有一个问题想问问你：
你爱自己吗？
在龙年的第一篇《妈妈手记》中，小林老师这么写到：“人长大了，就是停止追问无条件的爱，是努力让自己去匹配想要的爱和选择权，才说出那一句帅酷的‘看心情’。”
爱是难得又珍贵的，所以人们总在追寻。但比起向旁人索求，由我们内心生发而出的庞大能量，那种去爱自己的信念，更值得被看到，被珍视。
今天小世界就要和你分享，和“爱自己”有关的7件小事～
《老子》中说，“我独异于人，而贵食母。”
小林老师将这句话解读得可爱：世事纷纷扰扰，我只想在母亲怀中做个孩子，吮吸着能量，不被外界牵着走。这便是“如婴儿乎”。
人生于世，即使是普通的往来都有很多消耗，更别提情绪的接收与释放。这时，就需要回到本初的婴儿状态，用小小的保护罩，挡住烦忧与焦虑。
“达则兼济天下，穷则独善其身”里也蕴含着爱自己的道理。内心匮乏虚弱时，是无法享受生活给予的点滴细节的。于是古人给了“独善其身”的解答，安放自己才是最优解。
身体这块“电池”，要节能，要扩容，好好养护，才能呈现出最佳的状态。
林曦水墨
接受自己与他人不一样，也是一种爱自己的方式。
每个人大抵都经历过逆潮流而行的孤独。当身边的人愈来愈少时，难免会自我怀疑：此时脚下的这条路，是不是正确的呢？
在《美食、祈祷与恋爱》中，伊丽莎白就踏上了一条“找寻自我、热爱自我”的旅程。在与前夫漫长的拉锯中，她不断摇摆、痛苦、怀疑，但当她将身心完全交还给自己，不再比较，坦然接受她最自然的模样后，便获得了某种启示。每一点微小的美妙都在她眼里展开，她在热带岛屿的土地上热烈舞蹈，与世界融为一体。最后的最后，也获得了爱。
这种感觉如同在森林冒险，会有热闹的路，也会有人迹罕至的小径。但想你知道，无论是怎样的路，都一定会有答案。只要走下去，路的尽头，会有甜蜜的奖赏在等着你。
来自电影《美食、祈祷与恋爱》
前段时间，小世界分享了四位女朋友的故事。
总是会被这样的叙述打动。女朋友们深爱着自己真实的模样，没有被时代追赶着，产生容貌焦虑。坐在镜子前，画出好看的眉眼，不为讨好任何人，只为了愉悦与自信。
那种与岁月、自我的执拗和解之后的从容，是在爱自己的底色下，才会形成的松弛。
人类的构成是这样特殊又奇妙：基因图谱所构成的生命密码，降生之前在母亲怀中迸发的有力的心跳，手心的掌纹，每一点细微的不同，都是我们的独一无二。
20岁的你，30岁的你，40岁的你。不论是怎样的你，都请一定要爱自己。
唐时有位百丈怀海禅师，更改了当时的教规，引导着僧人们劳作耕种，自食其力。禅师年老时，弟子们体恤师父，偷偷藏起他的耕锄，于是禅师只好不吃饭以作应对。弟子追问缘故，禅师回答，“一日不作，一日不食。”
禅师便用这样的方式，让当时的僧人们从依赖他人的生活模式中转变，学会自立自爱。
我们生活在一个快速的时代，信息碎片俯拾皆是，一分钟可以看完一个人的一生，却不易真正理解一个人。太过依赖外来的信息，往往会一叶障目。
听取意见很重要，但真正放在第一位的，应是叩问自己的内心，去思考，去消化，也去接触真实的世界。
你永远是自己的主人，遵从本心，才是与世界最好的交流方式。
不操纵，是爱自己的法门之一。
在《元气满满的生活》中，小林老师和大家做过一个约定，在学习了所有的养生知识之后，不要去做一名“养生警察”。
用自己的标准去要求他人，或用他人的标准来要求自己，都是对彼此的双重消耗。我们可以成为小太阳，用光和热把自己照顾得很好的时候，那种蓬勃的生命力，自然会吸引着他人来效仿。
就像小林老师与糯糯的相处，是母子，也是互相尊重的好朋友。小林老师不用大人的标准去强求糯糯，倾听与陪伴之后，于是获得了爱的回馈。
自爱后再爱人，爱才会成为良性的正向循环。
是不是很奇妙？人与人的关系，其实只是基于一颗“爱自己”的小小种子。
我们偶尔会陷入这样的训诫：凡事都要面面俱到。所以，把周遭的一切都看得过于重要，于是无法轻装上路，享受每一个过程。
老子却有不同意见，“众人皆有以，而我独顽似鄙”，要做个顽童，不必刻意伪装。人生是游戏一场，在巨大的“草台班子”中，要尽兴玩耍。
因为你属于你，而非这个世界的某个局部。
这样有些不聪明、有些“糊涂”的生活方式，却有洗去了精算后的轻松，展开自己，去接纳所遇见的，所得到的。看见风景，也成为风景本身。
世界上不会有任何一件事，错过了就真的会毁掉你的人生。所以不要时刻处于紧绷与警戒的状态，享受当下，认真而不当真。
最最简单爱自己的方式，当然是从朴素的衣食住行开始。
这就不得不提宋代生活博主苏大人的那些小Tips了。
苏大人的《东坡志林》中，那些可爱的絮絮叨叨，像是近旁友人的体贴小叮咛，看到最后，心中更觉熨帖，长长的内容全是在说，“你要好好爱自己”。
还有，学会“呼吸”。就像暄桐的“静坐日课”一样，时时数自己的呼吸，感受气息绵长，归拢心神，充盈而放松，便可以活得很自在。
《东庄图册》之《朱樱径》 明 沈周
所以我们一起做个约定，在爱自己这件事上，我们一定要成为自己的第一名。
如果你已准备好了爱自己
就在评论区给自己一个夸夸吧 ✨
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