥有更加顺遂、畅达的人生。
![]()
常与你说“手忙心闲”，心若是真的闲下来，其实少不了原则的保护。
好比在静坐或写字时，就暂时把其他事放下，即便是只给自己十五到二十分钟的时间，也让自己全神贯注，避免散乱。想来，日常里忙碌的我们，想要享受到片刻清福，是需要自己来创造条件的。布置上一张小书桌，或许就是成为一名“闲者”的开始😄
![]()
你可以精进到怎样的程度呢？
在《童蒙止观》中，智顗大师将行者精进的程度，形容为“钻火未热，终不休息”。如同钻木取火，在火苗彻底生起前，不可止息。
这里所说的，其实是一种持续努力向前的状态。让一个目标成为持久的激励，燃起心中的小火苗，前行不息吧🔥
这是在说，当我们朝着一个目标前行时，须志心坚固。无论外界有怎样的声音，有多少障难阻碍，坚定的发心，不可动摇。当年玄奘大师不远万里，行走至天竺取经，正是怀着这样的金刚之心。古人言出必行，所以仅是四字箴言，却有感应天地的力量。而它也暗含着，外在的障碍或许只是考验，事成与否，还是取决于自己。当你真心地想要做到，整个世界都会帮助你❤️
![]()
是一句温柔有力的叮嘱，假如我们的身体都并不安好，智慧之业又怎能顺畅地发展呢？《童蒙止观》中的“调和第四”篇章，详细阐述了在开始正式的修习前，应当如何调和自己的饮食、睡眠，乃至身、息、心。何谓“调和”？好比琴弦，不松不紧，才能恰好地发出乐音。所以照顾好自己的身体，吃好，睡好，不对自己妄下狠心，谨记：身安则道隆。
![]()
当太阳光分散地照射时，我们只会感到温暖，但当光线聚焦起来时，却能产生燃烧的力量。“制心一处，无事不办”便是这样的道理。当身心处于专注聚焦的状态，它所聚集的强大能量，能够令我们本具的潜能，得到最大程度的发挥。对于我们日常的散乱状态，这一句是很好的对治。而入手处，依然是一门具体的功课，如写字、读书，静坐。当心灵习惯聚焦，我们也将从“无事不办”中，体会到真正饱满、轻盈的快乐。专注，带来幸福感💛
![]()
我们喜欢智慧的锋利，也欣赏善良的温柔，但强大与柔软，力量与天真，往往是一个人很难同时拥有的特质。二者的兼具与融合，是我们长进的方向，也正是智慧的显现。
柔软与温和，需要原则的保护；而黑白分明的性格，又需要施以更多的同理心。常和你说，“金刚体，童子心”，其实也是关于这样一组平衡。任何一端失衡，都不具真正的力量。
所以，愿你“智鉴分明，身心柔软”，让心中的善根，有力持久地生长。
![]()
![]()
![]()
好开心，又将与你一起精读《童蒙止观》了。
在上一轮的第五阶《静定的滋养》课程上，林老师时常感叹，能够为大家逐字逐句讲读这部典籍，实在感到幸福。因为其中的智慧，能够令师生共同得到滋养，助益到当下的生活。
而作为学生的我们，无须担忧古文不易理解，因为《童蒙止观》的作者智顗大师，专为零基础的同学写作😄从止观法门的修习次第，到静坐的具体方法，事无巨细，耐心说与你听。
![]()
古代的老师细致入微、真挚恳切，而在课堂上，林曦老师更将手写讲义，以亲切、通俗的语言将古文进行当下的转译与诠释，令典籍中的智慧，可以真正令我们受益。
所以，准备好了吗？一起读老书，学静坐，养成静定，爱生活❤️
长按识别海报中二维码或点击“阅读原文”
报名课程💛
![]()
![]()
![]()
![]()
