桐乡市实验幼儿园第九周食谱
美好“食”光
DELICIOUS
遇见美食是一件简单幸福的事情，
实幼致力于给幼儿提供
安全、营养、美味的“营养餐”，
根据3-6岁幼儿营养需要，
合理搭配膳食。
星期一
（10月21日）
SWEET DAY
能量早餐
新农纯牛奶
恒康腰果
营养午餐
板栗焖肉
蚝油碎油麦菜
西红柿炒鸡蛋
香米饭
缤纷下午茶
猪猪包
蓝 莓
照顾餐
蛋过敏：香葱西红柿
星期二
（10月22日）
SWEET DAY
能量早餐
新农纯牛奶
葡萄干
营养午餐
玉米粒松子虾仁
浇汁芋仔
清焖翡翠冬瓜肉丝
金银米饭
缤纷下午茶
笋尖烧麦
蜜 柚
照顾餐
鱼腥过敏：玉米粒松子肉片
星期三
（10月23日）
SWEET DAY
能量早餐
新农益生菌酸奶
米老头鸡蛋煎饼
营养午餐
彩椒牛肉粒烩饭
萝卜仔排汤
二米饭
缤纷下午茶
小香薯
香 蕉
照顾餐
牛肉过敏：彩椒肉粒烩饭
星期四
（10月24日）
SWEET DAY
能量早餐
新农益生菌酸奶
手指饼
营养午餐
红烧鹅肉
豆皮炒时蔬
口蘑鸡毛菜瘦肉汤
赤小豆饭
缤纷下午茶
浓汤肉酱意面
果冻橙
星期五
（10月25日）
SWEET DAY
能量早餐
新农益生菌酸奶
康元香酥条
营养午餐
自助餐：荤菜：橙香鸡翅、
红红火火灯笼虾
素菜：蒜香双花
点心：笑脸薯饼、
发条熊掌奶香面包
主食：扬州炒饭
水果：阳光玫瑰
缤纷下午茶
什锦山药粥
蜜 瓜
照顾餐
山药过敏：胡萝卜肉末粥
温馨提示
“预”见秋天，“防”护健康
1.饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液及流动的水洗手，养成良好的个人卫生习惯，预防病从口入。
2.不喝生水、吃生冷食物，不到无证摊贩、小店或饮食店买东西吃，不吃“三无”食品，剩饭剩菜要热透后再食用。
3.不到人群聚集、空气流通差的公共场所去游玩，避免接触有发热、出疹性疾病的患者，减少被感染的机会。
4.注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风换气，勤晒衣被多注意观察身体状况的变化，一旦发现有发热、出疹等情况，应尽早到医院就诊，积极配合医生的治疗。
5.加强营养，注意膳食合理搭配，保证休息时间，增强自身的免疫力。
6.常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性免疫接种是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。
7.生活有规律，保持充分的睡眠，这对提高自身的抵抗力相当重要，积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，增强体质。
8.根据天气变化，适时增减衣服。
采编｜董鎏熠
审核｜童琼叶
监制｜陈亚军
