桐乡市实验幼儿园第二十周食谱
美好“食”光
DELICIOUS
遇见美食是一件简单幸福的事情，
实幼致力于给幼儿提供
安全、营养、美味的“营养餐”，
根据3-6岁幼儿营养需要，
合理搭配膳食。
星期一
（1月6日）
SWEET DAY
能量早餐
光明鲜奶
旺仔小馒头
营养午餐
萝卜仔排煲
猪肝炒菠菜
洋葱炒蛋
白米饭
缤纷下午茶
迷你香薯
砂糖桔
星期二
（1月7日）
SWEET DAY
光明儿童健能
恒康每日坚果
营养午餐
芦笋炒虾仁
蚝油生菜
青豆肉末豆腐羹
芝麻饭
缤纷下午茶
腊八粥
千禧
照顾餐
鱼腥过敏：红烧肉圆
星期三
（1月8日）
SWEET DAY
能量早餐
光明鲜奶
达利园手指饼
营养午餐
黑椒牛肉
素炒黄白菜
筒骨三鲜菌菇煲
白米饭
缤纷下午茶
笋尖馄饨
苹果
照顾餐
牛肉过敏：肉饼子
星期四
（1月9日）
SWEET DAY
能量早餐
光明畅优酸奶
葡萄干
营养午餐
山药冬笋本鸡煲
红烧土豆片
蒜泥灼菜心
糙米饭
缤纷下午茶
牛奶刀切馒头
晓蜜
星期五
（1月10日）
SWEET DAY
能量早餐
光明鲜奶
米老头煎饼
营养午餐
千张肉卷
玉米粒胡萝卜西蓝花
胡萝卜枸杞鸭煲
白米饭
缤纷下午茶
什锦蔬菜粥
沃柑
温馨提示
在寒冷的冬季，为幼儿园的小朋友们准备食谱时，我们需要考虑食物的温暖性质以及营养均衡。温性食物为主
冬季天气寒冷，小朋友们需要更多的热量来保持体温。因此，我们可以选择一些温性食物，如谷类：高粱米是一个不错的选择，它不仅富含营养，还能为小朋友们提供持久的能量。蔬菜类：大葱、茴香等蔬菜具有温补作用，可以在
炖菜或汤品中适量添加。水果类：虽然冬季水果种类相对较少，但山楂、金桔等水果富含维生素C，有助于提高免疫力，可以适量给小朋友们食用哦。黑色食物滋养肾脏冬季是滋养肾脏的好时机，而黑色食物往往具有滋养肾脏的功效。木耳：木耳不仅口感爽还富含铁质和膳食纤维，有助于促进小朋友们的肠道健康。黑豆：黑豆富含蛋白质和矿物质，是冬季滋补的佳品。
采编｜金世贇
审核｜童琼叶
监制｜陈亚军
